往復6Kmちょっとをユックリと。 中里富士は毎年9/1に富士吉田の火祭りにならった歴史的な火の花祭りが開催されるところです。（しかし近年は残念ながらコロナで中止です。） 途中に氷川神社もあり年末で新年の準備がされてました。 田舎の歴史を感じながらのRUNができます。

新秋津より東村山駅に方面に走り、諏訪神社→大善院→千体地蔵堂→正福寺→北山公園へ。予想外に立派なお寺に驚きながらゆっくりとマラニックができます。 トトロの森八国山を走る「ねこバス」は見えず西武電車が通過。

志木街道辺りから府中街道野口橋～新青梅街道を渡り多摩湖自転車道で折り返す８ｋｍ。人少なく走りやすく、距離を伸ばすならそのまま直進又は多摩湖自転車道RUNでいくらでも可能です。 日影が少ないので真夏はご注意ください。

満開の桜の下のＲＵＮは年に1度の貴重な期間ですね。気温も20度ほどで気持ちよく、ＲＵＮには絶好に季節です。 景色の素晴らしさで花粉を忘れて走れました。

西武池袋線秋津駅から明治薬科大を超えると柳瀬川が見え500Ｍ程で遊歩道に入れます。 金山橋経由城前橋（しろまえばし）まででちょうど５ｋで往復10Ｋのコースです。 起伏はほとんど無く川沿いの景色見ながら気持ち良く走れます。 金山公園ではカワセミなど野鳥が住み、春は桜並木が素晴らしく桜吹雪浴びながらのＲＵＮも可能。 小さいですが富士山も見えます。川沿いではＢＢＱやっていていい匂いも・・ 昼食は秋津駅の蒙古タンメン中本の激辛でまたちがった汗がでます。 http://www.moukotanmen-nakamoto.com/

ランニングコースは１周約２Ｋｍ、アップダウンは２か所あり坂道トレーニングできます。公園の外周は３Ｋｍです。 同じとこの周回に飽きたら公園を出て米軍基地のまわりを走り（１周5Ｋｍ）距離を伸ばせます。

多摩湖の狭山公園駐車場から700ｍほど下り、多摩湖自転車道に入り小平駅、花小金井駅経由し多摩湖自転車道起点まで約１０Ｋｍです。コースは樹木多く木陰で気持ちよく、途中に公園、撮影ポイントあり起伏なく楽しくＲＵＮできます。最後の駐車場までの登りはキヤイで。多摩湖堤防からの絶景が待っています。ＡＭ晴れてれば富士山も歓迎してくれます。