今日は辻堂海浜公園パークランの日。
久々にボランティア参加。
本当はパスしようと思ってたコースチェックラン···
昨日の定期検診で軽くなら走っても🙆‍♀️になったので、我慢出来ず走っちゃった💦
実に125日ぶり。

ちょっとだけ···大丈夫そう、もう少し。
あそこまででやめよう···まだ大丈夫だ。
上り坂は歩こう···あれ？意外と大丈夫。

っで、結局1周のんびりだけど走っちゃった😅💦

久々にみた心拍130台だったけど落ち方も普通だった。不整脈でもこれなら全然負担は感じないんだけど、日によって心拍変動が全然変わるので今日はたまたまなんだろうな。

でも、やっぱり歩くよりゆっくりでも走る方が気持ちいい。
これからもウォーキングしながら走れそうな時は少しだけランを加えていけたらイイな。

皆さんナイスランでした。
オイラもナイスラン！

小野寿之

久々にruntrip開いてみた(^_^;
今日は定期通院日でした。今日も受付番号184だ😁
マイナ保険証になって保険証確認が行列😡

心臓は良くも悪くも変わり無くです。
ダメ元で先生に少し位なら走ってもイイかな？って聞いたら、「暖かくなってきたし、ウオーキングの途中に数分軽く走ってまたウオーキングで心臓と相談しながら様子見てもイイかもね。でもウオーキングがメインでね」「何かあれば直ぐに来てね」とな。
完全ラン禁止令はとけました。
まずは数百メートル走って様子見しながら心臓を慣らしてみようかな？

週末ウォーキング。
良い天気で軽く汗かくペースで。
なるべく股関節で歩くように···
沢山のランナーさん。
オイラも走ってしまいたいっすわ😅💦

何ヶ月ぶりのVRWC。
ウォーキングだったけど、50分切ってたのでランニングで登録。
風強めで寒めでしたが汗かいた〜。

今日は負荷にあった心拍で快適ウォーキング。
走っても良さそうなくらいだったけど我慢。
今日も沢山のランナーさんが居ました。皆さんナイスランです。

VRWCの週末ですね。久々にエントリーしました。
5kmのウォーキングでだけど😅

ウォーキングは明日にして、今日は今年初釣りで柳島へダツ狙い。
釣れすぎでした(笑)
1時間半で15匹以上？数えてられない(笑)

折角なので大きすぎず小さくもない80cmのを一匹持ち帰って食してみます。
食べるとこ少ないな···骨が青いし💦

週末ウォーキング。
自宅〜辻堂海浜公園〜サイクリングロードで汐見台〜自宅コース。
寒いけど少し早歩きだと汗かくっす。
今日は心臓の調子がイマイチ。
途中で心拍数が上がらなくなって時々貧血感。
無理せず少しづつこの心臓に身体を慣らさないと。
今日も沢山のランナーさんが走ってました。
上手な人の走りは無駄がないね〜🏃

晴天のサイクリングロード。自宅〜汐見台〜ヘッドランド往復をウォーキングで。
天気が良くて気持ちイイね〜。

波が無くてサーファーさんは少なかったけど釣り人もあまり居なかった。釣れてないのかな？

サイクリングロードは大勢のランナーさんが頑張ってましたよ。皆さんに心の中で「ナイスラン！」って言ってました😄
オイラも走りたいよ〜

今年度初湘南海岸！
歩きですけど、ちょっとづつ。

箱根駅伝の形跡は通行止めの看板だけでした。

今年最後の辻堂海浜公園パークラン。
ボランティア参加です。

昨日の通院で検査結果を聞いて今後はこの心臓の症状と付き合って行かなくてはならない事が分かりました。
まずはウォーキングから少しづつ積み重ねて短距離でもサイクリングロードをジョギング出来るようにチャレンジしていこう！オレ！