11月24日からエントリーが始まってます「笹川流れマラソン」です。
何度も走っているこの大会を今度は運営スタッフとして参加することになりました！
春の訪れを感じ桜並木をくぐり抜けゴールするコース、多少のアップダウンは魅力のひとつ！自分の走力を試すことができますよ！
日本海の美味しい料理も満載！ぜひポチっとお願いします！

ずーっときれいな海を眺めてラン✨

Cyoujiro

アスリートの夏季合宿開催地として名高い上越妙高にやってまいりました。今回は妙高の中でもちょっと山あいにあるアパリゾート発着による付近散策を行いました。ゴルフ場併設で広大な敷地を有しているアパですが、ホテル敷地内にランニング専用コースはありません。詳細はコースマップ参照頂きたいのですが、トレーニングに最高な急勾配のスキー場があります。今回のコースには途中にこのスキー場の登坂を組み込んであります。高原で気圧が高い上にこの勾配で心肺機能、脚力の強化にご利用下さい。

晩秋の上越妙高を走る!アパリゾートご近所ラン

Akiyoshi  Karasawa

月岡温泉の温泉街を抜け、恋人の聖地カリオンパークでプチトレイル気分を！ 田んぼの間のまっすぐ道も走ります。

ランの後は月岡温泉でつるつるに♩

Naotan

三条市ではマンホールスタンプラリーを実施しており、市内5箇所を巡りスタンプラリーを完成させると記念のマンホールピンバッチがもらえます。
マンホールは「丸い、落ちない、滑らない」ということで合格祈願の御守りになるそうです。このコースは合格の願掛けにそれをランニングで行うというものです。

三条ものづくり学校（S）→保内道の駅→下田漢学の里→栄スマイルランド→三条鍛治道場→三条ものづくり学校（G）

施設の会館時間内に回らないといけないので、スタートの三条ものづくり学校は8時半。スタンプラリーゴールの三条鍛治には17時までに辿り着かなければなりません。
一日でコンプリートするには約65kmを8時間半の制限時間になります。

合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう！

梨本 次郎

長岡防災公園→長生橋→蔵王橋→越路河川公園→越路橋→大手大橋→長生橋→長岡防災公園。越路河川公園や長岡赤十字病院付近には桜並木が大変綺麗です。

信濃川河川敷コース大回り

みゆたん

工場夜景🏭が綺麗だけど、川沿いが真っ黒闇な知る人ぞ知るコースw

夜は楽しいかも

塾長

走っていて一番いい場所は、長岡造形大学から新潟県立近代美術館の脇に植栽されていた木の並木です。全般的に土手の上を走るので、アップダウンがほとんどなく走りやすいです。昼間に走っていますが、河川に陰影がでてくる早朝もしくは夕方をお勧めします。

日本で一番長い河川のダイナミックさを感じれるコース

Hitoshi Shinbo

日本海にある新潟県の北部の島、粟島（一周19.59KM）を一周してきました。
粟島へは岩船港（村上市）発着の粟島汽船で、フェリー（95分）もしくは高速船（55分）で行き来します。
※事前に予約が必要。

アップダウンの激しいコースのため、普段のランで補強運動を意識したトレーニングを積んでおいたほうがいいかもしれません。
また、走る際はエネルギー補給と水分補給ができるような物を携帯して臨んだほうがいいです。
私はチャージドリンクゼリー2個と500ミリの水筒を携行して走りました。

見事走り終えた後は、ランナーを癒す温泉（おと姫の湯：大人400円）に浸かれます。
浸かった後は島内にある食事処で粟島名物に舌鼓を打ってください。
私は「レストラン憩」でイナダの刺身定食を食べました。
主な産業が漁業ということもあり、その定食で盛られたイナダの刺身の量に驚きました。
私は日帰りを選択したので、慌ただしく島をあとにしましたが、島内はキャンプ施設も整備されており、アウトドア好きなら一泊してみるのもいいかもしれません。
もちろん民泊もできます。

海風を浴びながらアップダウンのあるコースで、孤島という特殊環境も味わえるため、長距離走れる方なら挑戦しがいのあるコースとなるでしょう。
ぜひ、チャレンジしてみてください！

#新潟 #粟島 #粟島浦村