お久しぶりです^_^
最近投稿先がインスタの方メインになっちゃってます。
今シーズン最後のフルは去年も走った埼玉マラソンになりました。秋の水戸黄門で大撃沈してから改めて日々のトレーニングも見直しなんとか仕上げて来たんですがお天気は最悪⤵️
寒さに、雨雪、強風と嫌なフルコース｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡テンション全く上がらないままスタート。身体も全然温まらず結局最後迄カッパも着たままのレースでした。が！
なんだろう？今回初レースのメタパリのおかげもあるけど脚も呼吸もかるい。イーブンペースで３.5狙いだったんですがまー、３５辺りからはソコソコにペース落ちて達成は出来ず、けど意外に粘れてそこまで落ち込まなかったかな^_^
結果はこんな感じ。ちょっとテンション上がって来てます。秋には何とか達成出来るようにますます頑張ります。

川村史朗

お疲れ様でした^ ^
昨日は一日中すごい雨で勿論お休み。
今日は打って変わって本当に暑すぎず爽やか〜なお天気で気持ちよく走れました！と言いたいところやけど相変わらず長野マラソン以来の足底筋膜炎で踵から足首の辺りが痛くて、しかもコレまで故障するのは以前複雑骨折してる左脚やったのに、今回は右脚でちょっと長引いててこのくらいゆっくりのジョグが精一杯。無理して長引くのも嫌なので当分こんな感じでとりあえず距離だけなんとか踏める様に走ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

お疲れ様でした^ ^

今朝は寒かったですねー、奥さんとジョグするのもホンマ寒かったし、まー走るには良い感じやけど^ ^
長野マラソン以後なんとなく走れない程じゃないけど、少しでも無理すると痛む膝ですけどなんとなくユックリ走ってたら多少距離走っても酷くはならない感じ^ ^ちょっと安心しました。
しばらくはレースも無いし無理しないでユックリでも距離踏むように走ります^ ^

お疲れ様でした^ ^
なんかお天気微妙だったので前場の取引終わってすぐに出かけて走って来ました^ ^
今朝３キロちょっとまた奥さんとジョグしてからの午後のジョグ。ヤッパリ丁度お昼頃やし暑かったー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡コレからランにはキツイ季節ですね

こんにちは😃よーやく埼玉にも慣れて来て楽しみながら走ってます。
それにしても今いる越谷もコレからもー一回引っ越す幸手もラン環境は素晴らしいです。何気ない公園にも結構タータン貼ったトラックもあるしコレからが楽しみです😊とりあえず早く落ち着きたいけど^ ^
また、徐々に皆さんの所にもお邪魔しますねー^_^

お疲れ様でした^ ^
少し家も落ち着いて来て、ゴールデンウィーク近所で楽しんでます^ ^
コレからまた皆さんの所にもお邪魔します。
とにかくランだけはなんとか！と思うも膝の痛みも酷くしたく無いし、折り合いつけながらユックリ走ってます。それにしてもラン環境の良さは抜群で、最近毎日走ってる公園は1レーンで３００メートルとは言えトラックもあるしトイレも水飲み場もあるから超安心して走れます^ ^次に引っ越す家の近くは更に環境良さそうだし川内兄弟の主催する練習会も近くでやるのでぜひ参加しようと思ってます^ ^暑くなるけど楽しみましょー^_^

昨日は雨で走れなくて、午後はアレコレオンデマンドで映画観てたけど、これが1番感動！まさか！やけど^_^
観ました？観てなかったら絶対オススメ！
1番最初の鬼太郎のおどろおどろしい感じもあるし、ストーリーがほんと素敵！
メッチャ2人で感動して僕はウルウルしてました^_^
で！今日は朝は2人で散歩しながら軽いジョグも入れて２キロほど。夕方はお気に入りの新しい公園で外周走った後トラックで５本インターバル。しっかり腿上げ意識して走りました。帰りはまた少し膝痛かったけど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
なのだ明日はまたユックリ抑えて走ります^_^

お疲れ様でした^ ^
ここの所引越し後の片付けやらに追われていつもバタンキューで寝ちゃって返信もできなくてすいません。
昨日は東京に出てて、走らず。長野以後の膝の痛みもあって今日もどーしよーかなー？って思ったけど、とりあえず本当にLSDくらいのペースで様子見よう！と思って６分台半ばくらいで走りました。多少膝は気になるもののこのペースだと痛みはなく、走り方もあまりドスン！て脚着かない様に走ってると特に痛み出すこともなく走れました。しばらくは様子見ながらユックリ走ります^ ^直近レースも無いし焦らず気長に治します^ ^