ラントリップの投稿を見て
走りたくなりました

海沿いの走りやすいコースで気持ち良かった
珍しくもっと走りたくなるコースです

須磨浦公園〜明石大橋

Keita Watanabe

阪神・淡路大震災から明日で30年。

今でも1月17日を迎えるたびに、元気に過ごしている事が当たり前ではないと言う事を思い知らされます。

どこで何が起こるかわからない毎日ですが、
日々を大切に過ごしたいなと思います。

今から東遊園地へ黙祷に行きます。
それから追悼ランしてきます。

あの日も寒かったな。

アイルトンママ

久しぶりの投稿です！

昨晩の神戸メリケンパークドローンショウ

夜空に煌めく光✨が素敵

元気もらって楽しく走れました✌

VRWC 5km　完走しました！

久しぶりの投稿です。

ちょっとランニング休憩してました。
その間は皆さんのジャーナルを楽しく、羨ましく拝見してました。

8月初旬からの左膝違和感が無くなり、ちょっとリハビリランをしたら、次は右足の足底筋膜炎に😂

突然の痛みで、慌てて整形外科受診。
骨には異常無し、エコーも異常無し。
足の指は柔軟性があるのに、踵や足首が固い為、その間にある足底部に負担がかかっているらしいです。

VRWCにエントリーしていたので、
リハビリラン開始。
24時間TVの兼近さんの笑顔ランで元気もらい、私も楽しく走りました。

5km終了時点で足の痛みも無く、調子にのって＋4km。
今からストレッチとリハビリしっかりします！

火曜夜恒例　メリパナイトラン

集合場所に行くだけで滝汗💦なのに、
仲間と走っている時は、何故か暑さを忘れます。

メリパナイトランの隊長〇〇さん、
いつも開催有難うございます！
そして、一緒に走っている仲間にも感謝

また、来週！

私のランライフにはメリパナイトランがなくてはならない存在です。
今日も楽しく走りました！

劇場型水族館　atoa  (アトア)

涼を求めて劇場型水族館アトアに行ってきました。
プロジェクションを駆使した不思議な空間で、球体の水槽をじっと見ていたら何だか船酔い状態に。
その上、クジラ？(忘れました)のお尻の匂いを嗅ぐコーナーで、しっかり強烈な匂いを吸い込んでしまったり。

童心にかえり、しっかり堪能してきました。

帰宅後、気分転換にアトア周辺をグルグルラン。

今日一日この周辺を満喫しました。

火曜の夜恒例　メリパナイトラン

膝の違和感で9日間の休足。
久し振りのランは滝汗💦
膝の様子をみながら、熱中症に気をつけながらの、のんびりリハビリラン。

picは夕食後の黄昏タイム時に。
　　  右:ウクライナカラー市章
　　  左:イカリ⚓

8月も楽しく走ります！

DO  NOT  RUN

ヴィッセル神戸　0　vs　1　柏レイソル
(ノエビアスタジアム)

応援届かず　残念😂

イニエスタ選手不在
後半は大迫選手投入もチャンスも生かせず残念な結果に

コロナ感染拡大している中、スタジアムでの飲食や声出し応援は自粛

また、応援しに行きます！

ちょっと脚に違和感がありランニング
お休み中

明日からボチボチ再開します

VRWC5kmRUN 完走

昨日の10kmに続き、今日は5km
初ダブルエントリー完走

今日も皆さんのジャーナルに元気もらって楽しく走りました。

来月もダブルエントリー挑戦します！

VRWC 10km RUN  参加

今月もやっと100km越えました。

今日は朝から皆さんのVRWC完走のジャーナルでモチベーションアップ。
楽しく気持ちよく走れました。

完走証をアップしようと思ったら5kmにエントリーしていて、せっかくなので10kmにもエントリーしました。
明日はVRWC5kmも参加しようと思います。