マラソン練習のメッカになってる足柄峠走に箱根外輪をプラスして、トレランも楽しめてしまうコースです。
箱根湯本に下りるときは箱根湯本の日帰り温泉が、逆コースのときは山北駅すぐ横のさくらの湯が利用出来ます。
コース的には前半にロードの登り13㎞で足柄峠、そこから金時山へは最後の梯子12個を登りきればすぐに山頂です。
前半は自販機もあり水に困ることはありませんが金時山から先は水場もないので、必ず金時山の茶屋で補給しておく必要があります。
金時山からは外輪コースを辿り、明神、明星、塔の峰を経由して箱根湯本へ下山。
時間の関係でエスケープするときは何度か宮城野へ下る分岐があります。


足柄峠走プラス

Mochizuki Kenichi

他の方のレポートと被りますが私もオススメします。

●信号機は駅からのＹ字路の1か所のみ。
●交通量は少ないです、意外にランナーさん多めでした。

●三ツ石方面の一方通行道路にある 県立真鶴半島自然公園の駐車場＆トイレからstart。
【トイレはそれなりですが更衣可能】 【駐車場無料】

●時計回りに町道739号を一周してgoal。（GARMIN計測で6.94ｋｍ）

コースの60％は勾配で占めています、特に真鶴漁港から三ツ石方面のフィニッシュ 約80ｍ／800ｍの山登りはもの凄いです！心も体も折れそうでした 、っていうか吐きそうでした（笑）

GARMINが示したコース全体高度は165ｍです。

車があれば都心から1時間半。車でなくても東海道本線 真鶴駅で下車して更衣、トイレさえなんとかできれば潮風を受けながら心臓破りの坂道ランを堪能できることでしょう！
帰りは干物のお土産を忘れずに  (^_-)-☆

激走！真鶴半島ぐるり

片岡ズル太郎

平坦なコースあり、トレランあり

芦ノ湖一周

Tsubasa89

長野県白馬村。白馬八方から白馬岩岳スキー場を周遊して、きれいな山々、清流、空気をいっぱい見て触れる大自然を満喫するランニングコースです。　千国街道『塩の道』といわれる旧街道が通っていて道筋には史跡の石仏が点在しています。岩岳にある「観音原石仏公苑」には西国三十三観音、坂東三十三観音、秩父三十四観音の１００体と馬頭観音、弘法大師像と合わせて１８７体もの石仏が弘法大師像を中心に向かい合わせて鎮座しています。
白馬八方温泉は、日本列島を日本海（新潟県糸魚川）から太平洋（静岡県静岡市）に縦断する大断層（フォッサマグナ）で隆起した蛇紋岩と山脈を潤す雨水が反応してつくる強水素を含むのアルカリ性温泉で抗酸化作用があり老化抑制、病気予防に特に効果があり「アンチエイジングの温泉」「ツルツル玉子肌」の温泉と呼ばれています。

長野県北アルプス白馬村、白馬八方から白馬岩岳スキーのメッカを１１キロランニング

トコチャン

諏訪湖南面に向かう諏訪大社上社（本宮・前宮）２宮を参り周遊する１８キロのランニング。
上諏訪温泉から湖畔のマラソンロードを南東に向けランニング。途中原田泰治美術館、SUWAガラスの里美術館をとおり諏訪岡谷線を抜け諏訪大社上社にむかいます。
湖畔に面した原田泰治美術館は、田舎の風景画、日本のふるさとをテーマにした作品群で作品に感動した人気歌手のさだまさしが名誉館長を務めている事でも有名です。SUWAガラスの里は国内最大級のガラスミュージアムでいろいろなガラス製品の販売から体験工房などがありアールデコ（西洋装飾美術の一種）ルネラリックスや現代ガラス作家展の美術館（有料）も併設しています。
諏訪大社上社本宮は本殿を持たない「諏訪造り」といわれる独自の様式で拝殿の後ろは「神居」といわれる場所があります。又、参拝順路をたどると９０度に曲がって拝殿するようになるので何故かと不思議な感じがします。神様が恥ずかしがりやで正面に向いていないという人もいますが、ご神体山の守屋山に対しての方角である等、諸説あるようです。
諏訪大社上社前宮は、ご祭神が最初に住まわれた所で諏訪信仰発祥の地となっています。本殿は、大鳥居から社殿を通り２００㍍程上った高台に位置し清廉な小川が流れ身を清めます。比較的本殿が小さいので四隅の御柱が一目に見えることでも知られています。

長野県諏訪市、諏訪湖南面の史跡を巡る１８キロのラン

長野県の諏訪湖周辺の史跡を巡る１６キロのラン。上諏訪温泉から諏訪湖北面に向かい　諏訪大社上社２宮を参り周遊します。信濃国一之宮「諏訪大社」は諏訪湖北面に下社（春宮、秋宮）２宮と南面に上社（本宮、前宮）２宮の２社４宮からなる大社で下社が妃神（八坂刀売神・やさかとめのかみ）で上社が夫神（建御名方神・たけみなかたのかみ）を祀っています。軍神としてあがめられ、勝運、開運の後利益があるといわれています。
２社４宮を参拝するとより後利益が強くなるそうで２回に分けて参ります。
諏訪大社の大祭として７年に一度行われる「御柱まつり」は全国的に有名で、けが人が多く出る勇猛果敢な「木落とし」が人気となってます。御柱（もみの巨木）は諏訪大社各宮の４角に全部で１６本奉納され社に聖域の結界をなしているともいわれています。
上諏訪温泉の泉質は単純温泉で神経痛、筋肉痛、関節炎などに効能があります。

長野県諏訪市、諏訪湖北面の史跡巡り　諏訪大社下社詣り１６キロ

ほったらかし温泉は、甲府盆地前景の富士山が抜群の眺望です。獲得標高累計は544 mほど。スタート地点以降、水場はないのでしっかり携帯しましょう。

棚山・ほったらかし温泉より往復

Dove

白馬三山（白馬岳・杓子岳・白馬鑓ヶ岳）を縦走する際に利用する事になる白馬山頂宿舎からは白馬岳の山頂が近いので、朝陽をとらえる最高のスポットになります！
工夫すればこんな写真も簡単に撮れますよ♪

波動拳！が出来る最高の朝陽スポットRuntrip♪

Takashi Ichimizu（イッチー）

Runtrip via Harajuku ~RUN&BEER~

Yuji Akita

軍畑からスタートするはずでしたが、乗り換えがめんどくさいとゆう理由だけで、青梅スタートに変更、高水三山を走破することになりました。
標高は高水山759m、岩茸石山793m、惣岳山、756mと比較的登りやすい高さのはずですが、岩崖のような箇所が結構あり、ランとゆうよりはロッククライミングかと思いましたw　天気が良かったので、木々からの木漏れ日と風がとても気持ち良かったです。最後は美しい多摩川を見ながら河原で水浴び（？）のようなことをして、沢井駅の澤乃井園で休憩、お蕎麦を食べることができます。いつも以上に美味しく感じますw　お酒が好きな方は、そこで利き酒処（？）があるので試してみてもいいかもしれません！


Mt.Takamizu Trail Running 17.5km

Seiko

1周1.2kmのコース
200mダッシュで 100mつなぎのの4setで
ちょうど1周します！！
足元には100mで単位表記
スピード練の後には 赤坂御所でゆっくりjogも出来ます！！

外苑で気軽にトレーニング 

koba/chiaki 

青梅駅から序盤は走れる青梅丘陵を軽快に、榎峠から高水山への急登はいい感じでキツイ（笑）ですが、高度を徐々に上げていくとだんだん涼しくなりキツさよりも気持ち良さが大きくなります。高水山から岩茸石山へ、ここでの眺望は奥武蔵の山並みが見渡せる絶景です。惣岳山から御嶽駅までの下りはハイカーに気を付けながら軽快に走り下れます。ゴールの御嶽駅では駅前の売店で缶ビールで喉を潤せます。

青梅丘陵＆高水三山巡り軽快トレランコース。

mukashino

イーザル川〜英国庭園〜ミュンヘン中心〜ヴィクトアーリエンマルクト市場
スタンダードな観光地を一気に訪れるコース。
自然と街中を同時に味わえ、街の全体像も把握できます。

ミュンヘン 観光ぐるり

カツハラ

ビジネスパートナーとの時差ぼけ解消のための早朝ラン
この時期早朝であっても気になる気温でしたが、隅田川東側は、早朝だと日陰なので走りやすかったです。スカイツリーへのプチ観光も出来て楽しいランでした。

隅田川〜スカイツリー往復

浪花のじゃっきー

走行距離は約16km 累積標高D＋1,000mの走れるトレイルコース。トレイルランニング初心者、中級者向けのコース。所要時間は往復で3時間弱。早い方なら2時間弱。
6号路は多摩川の源流の１つ「前の沢」沿いを歩くコースです。沢の流れる音を聞きながら、登っていると心が癒されます。また「琵琶滝」や「沢登り」などの見所もある変化に富んだコースで、親子連れやハイカーさんにも人気のコースの為、山のルールとマナーを守りましょう。しっかり走りたい人であれば、平日や早朝、夜間がお勧め！高尾山から先はメインルートを通らず、巻き道を多様しますが、全般的によく整備された登山道で高尾山頂や小仏城山、影信山には茶屋も充実しているのでトレイル初心者でも安心して走れます。往復コースであることから走力レベルの違う仲間同士でも都合の良いコースです。高尾山からの復路は6号路は狭い為、稲荷山コースで下山します。

高尾山口⇔自然研究路”6号路”⇔高尾山⇔一丁平⇔小仏城山⇔小仏峠⇔影信山

masa_run0420

ビッグサイト前の有明フロンティアビル内にあるジョグポート有明をスタートにして
豊洲→築地→レインボーブリッジを渡り台場公園、お台場海浜公園を経て
シンボルプロムナードを通り有明まで戻るルートです。

前半は信号待ちがいくつかありますが
レインボーブリッジから先は信号がほぼないコースとなります。
レインボーブリッジは季節により通行できる時間帯があるのでご注意ください。

写真撮影時には河津桜が咲いており季節を感じるランとなりました。

別日ですがサンセットランも気持ちよかったので最後に写真を掲載しました。