三浦国際市民マラソンのスタート地点としてもお馴染みのコースです。

普段ロードばかり走っていて飽きてしまった。綺麗なロケーションで走りたい。そんな方にお勧めです♪

基本的に砂浜を走るコースなので普段と違ったランの楽しやトレーニング効果が味わえます！

起伏もなくゆったりと走れるので、のんびり朝ランやサンセットランもおススメです！

三浦海岸ビーチランコース

月野　雄一

立川シティハーフマラソン初参加しました！
比較的フラットなで走りやすいコースでした。
それでもラスト5キロは脚の疲労からペースダウン😓ただなんとか目標はクリアできました。
知り合いがいないなかのボッチ参戦でしたが、これはこれでいいもんですね。

徳田 裕一

晴天で気持ちよく走れました。
行きは追い風でスイスイ、帰りは向かい風で進まない感じでしたが、良いランでした！

多摩湖全周ラン、思いの外アップダウンが激しかった。途中でGarminの電池切れアクシデントあり。比較的木陰もあり涼しく走れました。

久しぶりのジャーナルです。サボってました😅最近仕事が忙しくて完全週末ランナーになってます。まあ今時期忙しいって言える業種で働けてることが有難いって思った方がいいんでしょうけど。

今日は久しぶりに10キロ走りき切れたので満足です😁欲を言えば48分切りたかったかな。明日は雨ってことで室内ランかなあ…。

神奈川、静岡の人大変な豪雨で被害も出てるのでお気をつけください😔

今日は蕨までバスケしに行ってきましたバスケ⛹️‍♂️最近ラン中心になってる分持久力はあるが瞬発力の衰えをひしひしと感じる結果に😂いつもは車で行くところ電車で行かざるおえなかったため、帰りは定期圏内の戸田公園駅までシャワーラン🏃浮いたお金でプロテインドリンク買いました😁

今日は久々平日ラン、仕事終わりはいつもとたいして変わらない時間でしたが、奥さん子供がいとこのウチに行くとのことで9時からナイトラン。7時半ごろに夕飯済ませたので、途中若干の腹痛がありましたが、気持ちよく走れました😄8キロをビルドアップ走して、残り2キロはjogで終了。明日雨降るみたいだし走れて良かったです🙌

1週間ぶりのジャーナルとなります。土日Garminコーチに従ってランニング。土曜は短めのアップ、ラン、クールダウン。1.6キロじゃ物足りなすぎ！ってことでその後5キロ5分ペース走からの3キロほど5分半程度のゆるランでトータル10キロ越え😄
今日は10分ウォームアップ10分、4キロランかなり本気モード、クールダウン10分でトータル7.25キロ。

4キロで4分20秒切れたのは初めてな気がするのでこちらの数字をアップ😁このペースで5キロ
走ると22分か、かなりハードだなあ。

Garminコーチの設定10キロレース設定なので完全に設定間違っており変更余儀なくされそうです😅

ついにGarminユーザーになりました！ただしガチランナー御用達のForeAthleteではなくライフログ重視で新しく発売されたvenu2を購入！音楽も聴きたいし、Suicaも使いたし、ゴルフのログも取りたいしって色々考えた後自分の要件を満たしてくれるこちらに落ち着きました😁早速スマホと同期と思ってアカウントと取得しようとするもアカウントが取得できない…。どういうこと？？カスタマーセンター休みだしまだスマホと連動できてません…😅気を取り直して取り敢えず夕焼けラン🏃昨日のバスケ🏀の疲れからか脚が重い、やっぱりランニングで使う筋肉とバスケで使う筋肉は全然違うな🤣

仕事直帰からのナイトラン！うちの工場が納期でパニック状態になってるのでその皺寄せがモロ営業に回ってきてもうどうしようも無い状況でとりあえず今日のことは忘れようとインタバル敢行😁途中2キロでスマートウォッチの充電切れたため正確な距離はわかりませんが、5キロは超えてると思います。1キロ4分ペースでレストを入れつつ4回やりました。
まあまあ心肺に刺激が入ったランができたかなって感じです👍週末少しスピードを落としたくらいで楽に走れたらいいなあ😄