東北の十和田湖へ行ってきました
とてもいい天気でした
奥瀬の渓流もステキでした

ジュウ　タナカ

久しぶりの投稿です
5月は久しぶりに200キロ越えを達成することができました
平日の早朝ランが定着したことが功を奏しました　
これから暑くなりますが　マイペースで200キロ越えを目標に頑張りたいと思います

12/24  10キロ完走　久しぶりの投稿

マイペースですが　走れることに　感謝です

12/25   63歳の誕生日

歳重ね　鈍感力を磨く日々　

頑張ります

今日は　穏やかな天候で

大阪長居公園内の秋を　感じながら

楽しく　ゆるラン(15キロ)してきました

何とか10月も 

250キロを達成することができました

走れることに感謝です

9月の月間目標250キロを達成しました

暑さに弱いので　毎日　早朝RUNをコツコツと積み重ねました

10月も順調に始動しています
10/1  12.95キロ
10/2  13.31キロ

走れることに感謝です

MUSIC  Aid RUN DAY

今は自粛期間中なのでYOKOHAMAには行けませんでしたが　今日はOSAKAからイベントに参加しました

今日の天候は　快晴　無風　気温26℃

陽射し　樹々　虫の声に秋を感じながら　
気持ち良く走ることができました

今日choiceしたmusicは　絢香のカバーアルバム『遊音倶楽部〜1st grade〜』
テンポの良い曲が多く　気持ち良く10キロ完走できました

走れることに感謝です

年齢的に長距離RUNの継続が
しんどくなってきているので
毎日コツコツとearlybirdrunで
健康維持に励んでいます

今朝は雨が心配でしたが
雨雲レーダーを信用して
4時半にスタートました
雲り空でしたが
雨に降られることなく
気持ち良くRUNできました

この時期のラン後のご褒美には
かき氷は最高です
皆さんがアップされているかき氷は
本当に美味しそうで
とても羨ましく拝見しています
私は　できだけ外出を控えているので
今は　毎日カップのかき氷アイスで
我慢してます

写真のかき氷は　昨年　go to travelで
広島に行った際に食べたかき氷(アールグレイ)です

本日のmusicaidrunにエントリーしました

いつも音楽を聴きながら

ご近所10キロランを楽しんでいます

最近　お気に入りの音楽は

the   ジブリ　set (アルバム)   です

テンポが速く　リズムがとりやすいので

とても走り易く　気に入っています

今日　無事に月間200キロを達成しました

梅雨が明けて　

日中は陽射しが強くなってきましたので

今週から　朝4時起きで　

Earlybird  Runを始めるようしました

走れることに感謝です