横須賀の海を眺めながら気持ち良く走れます。

コース前半には、観音崎公園や叶神社などの観光スポットもあるため景色を楽しみながら走ることができます！
後半は、横須賀特有の坂の多い道を走り終わった後の温泉とビールを想像しながら一生懸命走りましょう！！
ゴール目前の馬堀海岸からの景色も最高です♪

距離をハーフマラソンとほぼ同じ長さに設定しているので、練習にももってこいです（＾＾）


海！坂！お風呂（お酒）！横須賀コース

月野　雄一

横須賀の観光スポットであり休日は市民の憩いの場でもある、くりはま花の国を走るコースです。

園内はかなりの起伏があります。
お散歩するには適度な負荷の坂ですが、走るとなると…

なかなか花を見ている余裕はないかもしれませんが、トレーニングは非常に良いコースです！

登りきった後の展望台からの景色は坂の疲れを吹き飛ばしてくれるはず♪
そして、無料で利用出来る足湯があるので一旦休憩してからゆっくり下っていきましょう（＾＾）

花を見ている余裕なし？！くりはま花の国

ペリー来航でお馴染みの浦賀港。その港を挟んだ対岸にある二つの神社が「叶神社」です。
勝海舟の断食の場としても有名です。

東でお守り袋、西で勾玉を購入することができます。
神社の名前からも感じますが、持っているだけで「願いが叶う」そんな力がありそうですね♪

叶の文字を崩すとカタカナの「ロ」、「ト」に似ているため、お参りすると宝くじのロトが当たるなんて噂も…



願いが叶う?!横須賀叶神社コース

国内スポーツの拠点である国立スポーツ科学センターや味の素ナショナルトレーニングセンターがある東京都北区で、東京オリンピックに向けて名付けられた【ROUTE2020トレセン通り】を走るコースです。
信号もなく道幅や街灯の数なども程よく走りやすいです。
コースの半分は、並木道になっているので陽射しが強い日でも安心です。
味の素フィールド西が丘でサッカーの試合が開催される場合は、周辺道路の混雑が予想されるので注意が必要です。

ROUTE2020トレセン通りコース

緑豊かな公園内を走るコースです。
木陰も多く夏の練習場所としても使い勝手が良いです。
※蚊などの虫がいるため、虫よけスプレーの持参をおススメします！

公園内は起伏や階段もあり、ロードを走りながらも野山を駆け回っているかの様な気分になれます。
通常のクロスカントリーのようなサーフェスではないですが、ロードを淡々と走るのとはまた違った感覚を楽しめるコースです♪

赤羽スポーツの森公園〜自然観察公園コース

日産スタジアムを出発して鶴見川沿いを走っていくコースです。
川沿いをお往復するコースなので、初めての方でも道に迷う心配がありません。
また、折り返し地点をずらすことで距離の調節もでき、幅広いレベルのランナーの方にとって利用しやすい環境になっています。

鶴見川沿いコース（日産スタジアム発着）

日産スタジアムの周りを周回する約970ｍのコースです。
道幅も広くさえぎるものもないので、ペース走やインターバル走など距離とタイムを管理する練習を行いやすいです。
雨天時は、一つ下のフロアが同じ作りになっているので、雨をさせることもできます。
日産スタジアムにて大型イベント（コンサートやサッカーの試合）等が実施される時は使用できないこともあるので、注意が必要です。

日産スタジアム周回コース

解放感あふれる新横浜公園内を大きく使ったコースです（約1.8km）。

このコースでは、ロード使用になっていますがところどころ公園内の芝生を利用したり変化をつけても面白いです。

コース途中に水道や自販機もあり安心できます。

微妙な起伏もあるため、マラソンに向けての脚作りにもぴったりです♪

新横浜公園周回コース

横須賀市のスポーツの拠点である、不入斗運動公園内を中心としたコースです。

ご紹介するルートは公園周りを走るロードコースですが陸上競技場内を走るのもgoodです！練習内容によってうまく使い分けましょう。
公園内メインアリーナにはトレーニングルームもあるのでそちらもうまく活用したいですね♪
※陸上競技場及びトレーニングルームは有料です。

公園内にもロッカーやシャワーはありますが、今回は近くにある温浴施設を拠点にチョイスしました！

周回コースやトラックを利用される方には、ハードなトレーニングをされる方も多いと思うので、温泉などをうまく活用してしっかりと体をケアできる工夫も大切にしてください！

不入斗公園周回コース

神奈川県横須賀市にある馬堀海岸から三笠公園までの往復約10kmの海沿いコースです。
埋め立てエリアの為フラットで道幅も広く、アメリカ西海岸を思わせるような街路樹や街並みが続きます。さらに土地柄外国人の方も多く見かけるので異国情緒溢れる国際色豊かなコースと言えます。
三笠公園には記念艦三笠が保存されており、ドラマ「坂の上の雲」などのロケ地になったこともあり今も休日は多くの観光客が訪れます。

【10km】東京湾を眺める国際色豊かな道

よこすかシーサイドマラソン大会事務局

神奈川県南部にある三浦海岸エリアは海と畑が隣接する地域。
ビーチと畑のを走る5kmほどのコースです。
夏場のビーチは海水浴客で大変賑わいますが、それ以外のシーズンは人も少なくジョギングしていて気持ちのよい場所です。
砂浜は直線で約10km程あり、天気次第では対岸に房総半島がくっきりと見えます。 途中、海岸沿いの大通りを脇道に抜け、坂道を登って行くと見渡す限り緑いっぱいのキャベツ畑が現れます。キャベツ・土・朝露などの匂いを感じながら走ると、気持ちがスッキリしてきます。
海と緑を楽しむことができる楽しいコースです。

三浦海岸・キャベツ畑を抜ける道

大森英一郎

横浜最大の観光スポットみなとみらい地区。
山下公園・象の鼻パーク・大桟橋・赤レンガ倉庫・コスモワールド、マリノスタウンなど、観光スポットが密集しているのでどこを走っても見応えがあります。
埋め立てエリアなのでアップダウンも無く、道幅も広い為走りやすいです。
景観も素晴らしく、ビルの灯りや遊園地のイルミネーションなども多い為、朝も夜もオススメです。
ただし日によっては観光客も多いのでマナーを守って走りましょう！
開国花火大会等、イベントがある日はオススメしません。

【6km】横浜みなとみらい

横浜最大の観光スポットみなとみらい地区を走る約10kmのコースです。
山下公園・象の鼻パーク・大桟橋・赤レンガ倉庫・コスモワールド、マリノスタウンなど、観光スポットが密集しているのでどこを走っても見応えがあります。
埋め立てエリアなのでアップダウンも無く、道幅も広い為走りやすいです。
景観も素晴らしく、ビルの灯りや遊園地のイルミネーションなども多い為、朝も夜もオススメです。
ただし日によっては観光客も多いのでマナーを守って走りましょう！
開国花火大会等、イベントがある日はオススメしません。

【10km】横浜みなとみらい

江ノ島〜茅ヶ崎まで海岸沿いに８km続くサイクリングロード。ディレクター髙橋のホームコースです。
茅ヶ崎へ向かう時には富士山、帰路は江ノ島を一望、そして横には湘南の海。潮風を感じ波の音を聞きながら・・・これぞシーサイドRUN！
湘南といえば夏のイメージですが、オススメは冬の朝。澄み切った空気の中、朝陽に映える富士山の眺望は最高です。
サイクリングロードをちょと外れればビーチRUNも楽しめます。
日陰が一切ないので、夏の日中はあまりお勧めできません。


湘南SeasideRun

高橋 良（ryoさん）

三浦半島のリゾート地「観音崎エリア」を中心とした約16kmのコースです。コース上のほぼ全ての場所から東京湾を眺められ、移り変わる景色が飽きさせません。馬堀海岸周辺は遊歩道も整備されていてとても走りやすいです。
コース付近には日本最古の洋式灯台・観音崎灯台や、横須賀美術館などもあり、ランニング後に寄ってみるのもいいかもしれません。

【16km】観音崎～馬堀海岸コース

お台場のど真ん中を走るコースです。
ほぼフラットなコースで道幅も広いため走りやすいです。
もちろん夜も明るく、折り返し地点からはレインボーブリッジのイルミネーションや対岸の夜景も楽しめます。
フジテレビ本社やパレットタウンといった観光スポットも近いため、土日の昼間（特にイベントがある日など）は歩行者も多いので注意しましょう。
買い物やレストランにも困らないエリアなので、ランニング前後も十分に楽しめます。

【5km】シンボルプロムナード公園コース

お台場のど真ん中を走るコースです。
ほぼフラットなコースで道幅も広いため走りやすいです。
フジテレビ本社やパレットタウンといった観光スポットも近いため、土日の昼間（特にイベントがある日など）は歩行者も多いので注意しましょう。
買い物やレストランにも困らないエリアなので、ランニング前後も十分に楽しめます。

シンボルプロムナード公園コース

三浦半島のリゾート地・観音崎から馬堀海岸遊歩道までの往復約10kmのコースです。
コース上のほぼ全ての場所から東京湾を眺められ、移り変わる景色が飽きさせません。
一部急な坂道がありますが、それ以外はほぼフラットで走りやすいコースです。
近くには、日本最古の洋式灯台・観音崎灯台や、横須賀美術館などもあり、ランニング後に寄ってみるのもいいかもしれません。