久しぶりの投稿です😊

運動もそこそこしているし、そこそこVRWCにも参加しています👍

昨年から膝を痛めているのでランニングはしてないけれど、やめるほどでもないし、やめたら筋力も落ちそうで、何とか続けています😆

還暦になっちゃって、体力維持にも勤しまないといけないお年頃(笑)

のりぴて

今回は手術後なので、ウォーキングにしました✋🏻
原宿〜自由が丘のコース選定も良くなかったかも。渋谷も自由が丘も人が多い…😅

今日もウォーキング✋🏻
横浜駅まで約15km。
昨日よりキツくなかった。
昨晩も朝まで短時間ながらぐっすり寝た感覚で目が覚めた。今夜もぐっすり眠れるといいなぁ。

コロナの影響で明日が休みになり、時間に余裕もあったので、ひさしぶりにウォーキングしました✋🏻
途中から計測したので、出発地は開始ポイントから3Kmくらいのところですが。

歩き始めは「歩くのなんて、何十キロでも行けそう」なんて思ったりもするけれど、１時間も歩くと飲み物飲みたくなったり、休憩したくなったり😅いつもそんな当たり前を感じたりしてる😆

知らない道を歩くと、色々な発見があって楽しい☝🏻

久しぶりにVRWC参加のため走りました✋🏻
最近手術などしてて、走れなかった事もあり、ほぼぶっつけ本番だったのですが、何とか走れた〜😆

fitbitを使ってますが、今回もアップロードが上手くいかなかったけれど、報告のフォームの方ではスムーズに行きました。デバイスで計測してるけど、今度はスマホのアプリ側で記録してみようかな。

１月も手術直後のため走れないけれど、またぼちぼちやろうと思います👍🏻

アップロードの不具合で、運営に問い合わせして、やっと完走証届きました😅
運動のためにランニングしてるとは言え、結果が出るのはやっぱり嬉しいかも☺️

昨日です。
前回の違和感も、何となく何もない感じで走れました。

今日からちょっと走れない状況になり、次に走れるのは来週末からかな😌
最近、気持ちも身体も走るのに向かってたので、ちょっと残念…。サボり癖つかないようにしなきゃ😅

今日は８Km付近で足の違和感を感じたので、それ以降はウォーキング。走り慣れて来たせいか、遅いなりにスピードが上がってきているからかもしれない。速く走るのが目的ではないので、無理はしないで続けよう😌

写真は、コロナ前に食べた高円寺にある「スパイスカレー青藍」のカレー。最近無性に食べに行きたくなる😆

いつもゆっくり走っているけれど、今日はちょっぴり体が軽い感じがしたので、任せて走ってみたら、７分切った☺️
昔「ゆっくり走れば速くなる」って本を読んでから、スピードは気にしなくなってるけれど、タイトルだけで中身はさっぱり覚えてないや😅
久しぶりに体重も測ってみたけれど、期待したほど減ってなくて、ちょっと残念。３日に一度ではあるけれど、５週連続ランのトロフィーもゲットできたし、モチベーション上げてまた続けよう☺️
夜ランの私には、ちょっと寒い時期になってきたな…。