街中であるものの、コースが公園内及び公園回りということもあり、信号はなく大きな上り下りもありません。ほぼ2kmピッタリですのでペース走をするに最適なコースです。(1か所だけ公園内にある道路を横切りますが、道路の先が行き止まりということもありイベント等がない限りあまり車は通りません)

松山城山公園2km周回ラン。

eunos301

しまなみ海道　尾道～今治を走るランニングのクライマックスとなる来島海峡大橋。今治に入る手前、大きな吊り橋からの瀬戸内の絶景ポイント。橋の途中、尾道から走ってくると60km超となりますが、ここだけ楽しむならば馬島バス停で途中下車すて走ってもいいです。春・秋がお勧めシーズンかと思います。

来島海峡大橋

Mochizuki Kenichi

今治市駅→線路沿いの街道→糸山公園

自転車乗りに人気


しまなみ海道〜来島大橋

nyaonce

松山を代表する観光地の松山城と道後温泉を往復するランニングコースです。まずは道後温泉をスタートして松山城へ向かいます。松山城の本丸は標高132mの位置にあって少々ハードな道のりですが、上りだけロープウェイもしくはリフトを使うという手もあります。この広大なエリアでは自然と歴史的建造物とが共存しており、その眺望の良さも含めて観光ランには最適です。

松山城への行きも帰りも松山-道後間の路面電車を横目に走りますが、もちろんその日のコンディションや体調によって電車で帰るのもOKです。道後温泉に帰ったら、3000年の歴史を持つといわれる温泉でゆっくりと汗を流しましょう。近くのお店では宇和島の鯛めしなど愛媛のグルメを楽しむことができます。


道後温泉〜松山城往復コース

SKY RUNTRIP

世界の中心で愛を叫ぶ(セカチュー)の舞台となった庵治半島を紹介します。と言っても、投稿している本人は、セカチューが流行ってた頃の記憶がありません。そんなあなたでも大丈夫🙆‍♂️
このルートを走れば、叫びたくなるくらい、めっちゃ綺麗です。

コトデン六万寺駅からスタートして目の前の道を北に向かって走ります。すぐに右手に八栗ケーブルと八栗山⛰が見えてきます。ハーフランニング終了後には、山田屋うどんで「ぶっかけ」を目指しても良いでしょう！

走り初めの2キロは、右側に八栗(85番札所)、左側に屋島(84番札所)が見えていると思います。正面には、高級墓石で有名な庵治石の石切場🪨🪨🪨が見えてきます。ここを走ってると、菩提寺の墓石🪦に錦を飾る野望も芽生えます。いつかは、「良い家」「良い車」「良い墓石」墓石探しは庵治へ是非どうぞ〜

墓石の見学が終わった頃、左側に「あじ温泉♨️」、右側に森繁久彌さんの別邸があったという兜島が見えてきます。
四国最北端の竹居観音岬を通過する頃、右手にはオートキャンプ場が見えてきます。温泉に宿泊して、宿泊場(オートキャンプ場)から半島一周しても良いかもしれません。この辺りから数キロ毎に自販機が点在します。

しばらくアップダウンの続く丘を走り、起伏のあるアップダウンを楽しみましょう。

そろそろゴールという頃、コトデン塩屋駅が見えてきます。この辺りには自販機が沢山ありますので、是非、コーラを目指して頑張ろう！

国道11号沿いには、ジョージナカシマの即売所があります。世界的デザイナーさんの商品なので、値段も一流です。

ラストスパートは、是非うどんを目指して、八栗ケーブル乗り場まで駆け上がってください。

そうするとあっという間に、ハーフコースを完走できる極上ルートです。

是非いらしてください。



極上のハーフコース！世界の中心で叫べます(^^)

xmatyo

東京21:50発サンライズ瀬戸に乗って香川県高松市へ向かいます。翌朝7:27に高松駅に到着します。このまま琴平駅まで乗ってしまえば1時間後には「こんぴらさん」に行けてしまいますがが、今回は高松駅で下車して、直ぐにランニングウェアに着替えて、荷物をロッカーにin。早速走り出しましょう。

目的地は「こんぴらさん」金刀比羅宮奥社まで行きましょう！

往復68キロありますので、1キロ7分で走り抜けば、10時間で往復できますので、高松21:26発東京行きのサンライズ瀬戸に間に合います。

走り出して7キロ位の所に「桃太郎神社」や「鬼無駅」が目に飛び込んできます。また、高級そうな盆栽がズラ〜っと並ぶ街並みに気づくでしょう！岡山だけじゃない桃太郎伝説を見る事が出来ます。

さらに5キロ進むと80番札所の国分寺が見えて来ます。凄く素敵なお寺なので是非お立ち寄りくださいね〜。この辺りにはコンビニや薬局があるので休憩しても良いでしょう。

さらに進むと、綾川水系の北条池や讃留霊王(ヤマトタケルの尊の子、景行天皇の息子ヤマトタケルと吉備穴戸武姫（きびあなどたけひめ）との間の第五王子の建貝児王（たけかいこおう）が祀られている墓石を見る事が出来ます。探してみてくださいね。

ここまでくると、山岳信仰の起源とされる中寺廃寺、弘法大師が建設に携わった「まんのう池」などの情報がバンバン眼に飛び込んできます。この辺りを訪問する際には、レオマワールド(レジャーは大西に任せろ)に宿泊される事をお勧めします。

まんのう湖に行くのを我慢したら、いよいよ土器川を渡ります。そろそろ右手に讃岐富士、前方に象頭山が見えるでしょう。

土器川を超えるともうそこは、琴平界隈です。400年前には日本中から多くの観光客を招き入れていた観光都市ですので、金比羅大歌舞伎なども毎年開催されており、市川中車さんや片岡愛之助さんらも講演を行なっておられます。4月のチケットは、いつもあっという間に完売してしまいますよ。

金刀比羅宮奥社への道順は、人流に任せて脚が動く限り上がってくださいね〜

お参りを終えたら、温泉に浸かって♨️♨️ゆっくりしてもよし、電車で高松に戻っても良し、帰路をぶっ飛ばしても良いでしょう。

是非香川でのRunTripをお楽しみくださいませ♪

長文失礼しました〜

往復68キロ！高松発〜こんぴらさんマラソン

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか？

実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。

それが「七ヶ所まいり」です。

七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。

お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。

歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日！

このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。

周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。

コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。

コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。

ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。

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コース詳細（全29.5km）
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スタート「道の駅ふれあいパークみの」
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　　約0.8km（540段の石段ラン）
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第71番札所「弥谷寺」
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　　約3.8km（竹林トレイルラン）
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第72番札所「曼荼羅寺」
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　　約0.4km（坂道ダッシュ）
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第73番札所「出釈迦寺」
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　　約2.8km（瀬戸大橋も見える！）
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第74番札所「甲山寺」
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　　約2.0km（仙遊寺経由）
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第75番札所「善通寺」
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　　約4.0km（石畳を駆け抜ける）
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第76番札所「金倉寺」
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　　約4.8km（JR多度津駅経由）
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第77番札所「道隆寺」
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　　約10.9km（仏母院、海岸寺経由）
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ゴール「道の駅ふれあいパークみの」

札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。

▼こんな人にオススメ
・お遍路、寺社巡りに興味のある方
・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方
・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方

▼絶景スポット
・弥谷寺から眺める三豊平野
・竹林の讃岐遍路道
・出釈迦寺から眺める丸亀平野
・善通寺の五重塔
・夕暮れの瀬戸内海

▼オススメうどん店
・宮川製麺所（仙遊寺の近く）
・釜あげうどん 長田 in 香の香（金倉寺の近く）
・いけこうどん（多度津港の近く）

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注意事項
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スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時～午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。

このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。

見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

空海の故郷を巡るお遍路ラン（七ヶ所まいり）

仁淀川に沿ってラン。

masayuki kakemizu

仁淀川上流の中津渓谷は、散策路がきちんと整備されており、どこからでも鮮やかなブルーが見えます。
渓谷内は七福神像が設置されており、ワクワクしながら探すことができます。
なお、足場が不安定な箇所も少なからずあるので、ランニングするというよりは軽くハイキングをする気持ちで行きましょう。
おすすめ時間帯は渓谷内に日が差し込む時間帯ですが、そばにある中津渓谷ゆの森に宿泊し、人が少ない朝の渓谷散策もおすすめです。

仁淀ブルーを満喫しながら七福神めぐり

Yoshinori Oyama

朝ラン。SUIさんのYouTubeに感化され、走り再開しました。

かつスパ

走れずほぼ歩きそれでもふくらはぎ攣りそう。ぼちぼちがんばっていると自分に言い聞かす。

朝ラン。まだまだ少しずつ。走れたことに感謝。

花見ラン。いい気持ちで走れました。

左足はまだまだ。足の裏は痺れあり、ふくらはぎまで少し。でも、少しでも走れているので、ありがたい‼️

久しぶりの復帰？ランになればいいなぁ。
まだ足の痺れもあるし、腰への負担も心配だし。しばらく走れないといろいろ悪循環なのも分かったし。無理せず続けたいなぁ。

愛媛マラソンを、みながらトレッドミル。みんな、がんばれ！

ルームランナーで、なんとか達成。

日本百名山、八ヶ岳中信国定公園に指定されている美ヶ原高原（2,034m）をRuntrip。

高原の先に広がる眼下に松本市街が。その奥には水墨画が描かれた屏風が立ちはだかるように、北アルプスが雲の上に広がります。
天気が良いと背面には富士山も拝むことができ、スケールの壮大さをより一層際立たせてくれるパノラマコース。
標高2,000mは普段より酸素が薄く気温も低いため、夏場の避暑地トレーニングとしても◎。秋冬はダウンジャケットが必須です。

序盤に広がるトレイルコースはどこか外国の田舎町を彷彿とさせるのどかな風景。気持ちがほっと休まります。
コース中盤、王ヶ頭から走ること10分ほどで到着する王ヶ鼻(2,008m)
は美ヶ原台上の先端部。
山頂にある石仏は江戸時代のもので、その厳かな雰囲気はここが山岳信仰の聖地であることを感じさせてくれます。
所々ある岩場は少し足元のスリルもあり、走行中盤の緩んだ気持ちをピリッと引き締めてくれます。それなりにアップダウンもありますが視界は常に拓けているのでストレスフリー。
全体を通して見所がバランス良く配置され退屈しないので、走ってみるとあっという間の行程と感じるでしょう。
トレイルデビューにオススメです。

