久々の投稿です‼︎😊
投稿は久々ですが、トレーニングはしっかりやってましたよ🏃🏻🏋🏻🔥

今日は、人生初の家族全員ウォーキング行ってきました🎶

家族で会話しながら、歩くのも良いですね‼︎
途中、次女と長男が競走してギャーギャー叫びながら走ってました😂
意外と長男が走れる事知らなかったです😳👏

帰りに、ショッピングセンターでアイスクリーム購入🍨😋

良い時間を過ごせました〜〜☺️

YUKITO

今日は、コロナワクチン接種１回目💉🙄
会社が休んで良いとのことで、お休み頂きました😊

接種前にトレーニングをしなければと、昨晩はジムで筋トレ💪🦵🔥
バーベルスクワットメイントレ👍
久々にクラッと🤪と意識が遠のくぐらい追い込みました😵‍💫😵‍💫😵‍💫
やはり、縛りが有る方が人間本気になれるようです🤣

今日は、9時接種予約なので、7時にランニング🏃🏻💨
朝ランはあまりしないのですが、激暑☀️激汗💦
走ってる最中、原付バイクに乗った人がホーン鳴らして手を振ってきて、私も返したけど………誰？🤔
しかし、この時間がこんなに暑いとは知らなかった〜😅

下のpicは、仕事中に島原で撮ったヒマワリ🌻畑です。咲き具合はもうちょいという感じでした☺️
嫁さんが大好きな花なので、一緒に見に行けたら良いな〜と思います🌻🎶




今日は、朝からランニングと筋トレを済ませて、午後からは、娘のバスケ🏀シューズを買いにお出かけ🚙💨
スポーツ店はいいですね〜！アイテムを眺めるだけで幸せになります☺️
バスケシューズは、お気に入りが購入出来て一安心です✨私の欲しいものはしばらく買えそうに有りませんが🤣🤣🤣

一度帰宅して、用事で眼鏡橋近くまでお出かけ🚙💨
1人眼鏡橋近くを歩いていると、中島川護岸の石垣に人集りが💦😳
そういえばこの場所、石垣の中にハート型の石が有るんですよ〜
カッポー👫が写真撮りまくってました😆
うらやましい〜😏

picの写真の中に、ハート♥️型の石が有りますので探してみて下さい🤗

比較的涼しく気持ち良く走れました〜😊👍　

ランナーも多かったです🤗

明日も仕事頑張ってトレーニングしまーす‼️




今週は、仕事に家庭に大忙しでしたー🤣🤣🤣

久々仕事でエネルギー取られ過ぎました🤪
ランも筋トレも、かなり少なめです😅

休みの今日は、娘のバスケ🏀の試合、その後息子の水泳パンツを買いに出陣🚗💨

やっと、19時頃時間をつくれて速攻ジムへ‼️
まずは、ジムの周辺をRUN🏃🏻💨
タイミング良く、夕焼けが見れました✨😊
気持ちいい〜🤗

ジムでは、久々ベンチプレス🏋🏻‍♂️
60kgから、5kgずつ上げてあげていって、95kgで潰れました😖💦
一番調子いい時で、95kgは5回挙がっていたので、かなりのパワーダウンです😢
ショックを受けて、補助種目としてオーバーヘッドプレスをゴイゴイ💥やりました💪😤

本当にRUNとの両立が難しすぎる〜😱
ゴリラ系ランナー🦍の道は険しかです🤣👍


実家より更に山奥の教会⛪️まで、ランニング🏃🏻💨

子供の頃から馴染みある教会⛪️ですが、結構な山奥で、初めて来られた方はビックリされます😳
トレーニングには丁度いいコースです👍
教会到着後、しばらく雰囲気に癒されました〜✨

下りの途中、視線👁を感じて林の中に視線を向けると、鹿🦌がじっ〜〜っとこちらを見ていました😊
実はこの辺り、鹿🦌が増え過ぎて珍しく無くなっているのです😅
実家も農作物が被害に遭うので、柵を作ったりと大変な様です💦🤣
可愛いんですけどね！✨☺️
私は会えると嬉しいです♪

走り終わると、蒸し暑かったのでシャツがビシャビシャ💦
けど、山を走るのは気持ちが良いです🏞

今日も美味しくビール🍺が飲めます🤣
かんぱーい🍻👍

今日、次女の中総体バスケ🏀、一回戦延長戦の末敗退しました😭
ウソー悲し過ぎる😭

悲しい事に初日で中総体も終わり、私はやっとジム解禁しました💪🦵🔥

大好きなバーベルスクワット🦵😤
100kgが重い重い💦
少しずつ、パワーアップしていかねば🦍👍
ベンチ、デッドリフトは人が多くて出来ませんでしたが、久々のウェイトは最高でした😚

明日は、RUNを楽しみます☺️♪♪

今から、嫁さんと次女の🏀試合ビデオ反省会
でも、これが楽しいんですよ🤣🍻👍

クワガタ発見🌲👀
一生懸命登っておりました😆👍
子供の頃は、異常なほどクワガタ、カブト好きでシーズンは100匹以上飼ってました😅

さて、今日のランニングコースはひたすら坂コースです！
身体は重かったのですが、4km超えから足が動く様になりました🏃🏻💨
全く自分の身体が読めません🤔


復路は日が落ちて、長崎港の景色が綺麗でした✨😌








ここ1週間、トレーニングに対する気持ちが上がらず、ボチボチなんとか身体を動かしたという感じでした💦😅

なんか、色々考えることがあってですねー😅
たまには、こういう事もあるでしょう（笑）

楽しみにしていた来週12日(土)からの中総体🏀も、観戦は保護者は2人までと言うことで、直接観戦は叶わなくなりました😭
ただ、顧問の先生が5日の練習は、感染対策をしたうえで観に来て大丈夫との事で、観にいってきました👀
中2の次女が、最近バスケ🏀の話をしないので心配してましたが、練習を観る限り自分のプレーがしっかり出来ていたので安心しました😊
後は本番頼みますよ👍

私自身少しスッキリして、練習観戦後は近くのダム沿いをランニング🏃🏻💨
緑が綺麗でした🌿🌲✨
癒された〜😌

でも………
中総体終わるまで落ち着かない感じですね〜🤣
