神戸マラソンのスタートは市役所前からですが、今回は県庁前付近から走ってます。
なので、「ほぼ神戸マラソンのコース」を走って途中から
須磨海岸やアジュール舞子の海岸線を走り明石海峡大橋まで来たら折り返し、最後はハーバーランドとメリケンパークまで走って「BE KOBE」のモニュメントでゴール
歩いて元町駅まで帰れます
お風呂に入りたかったら少し歩きますが
ハーバーランドの万葉の湯
若しくは花隈駅近くのつかさ湯もありますよ

須磨駅前のコンビニで休憩してから舞子公園を目指した方が途中にコンビの等少ないのでいいかもしれません。

ほぼ神戸マラソン海沿いコース

Masahito Morishita

9/16朝、雨がやんでいたので走りました。
KYROの領土広げるため平日なのに西に向かいました。ライブラン終わっても家からかなり遠い場所だったので慌てて帰宅しました。
ビルに描かれているミッフィー、無表情が意外とかわいく感じるのは私だけかな。

あーみー

9/15 健康診断（胃カメラ）も無事終わり朝ランしました。
古紙回収と郵便ポストに郵便を投函してランニング。雨が降る前に気持ちよく走れました。
台湾サンダル、赤と白と黄を使い回していますが村岡ダブルフルはどれで走ろうかなぁ。それともまだ使っていない黒を慣らして使おうかなぁ。考えるだけで楽しいです。

9/14 昼から健康診断の残り胃カメラと腹部エコー受けるため朝食べたら絶食。余計なエネルギー使えないので朝は台湾サンダルでウオーキングしました。
絶食は午前の仕事中、水飲めないのが辛かったです。後、珈琲に仕事中頼りっぱなしの私は頭痛がおきるわ眠いわでそれもきつかったです。

9/12 村岡ダブル前にロング走しました。
行き先は神戸空港　
ライブラン4時半は参加できませんでしたが5時半から3セッション参加してランしました。
結構蒸し暑かったですが風にも助けられ何とかロング走できました。
来週の週末は仕事なので後はぼちぼち走ります。

9/12　今日も朝ランは本返却がてらラン
この後、友人とウオーキングに行ったのでランは短めでした。村岡ダブルフルにむけて走らないといけませんが後のウオーキングも含め身体を長時間動かせたからよしとします。

9/11雨のやみ間に図書館の本を返しに返却BOXへ
無事に本は返せました。
ランのお供に新しいアプリ、KYROをいれました。走ったルートを囲んで自分の領土にしていく、楽しそうです。領土を増やさないと。

9/10　ライブランでHIT。出遅れましたが自分なりには頑張りました。なぎさ公園のくまにも挨拶できました。
村岡ダブルフル、前後の予定も大分調整できたので後は完走いや完歩めざします。

8/9 今日も雨でしたが少し走れました。けど台湾サンダルマラソンの疲れがとれません。
写真は昨日つくったつくりおきです。
久々につくりました。やはりあると毎日の晩ご飯が楽です。定期的にしたいけどどうかなぁ。

9/8　今日は仕事に遅くいけたので朝ライブラン3セッションで走ろう、と思ったら雨（泣）。なので最初のセッションはウオーキング。しかし雨もマシになったので2セッション目は走りました。
しかし台湾サンダルマラソンで股関節が微妙に重い（泣）
まあまあのペースで（ハーフ、2時間と少し）走ったからか。
なので3セッション目は走りませんでした。
けど5km走れてミッフィー見れてよかったです！