愛知県豊田市の下山地区にある三河湖（羽布ダムのある湖）を一周するコースです。ルートマップでは12.2kmとなってますが、実際には一周12.5kmほどです。
湖周辺には車も駐車できてスタート地点にできる場所がいくつかありますが、オススメは三河湖園地の発着。三河湖園地には駐車場もありますし、設置されているトイレもキレイです。
三河湖園地を発着点とする1kmごとの距離表示がコース上に設置されているのも嬉しいポイント。
三河湖園地をスタートして湖の周りを反時計回りに進みます。
3.5kmほど進んで羽布ダムに着いたら、ダムを渡って湖の反対側に進めば、あとは道なりに走ってスタート地点に戻ってきます。
湖の反対側は一部未舗装路があります。
注意すべきなのは、信号が一切ない代わりに、道路照明灯もほとんどないこと。なので、季節によっては走る時間帯を考える必要があります。
ただ、標高が若干高いせいか、気温が2〜3度は低いので、夏の暑い時期は早朝走るととても爽快です。
木々の緑と湖面と青空が織りなす景色はサイコーですよ！
アップダウンは多いです。というか、アップとダウンしかありません。
きついコースですが、その分景色は素晴らしいです。マイナスイオン浴びたい方にもおススメです！

夏でも涼しい三河湖一周コース

yugo_runthelife

芝生公園をスタートしてから、公園南側、浜松城公園をみて公道にでます。歩道を下り、ホテルコンコルドのあたりを左折して、公園に戻ります。

浜松城を見ながら走る！

Yoshimi

海沿いから堤防の先端まで走れるコース
景色最高です

海に囲まれて走れる3km＠蒲郡ラグーナビーチ

大石 佳彦

豊川市御油町松並木沿いで車も少なく
安心できるコースです。

音羽川の堤防沿い5kmコース

靖じい

愛知県豊橋市のローカル鉄道渥美線大清水駅から走って太平洋を見に行く旅ランコースです。駅からひたすら真っすぐ走ればたどり着けるので迷うこともありません。坂をくだって、大きな太平洋が現れたときの感動を味わってみませんか？

新豊橋駅から大清水駅までは乗車時間18分で片道280円です。

【愛知県豊橋市】ローカル鉄道駅から太平洋でビーチラン

moe_nagoya

浜名湖の北端、猪鼻湖の湖畔一周約１３kmを走ります。浜名湖は若干賑やかですが、奥浜名までくるとお店やホテルはすくなく静寂になります。ランニングコースの東半分は自転車専用道路が湖沿いに整備されています。西側は道路ですが概ね歩道があるので快適にはしれます。起伏はほとんどなく、景色は素晴らしい、特に朝と夕方がおすすめ。

しずかな奥浜名・猪鼻湖一周

ちゅうとろ

佐奈川沿いには桜の木が全線にあり、春はとても綺麗なコースです。
散歩やラン、ウォーキングの人がかなりいます。

豊川市の佐奈川沿い堤防コース

【岡崎市南公園】
岡崎駅から南へ2kmほどにある、市民憩いの公園。
コースは約1kmの周回コースで、半分がロード区間、半分がクロカン・トレイルなどのオフロード。
短いコースであり、起伏もキツすぎない手ごろなコースです。

遊園地＆プチトレイルを巡る岡崎市南公園

Ishizaki Tomoki

4/20(日)
第57回豊川陸上競技大会
3000m出場しました。
結果⇒(9分39秒64)でした。
9分40秒切りで走れたのが良かったです😌𓈒𓏸🏃‍♂️
前回の記録より6秒良かったです。
やっと調子が上がって来ました🏃‍♂️
次は、5000m16分40秒切りを目標にして
練習を頑張ります🏃‍♂️
 #豊川陸上競技大会  #ドラゴンフライ2エリート

西原 寿弘

4/12(土)13(日)
豊橋リレーカーニバル大会
1日目1500m快晴の中で走れました🏃‍♀️☀️.°
2日目3000m雨風の中走りました🏃‍♂️☔️🍃🌀🍃
結果⇒1500m4:34.49 3000m9:45.86
3000mは、最悪のコンディションの中で何とか最低限の走りは、
出来ました✌️
1500mは、2周目以降全く走れなかった🤷‍♂️
トラックレース初戦で全然走れてないです〣( º ࿁ º )〣
スピード練習をしっかりやって戻します✋

4/20(日)豊川陸上競技大会3000m出場予定なので
9分30秒台を目標にして走ります🏃‍♂️
 #ドラゴンフライ2エリート

3/23(日)
鈴木亜由子杯穂の国・豊橋ハーフマラソン
21.0975km⇒グロスタイム(1時間17分02秒)
                      ネットタイム(1時間16分59秒)
目標タイム74分切りで走りました🏃‍♂️
前半は、若干オーバーペースで走ってしまい
後半は、向かい風と暑さがありタレました🤦‍♀️
目標達成できずに終わり最低限の走れたので良かったです😞🌀

次は、トラックレースに向けて練習を頑張って行きます✋

2/23(祝日)
第44回犬山ハーフマラソン
21.0975km⇒PB更新㊗️🎉(1時間14分35秒)
目標タイム75分切りを達成しました🏃‍♂️🙌
15kmまでは、3分30秒～3分32秒以内で集団走れてました。
それ以降は、集団から離れて気合い根性で走りました。
ラストスパートが上げれて走れたので良かったです😊

右太もものハムストリグが痛いです。
代償が高すぎです……
しばらくジョグだけにします。
次は、3/23(日)穂の国豊橋ハーフマラソンに向けて練習継続です。

2/16(日)
第21回浜松シティマラソン
5kmに出場しました。
結果⇒17分04秒
5km男子一般 29歳以下6位入賞✨️
若干距離140m長かったので5km通過が16分37秒でした。
これで浜松シティマラソンを来年は、参加しません。
3週連続試合は、無理禁物なので辞めます。
2/23(日)
犬山ハーフマラソンまで残り1週間なので体調と故障に気をつけて挑みます💪😤

2/9(日)
第41回三河湾健康マラソン
10kmに出場しました🏃‍♂️
結果⇒(33分28秒)

部門順位：9位/290人中
総合順位：16位/ 2076人中

2km過ぎで3分20秒～3分23秒の良い集団を見つけて
走り7kmちょっと過ぎてから集団から遅れ初めて
残り3kmは、粘りの走りになりましたが
ラスト1kmは、気合いと根性で走りました🫠
1年振りに33分台で走れました🏃‍♂️
入賞まで6秒でした😞🌀

やっと不調から抜け出したました😊🤭💫

本番は、2/23(日)犬山ハーフマラソンで75分切りで走るぞ🏃‍♂️
 #三河湾健康マラソン  #浜松シティマラソン  #三河湾健康マラソン  #アルファフライ3

1/26(日)
大阪ハーフマラソン2025
21.0975 km
タイム（グロス）  タイム（ネット）
1:17:02               1:16:51
目標タイム 75分切りで走りましたが
76分台でギリギリ走れて良かったです。
14km超えてからペースが維持出来なくなり
残り7km位は、地獄でした😭
次は、
2/9(日)三河湾健康マラソン10km34分台で走るぞ🏃‍♂️
 #大阪ハーフマラソン

2024年の振り替えり
・800m  2:13.28 PB⇒出場なし
・1500m　4:26.45 PB ⇒4:30.29
・3000m   9:16.30  PB ⇒ 9:35.22
・5000m 16:04.85 PB ⇒ 16:37.05
・10km  33分16秒 PB⇒33分44秒
・ハーフマラソン
1時間15分33秒 PB ⇒PB 1時間15分11秒

6月～10月までは左足首を故障していて
思うような練習が出来ずにトラックレース
ロードレースが自己ベストから遠ざかる走りになりました😭

2025年は、1月26(日)大阪ハーフマラソンに向けて
75分切りに向けて頑張ります🏃‍♂️

2025年は、5000m16分切りと10km33分切り
とハーフマラソン75分切りを目指して練習を頑張ります💪🔥💪🔥

ランニング、サイクリング用に作られたコース