往復6Kmちょっとをユックリと。
中里富士は毎年9/1に富士吉田の火祭りにならった歴史的な火の花祭りが開催されるところです。（しかし近年は残念ながらコロナで中止です。）
途中に氷川神社もあり年末で新年の準備がされてました。
田舎の歴史を感じながらのRUNができます。

秋津神社～清瀬中里富士をマラニック

nomnom

新秋津より東村山駅に方面に走り、諏訪神社→大善院→千体地蔵堂→正福寺→北山公園へ。予想外に立派なお寺に驚きながらゆっくりとマラニックができます。
トトロの森八国山を走る「ねこバス」は見えず西武電車が通過。

東村山の寺院を巡り北山公園から八国山を望む

志木街道辺りから府中街道野口橋～新青梅街道を渡り多摩湖自転車道で折り返す８ｋｍ。人少なく走りやすく、距離を伸ばすならそのまま直進又は多摩湖自転車道RUNでいくらでも可能です。
日影が少ないので真夏はご注意ください。

空堀川（豪雨以外カラカラ）往復8ｋｍ

満開の桜の下のＲＵＮは年に1度の貴重な期間ですね。気温も20度ほどで気持ちよく、ＲＵＮには絶好に季節です。
景色の素晴らしさで花粉を忘れて走れました。

桜ＲＵＮ　所沢航空記念公園

西武池袋線秋津駅から明治薬科大を超えると柳瀬川が見え500Ｍ程で遊歩道に入れます。
金山橋経由城前橋（しろまえばし）まででちょうど５ｋで往復10Ｋのコースです。
起伏はほとんど無く川沿いの景色見ながら気持ち良く走れます。
金山公園ではカワセミなど野鳥が住み、春は桜並木が素晴らしく桜吹雪浴びながらのＲＵＮも可能。
小さいですが富士山も見えます。川沿いではＢＢＱやっていていい匂いも・・
昼食は秋津駅の蒙古タンメン中本の激辛でまたちがった汗がでます。
http://www.moukotanmen-nakamoto.com/

柳瀬川　秋津～清瀬

ランニングコースは１周約２Ｋｍ、アップダウンは２か所あり坂道トレーニングできます。公園の外周は３Ｋｍです。
同じとこの周回に飽きたら公園を出て米軍基地のまわりを走り（１周5Ｋｍ）距離を伸ばせます。

所沢航空記念公園-紅葉ＲＵＮ

多摩湖の狭山公園駐車場から700ｍほど下り、多摩湖自転車道に入り小平駅、花小金井駅経由し多摩湖自転車道起点まで約１０Ｋｍです。コースは樹木多く木陰で気持ちよく、途中に公園、撮影ポイントあり起伏なく楽しくＲＵＮできます。最後の駐車場までの登りはキヤイで。多摩湖堤防からの絶景が待っています。ＡＭ晴れてれば富士山も歓迎してくれます。

多摩湖自転車道ＲＵＮ　ハーフ

JR川越線-高麗川駅スタート｡
まずは駅から高麗神社へGO!｡
高麗川遊歩道があり、自然を楽しみながら日和田山へ。途中、道標や地図参考にすれば別のルートでも大丈夫｡
日和田山は親子連れでも楽しめる低山｡
初心者向けのんびりトレイル♪
頂からの眺めは最高｡
麓の巾着田ランを楽しんだら、ドレミファ橋を渡り高麗峠へ｡
ドーム型のフェンスありワクワク(笑)｡
メッツァ ムーミンバレーパークの道標が出てきたら、もうまもなくゴール｡
宮沢湖に到着｡+温泉♨︎喜楽里で汗を流すも良し!｡+ムーミンで楽しむも良い‼︎ 
帰路は飯能駅or武蔵高萩駅までバス有り｡

出世明神⛩高麗神社〜日和田山〜宮沢湖(ムーミン谷)大人の遠足ラン

mieko

宗谷岬をスタートし、30km先の温泉（港のゆ）をゴールにした30kmコース。
途中のエイドとして、 コンビニ2つ、自販機は複数あり。トイレもコンビニ以外に2ヶ所あり。

30km走〜宗谷岬から稚内市街地の温泉を目指して〜

たくさん＠幌延ＲＣ

西吾野駅スタート、３つの滝に出会えます！
暑さで疲労困憊な体も、滝に打たれて生き返ります、、、
若干天気は悪かったのですが、快晴時にはもっと素晴らしいオアシスになるでしょう！高山不動尊の階段チャレンジしてください（笑）
走ったあとは休暇村の温泉がおすすめです。駅から１キロ位の場所です。
温泉と駅の間のロイヤルガーデンカフェがあるので、そこの名物カレーパンに感激します。サラダとポテトもモリモリのセットがおすすめ！これで６５０円くらいです！コスパも良くて美味しいです＾＾



Nishiagano Three Waterfalls loop 12km ~ 白滝・不動の滝・大滝 ~　

Seiko

東村山駅から所沢にかけて気の向くまま走りました。信号はさほど気になりませんが、東村山駅付近に開かずの踏切があるのが厄介です。

東村山〜所沢周遊

イリタク(IRITAKU)

近所でなるべく起伏の少ないところを気の向くままに10km走りました。

所沢駅周遊コース

沖縄本島北部にある古宇利島（こうりじま）1周と、古宇利大橋の往復で約10kmのコースです。
屋我地島（やがじしま）と古宇利島を繋ぐ古宇利大橋は、実際に走ってみると視界は右も左もエメラルドブルーの海で、まるで海の上を飛びながら走っているような気持ちになれます。橋の上を抜ける風も心地よく、天気のいい日は天国のようです。
古宇利島には「沖縄版アダムとイブ伝説」があるようで、恋の島として女性観光客も多く訪れるそうです。

4月には日の入り直前の夕日を楽しむ「マジックアワーRUN」という大会も開催されているようです。
http://kouri-run.jp/index.html

恋の島へ渡る道

大森英一郎

富士山を一望出来るランニングコース。
冬でもOK

田貫湖一周早朝ラン

Tatcha Tocharoen

河口湖の湖畔を1周走るコースです。富士山と紅葉を見ながらのランニングはとても気持ちよかった！。近くに日帰り温泉施設があって、走った後ランニングの疲れを癒すこともできる。また無料駐車場が多く、車で来るはおすすめ。

河口湖紅葉ラン

tsuyoshi

軽井沢は標高1000m前後に位置し、夏場は避暑地として知られ、リゾート地や別荘地としてその名を知らしめています。

秋は少々早く紅葉を見られる軽井沢では10月中旬〜11月中旬にかけて紅葉の見頃を迎えます。山の中で見る紅葉とは少し違って、軽井沢という街並みのなかに紅葉がマッチしていて、思い描いた素晴らしい街並みや情景を見ることが出来ます。

晴れた日の朝に走ると、とても清々しい気持ちになるのは間違い無しです。

素晴らしい街並みと紅葉を感じる軽井沢

Sushiman

狭山丘陵、狭山湖トレッキング南コースの一部で9割がトレイルロードで森の中です。日差しが遮られたコースをずっと走ることができるので、これから夏になるにあたって日差しの中走るのが辛い・熱中症になりたくないという近隣の方にはおすすめ。往復6.5km標高差50mくらいですのでトレイル初心者にもおすすめです。起点と折り返し地点どちら側にも公園駐車場・トイレありですので、どちら側をスタート地点にしても汗を拭いて着替えて帰ることができます。
車で行って走るもOK、かたくりの湯の方はバスもあるので公共交通機関で行って走るもOKです。

スタート地点をかたくりの湯にして往復すると帰りに温泉に入ってから帰れそうですが、2023年4月から温泉閉鎖中です。そばの六道山公園のプールをやっている時期なら汗を流して帰れるかもしれません。

狭山丘陵 六道山展望台〜冒険の森〜かたくりの湯トレイルコース往復6.5km

はるパパ

言わずと知れた場所ですので今さらご紹介するまでもありませんが、100mおきに都道府県の花のプレートが埋められ、24時間皇宮警察が警備している、女性でも走って安心の皇居周回コース。その皇居周回コース上にあり、駅と直結している唯一のランステがRun Pit。コースから見るRun Pitの窓には大きなデジタル時計がありますので、何周もする中上級ランナーには、ここを起点に走ると１周何分かかったか簡単に知ることが出来るのもおススメのポイントです。

皇居（Run Pit発着）コース

Run Pit by au Smart Sports

最近では東京オリンピックのボート会場候補地としても話題の彩湖。
戸田マラソンの会場にもなっています。

彩湖の周りをぐるっと一周するコースは全体的にフラットで走りやすいです。近くには天然温泉の彩香の湯があるので走ったあとに立ち寄るのもおすすめ。　http://saikanoyu.com/
この日は猫が日向ぼっこをしていました(笑)

また、写真では伝わりにくいですが、橋の上から見る彩湖の眺めは一見の価値ありです！

注意点としてはサイクリストもたくさんいるのでぶつからないよう気をつけてください。

彩湖ランニングコース

ヨッシー

◆品川シーズンテラス〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場往復約16kmのコース

品川シーズンテラス内のランステ「10 OVER 9 RUNCUBE」をスタートし、レインボーブリッジの遊歩道を走り、お台場をグルッと走る、東京の絶景を楽しめるコースです。

意外と知られていないのですが、レインボーブリッジには約1.7kmの遊歩道があります。橋の上からは、まさに東京が一望！

お台場も、海や、ガンダムや、観覧車など、次々と景色が変わり、飽きることなく走れます。また、コースもキレイに整備されているので、とても走りやすいです。

東京の夜景を眺めながらのナイトランは最高！！！

＊レインボーブリッジは、東京の夜景がよく見える「ノースルート」がオススメです！

＊コースは、お台場での走る距離をアレンジすることで短くできます。

＊レインボーブリッジ遊歩道についての注意事項
・4/1〜10/31 9:00〜21:00、11/1〜3/31　10:00〜18:00（最終入場は閉館の30分前）
・休館日　毎月第３月曜日。祝日にあたる時はその翌日
・詳しくは下記サイトをご確認ください。
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/

レインボーブリッジを走る！東京絶景ラン

黒木　公美

品川駅から、レインボーブリッジを経由しお台場を往復するルートです。行きは、サウスルートを通り、台場の夜景を見ながら走り、帰りはノースルートを通りレインボーブリッジを眺めながら走ります。
11月から3月までは、夜6時（入場は5時30分まで）でレインボーブリッジ歩行者通路が閉鎖されてしまうので、ご注意下さい。