放牧された寒立馬を見ながら、海沿いを走る絶景コース。一周は9kmほどの適度な距離。
遠くに北海道も望める！

寒立馬と岬の絶景コース

陸奥湾に面するむつ市脇野沢地区。ミネラルたっぷりの潮風を感じながら、縁結びの御利益があると言われる神社を目指すコースです。海が見渡せる絶景フォトスポットも楽しめます。

【11.2㎞】美レッジ・ランコース

ランナーズ・ヴィレッジわきのさわ

むつ市脇野沢地区をまるごと楽しめる、約17.2㎞のコース。コース前半は海を眺めながら高低差の少ない道をのんびりと。後半は絶景スポットたっぷりの、起伏の激しい山を楽しむことができる、上級者向けのコースです。５～６月には、運が良ければイルカが見られるかも。

【17.2㎞】北のドルフィン　オールラン

4月下旬に桜が満開を迎える弘前城を走ります。桜並木だけでなく、花びらが濠を覆いつくす花筏、桜が頭上に広がる花のトンネルなど、桜を堪能しながらランニングを楽しむことができます。JR弘前駅から弘前公園までの道は、広い歩道が整備されています。観光客の少ない早朝がおすすめです。日中に改めてゆっくり歩きながら桜を満喫しましょう。

桜満開の青森弘前城を旅ラン

CHOPPER

空がある湖がある寺山修司記念館がある。ここは空の街三沢市。今日はF16戦闘機がフライト訓練をしている。高い建物はなく計り知れないほど遠くまで遠くまで何処を走っても見渡せる。気がついたらこんなところまで走ったの？なんてこと三沢を走ればありますよ。航空科学館には外周り内回り二階路、計3種類のトラック的走路があり何周走っても飽きない。実際の基地滑走路が目の前にあるから、飛行機好きにはもってこいの場所。市民の森まで行けばトラック有り、湖周りのトレイルコースをかなり満喫。湖の影響では涼しく、山から湖の水ものまで飽きずに走りを楽しめる。走り終わったら百円で入れる温泉があり、ここではご飯も食べれる。芸術に触れたいなら寺山修司記念館へ行ってみよう！

飛行機の街だから空が広いっ何処までも続く地平線！だけど北海道ではナイドウ

どどんぱ

今日は仕事が終わってから練習会🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

今回のメニューは1km毎に速いペースと遅いペースを繰り返す変化走10km😊

ペースの差は30秒でという事で、GARMINのワークアウトメニューで速いペースを4’00/km、遅いペースを4’30/kmで設定⌚️

遅いペースの時にペースが速いとGARMINに怒られた時、反射的にボタンを押してしまったら訳がわからない事になって、その後はもう自分の感覚だけで走る事に😅

10km走った時に平均ペースが奇跡的に4’15/kmになっていました🤣

ひろとし

今日は仕事が終わってから10kmランニング🏃

朝から肌寒い1日で、シャカシャカ上下を着ないと寒い感じ🥶

そして走り出すと、身体が温まるまでは上半身と下半身が連動しない感じでギクシャク😥

でも身体が温まった後半は、気持ちよく走る事ができました😊

途中から暗くなってきてpicを撮っていなかったので、前に食べたラーメンをとりあえず貼っておきますね🍜

今日は久しぶりに台湾サンダルを履いてランニング🩴

前に履いて走ったのが去年の10月19日だったから、半年ぶりだった🤣

サンダルランができるくらい暖かくなったって事ですね😊

これからは台湾サンダルとマンサンダルの出番が増えそうです😆

GW後半の4連休ももう残りわずかですね🥹

あと2回寝たら現実が向こうからニヤニヤしながらやってくる🥲

あっ、そうだ❗️寝なきゃいいのか😆

いや、ダメだろ😐

そんなアホな事を考えながら、小一時間走ってきました🤣

現実に戻っても、３日頑張ったら楽しいトレイルのレースが待っているので頑張ります😆

今日は朝起きてからボーッとしていたら、昼前から雨☔

天気予報では昼過ぎに止む様だから、YouTubeを眺めながらボーッと過ごしていました🫠

雨が止んだから走り出そうと思ったら、またポツポツと雨☔

小雨だけど強くなったらイヤだし、少し肌寒い感じがするので、克雪ドームに行って室内ラン🙄

久しぶりの室内ランはすぐに飽きてしまって、10kmがとても長く感じるー😵‍💫

途中で辞めようかと思ったけど、なんとか10km走り切りました😅

そして僕が室内ランをしている時、雨は降るどころかとてもいい天気で、気温も上がってる😑

雨が止むのをもう少し待ってから、走れば良かった😂

今日は久しぶりにマンサンダルを履いてお花見ラン🌸

津軽海峡すぐ近くの8kmの桜並木をのんびりと往復↔️

昨日の雨と風で散りはじめていたけど、場所によってはまだ見応えのある桜を見る事ができました😊

昨日は日付が変わる直前まで仕事をしていたので、今日は流石に仕事を休みました🛌

昼前に起きて、今日の帰りに24時間営業のスーパーで買った冷凍餃子を焼いてお昼ご飯🥟

食後はYouTubeを見ながら時間潰し📱

今日は天気が良いし、まだ市内の桜が残っているといいなぁと思って、桜パトロールラン🌸

ここ最近気温が上がらない日が続いていたからだろうけど、散り始めてきたけど、市内の彼方此方でまだ綺麗に咲いている桜を見る事ができました😆

今日は地元で開催されている「憲法記念　下北駅伝競走大会」に、いつも練習会で一緒に走っているメンバーと参加🎽

この駅伝は毎年憲法記念日に開催しているのに今年は昭和の日に開催、そしてピンポイントでこの日だけ雨☔

例年通りだと20チーム前後参加していだと思ったけど、今年は13チームと少し寂しい感じ😅

僕は今回6区アンカーを任されたんだけど、タスキを貰った時には前も後もいなくて、苦手な単独走に😱

それでも区間順位が6/13位、チームとしては8/13位でフィニッシュとなりました😊

さて、これから打ち上げ行ってきます🍻

明日は僕の住む街で開催される超ローカルな駅伝大会🎽

4月ももうすぐ終わるというのに、天気予報では最高気温8℃で雨と冬のようなコンディション😥

既にモチベが下がっていますが、頑張って走ろうと思います😅

今日は疲労が残らない程度に、5kmちょい走りました😊