朝夕が、涼しくなり走りやすくなりましたね

先週の登山の影響で筋肉痛だったふくらはぎが、ようやく和らぎました。
最近まで、ウォーキングばっかりだったので、久し振りのランでしたが、１週間走ってないと体と足がめちゃくちゃ重かったです。

更に途中で歩いてしまうこともあり、持久力も減っている。
さすがにヤバイと感じました。

再度、体力&筋力作りから始めないといけないみたいです。
とりあえず、10kmノンストップで走れるように、頑張りたいと思います。

ダイエット目的で始めたランが、いつの間にか、違う方向へ向かっている⁉️きがしてます。続けていくことが一番大事なんですけどね。
頑張っていきたいと思います

Kouji

先日の階段登りによる筋肉痛が、継続中でまともに走れず、超スローランです。(ほぼ、ウォーキングに近い)

筋肉痛は、太ももとふくらはぎで、特にふくらはぎはがつらい‼️
仕事中も立ち上がりと歩き始めや階段を降りる時がヤバイ❗

体力&筋力がまだ足りないってことなんでしょうね。明日は、もう少し軽くなってくれることを願うばかりです。

バイクの修理が終わったので、急遽有給を取って、お祝いツーリングへ行ってきました。
そして、3333段の石段に挑戦してきました。ちょっと情報収集して見ると、『もはや登山』というコメントだったので、最後まで上りきれるか不安でしたが、１時間以上かけて登りきることができました。

すれ違う人達は、短パンにTシャツなのに、ツーリングの服装(ジーンズにTシャツ)で登ったら、とても大変でした。

3333段を登りきったあとは、釈迦院まで行き安全祈願をしてきました。(バイクが納車後すぐに傷物になってしまったため)

下りは、膝と足首を痛めないように用心しながら降りました。膝がガクガク状態で、太ももとふくらはぎの筋肉痛が確定です。
15時には自宅へ着いて、シャワーを浴びてくつろいでます。

残念だったのは、食事するところを調べてなかったことです。
また今度、挑戦したいと思ってます。

最近は、MAXで９kmまでのランだったので、10km走ったのは、久し振りだった。

今日の昼食、13時過ぎにCoCo壱で400gを食べたら、、夕方になっても満腹感が続いていた。
19時になって、もうランしないとヤバイと思って出掛けましたが、
ランの最中はいつも以上に体が重かったです。

なんとか10km走り終えましたが、かなり疲れました。
明日の仕事に支障が無いことを願うばかりです。

久し振りの更新です。
ずっと雨が降って外を走れなかったので、屋内でのランニングマシンを使って30分～40分のランばかりでした。

朝６時前に起きましたが、体が言うことを聞かず準備して出掛けるまでに15分以上かかってしまいました。

雨は降っていませんでしたが、うっすらと虹が出ていたので思わず写真をとりました。
ランを終えた後から、雨が降り始めたので、走って良かったです。

久し振りの屋外&早朝ランができて、とても満足です。もう少し早く起きれたら、ちょっとは涼しいんだろうな～と思いますが・・・。今後の課題です。

作り話のような本当の話です。
納車3日にして接触事故に逢いました。

今日は、休みでバイクでのツーランと
いつものランの
ダブルでアップしようと思っていました。
ツーリングから帰ってきて、家の駐車場に入った所で、家に来ていた運送屋さんの車がバックしてきてバイクの右側に接触しそのまま転倒

バイクの右側一部と左側が傷だらけになり、左のステップが、折れました。
せっかく納車したばかりなのに、バイク屋さんに入院が、確定しました。こんなことってあるんですね(泣)

ちなみにバイクの修理代は、相手の保険で全額負担していただけることになりました。
体はなんともないので、バイクが災厄を受けてくれたんだとプラスに考えることにします。

大型自動二輪の免許を取って２ヶ月経ち、無事に納車されました。
ちなみにバイクはkawasakiのninja650です。色は第１候補がグリーンだったけど、金額がオーバーだったので、黒になりました。

昔からお世話になっているバイク屋さんに、乗り出し上限を設定してのわがままなお願いをして、ようやく見つけていただきました。

通勤でも使うことがあるのですが、職場まで１kmほどなので、1000ccじゃ勿体ないから650ccにしました。1000ccだと足着きが、ちょっとやばかったのもありますが・・・

初めての大型デビューのバイクとしては、有りな選択かな～と自分で思ってます。

嬉しくて、ちょっとソロツーリングをしてからのランで、疲れと夏バテぎみで、超ゆっくりなランでした。

次の仕事休みの日がとても待ち遠しいです。

今朝、６時に起きて朝ランしようと思ったら、雨で断念しました。
結局は、いつものナイトランになってしまいましたが、膝が痛くて、たいして走れず、６kmでランを終了しました。
膝の痛みが長引かないことを願うばかりです。

出張のため、熊本市内に来ました。ホテルにチェックインしてから早速ランへGo‼️

いつもより短い距離でしたが、明日のことを考慮して、早めの終了。
普段なら、出張で出掛けて来たので居酒屋へ行きたいところですが、ラーメン一蘭での食事で終了し、部屋飲みしてます。
一蘭での写真を撮り忘れてました。

せっかくの出張なのにさみしい😣⤵️
早く普通に飲みに行きたいと感じました。