お疲れ様です😊

絶賛筋肉痛のため
そろりそろりラン🪷
少し安静にしていた方が良さそうです🤭

いけちゃん

お久しぶりの投稿

ワラーチで本宮山往復チャレンジ
意外と快適に歩けたけど
足裏刺激されるので
下りもゆっくりしか走れない👣
そしてなぜか過去一の滝汗💦
ドボンの前からびっちゃびちゃ
気持ち良く歩いて走ってスッキリ✨

道根往還ご一緒ラン💨

覚悟はしてたけど
スタートからの登りをひたすら走る💦
１人なら絶対歩くのに
おしゃべりしながら…あ～ムリムリ🙅
私に話しかけないで🤣と思いながら
必死に着いてく💦
最後の下りも速い
いいトレーニングになりました

ハーフ走る！と言って公園内を走る2人を見送ると
花菖蒲園によく知ってる姿が👀
👩　「見たことあるオジサン」👋
👨　「見たことあるオバサン」👋
ジョギング中の夫でした笑


その後再びお二人と合流
公園内散歩〜ランチまでありがとうございました✨

豊川リレーマラソン

バレー🏐仲間と、ラントリゆっちさんと
4時間以内に完走を目標に参加
運動はしてても走ることに不安のある人もいる中
２kmを走る練習をしたりして迎えた本番
みんな頑張ってくれたおかげで
余裕を持ってゴールできました🙌

私は
1周目　ペース掴めない🤔
2周目　前に人いなくてなんかキツい😖
3周目　キロ5切るくらいの人にずっと着いてく😏

一周10分切れればいいかなと思っていたので
まずまずのタイムで走れました
2周目では1マイルの自己ベスト更新
とにかく楽しかった♪


２kmって難しい
インターバルが長過ぎた
前日のロング走は疲労が残る🤣

今日はランニング日和🏃‍♀️

ちょっと体が重たくなってしまって😅
走ると膝が痛いw

ウルトラにはエントリーしてないけど
ぼっちウルトラ練！😆

久しぶりのロング
20kmですでにツラい😂

日射しはなく風があり
この時期としては絶好のRun日和
途中からサイクリングロードへ
ストレスはないがコンビニもない
いつ休憩していいやら…
自宅から往復およそ50km
経過時間6時間40分
今はこれが限界
このペースであと50kmは無理だね🤣

道根往還ウォーキング👣

Tomokoさんとおしゃべりしながら🐦️
山道歩いて帰りは少しロード走って
あっという間の2時間半
楽しかった〜🎶
Tomokoさんありがとう❤

公園の花菖蒲はまだだけど
池の睡蓮が咲いてました🪷

2025/05/05
ランコレクションのイベント
松平自然歩道トレイルランに参加
お天気に恵まれて☀️
新緑の美しい緩やかなトレイルを
のんびりペースで楽しめた🍀

2025/05/04
岡崎のSOULFOODJAMへ
ワラーチでゆっくり５kmジョグ
午前中から🍺飲んで食べて
帰りはウォーキング

ゆっくりしか走ってない🙄

午後から藤棚を見に
月末なんとか走りに行けた
今日の目標30kmには届かず
少しだけトレイルも走れたからいいかな

今月79km

軽いアップダウンしかなく、木々に覆われていて
日陰が多いので体力的には走りやすいです。
古道のようでなんか歴史を感じる雰囲気あります。