函館五稜郭公園
お堀の外側を周回するコースです
GWは桜満開の中を走る事ができます
夜は暗いので日中がオススメ。


五稜郭のお堀を眺めながら爽快ラン

Ruimai

お疲れ様です🙇

今日のしごまえラン、ガーミン先生の課題で6:35/㎞ 61分でスタート👍
もう涼しくて暑熱順化の数値も道マラ以降簡単に下降して明日にはゼロになりそうな勢い😁
それでも走り終わればお決まりの汗だくに😁
でも夏のような汗の出方じゃなくなったような感じですかね🤔😁

ふみお

お疲れ様です🙇

今日は夕方も😊
台湾サンダルで👍
ちょろちょろして来ました😁

お疲れ様です🙇

今日仕事休みで朝ランスタート👍
でも涼しさ通りこしてさむっ😁
一応上り3本こなして60分間、何時も通りいっぱい汗かいて終了しました😄

お疲れ様です🙇

また今日から今月のシルバーウィークまで忙しい日々がスタート😁
今日は日帰り出張前にしごまえラン行って来ました👍

お疲れ様です😊

たった1日でしたが夜勤明けで、今日は未だ素足で履けてないサンダルで気分転換行って来ました😁
てか、久々のサンダルランだったような🤔

お疲れ様です🙇

9月スタートの今日は夜勤、それでも今日だけ夜勤なので又明日仕事休みなるのでカラダ的には楽なのかなぁ、多分ね😁

で、8月は一応予定の数値を無事クリア、これは大会のお陰ですね😁

さぁ、3連休明け仕事頑張るぞっ👍

お疲れ様です🙇

北海道マラソン無事終了👍
前半何とかマイペースで進みましたが、なんとなんと新川通りに入って中間地点過ぎた辺りからお腹が、そこでやる気スイッチが😓
せめて回収だけ避けようと思って何とか、前田森林公園入る事なく通過😁
何とか抵抗しながら前へ前へ進み散々ながらも北大構内過ぎ赤レンガが見えて来て皆さんの応援が聞こえてホッと、拓海さんとのハイタッチに背中をポンとされた時に又スイッチが、あとはゴールまで必死走りぬけた感じでしたね😊
ゴールは貰う物有り難く頂いてそっこうトイレに駆け込みました😣
今シーズン東京と洞爺湖でタイム縮めて今回もと思ったけど、突き落とされた感じでしたね😁
それでも次頑張ると思えた気持ちになれるなんて、凄い事なんだとつくづく思いましたね😊

あっ、実は朝からお腹の調子イマイチだったような、多分前日の食べ合わせが悪かったのかなぁ🤔
次回から気を付けて大会前日は質素な普通の食事にします😁

お疲れ様です🙇

今日も無事しごおわラン完了👍
脚の方も異常なし、あとはメンタルかなぁ😁
明日忘れ物ないように確認してから札幌に向かいます😊

お疲れ様です🙇

今日と昨日の記録です😁
今日は早上がりのお陰て雨降る前にガーミン先生の課題7:55/㎞ 38:00リカバリー無事完了👍
て言うか最後雷鳴り出したけどね😣
それと今週に入ってから大会前と言う事もあって音楽なしで、ひたすら足音を聴きながらボチボチ走ってました😁