総合グラウンド〜峠入り口まではロード。夏は日陰なしなのでそれ以外の時期お勧め。峠はカーブ9／19あたりが頂上⛰先へ降りると1／19カーブまで行ける。高低差もあまりなく舗装されている道のためロード練習にはもってこいのショートコース。

吾妻公園〜吾妻山までは急な岩場も。 吾妻山からは小さなアップダウンのあるトレイル。 根っこもたくさんあるのでこけないよう注意。 鳴神山⛰山頂からのパノラマは最高‼︎

織姫神社〜両崖山までのハイク。山火事の跡が残るが植物は強い、炎の中よく頑張った。美しく花を咲かせていた。片道2キロ弱の気軽に行けるハイキングコース。途中岩場あり。

スタートしてしばらくは林道。箱根神社もすぐ。その後は芦ノ湖に沿ってトレイル。幅はかなり狭いところもあり人ひとり通るのがやっと。熊笹も生い茂り薄暗く1人では危険なコース。2人以上がお勧め。

眼鏡橋から一気に峠を登り群馬県と長野県の県境まで、約9キロ。アウトレットは目と鼻の先。ロードを走り登山口まで続くゆるい登り。登山口から展望台まではトレイル。霞んでいなければ絶景⛰熊野神社では素敵な御朱印も。近くのお茶さんでは『力もち』他蕎麦やうどん、花豆タルトまで♡神社からスタート地点の『峠の湯』まで約10キロ落ち葉や石がゴロゴロ、ちょっと不安定なトレイル。

ダム〜赤雪山まではわかりやすいルート⛰赤雪山〜仙人ケ岳は数百メートル毎に看板あり🪧岩場もあり。冬は落ち葉がたくさん🍂幅の狭いルートは要注意。仙人ケ岳頂上直前200メール程は急斜、ロープあり、ここにも落ち葉で滑る、浮き石があると危険⚠️要注意⚠️登山初級者にはあまりお勧めしません。

常念寺裏から登山道へ入り天狗山〜両崖山〜大岩毘沙門〜行道山〜馬打峠〜巨石郡。折り返して戻る。 細かいアップダウン激しく獲得標高2500mほど。 コースは岩場が多い。低山だが市内見渡せる。山しか見えない景色、美しい。 トイレは大岩毘沙門、手洗い水道が出ないことも。 巨石郡、暗くて女子は入りにくいかもしれない。手洗いは沢水で。 川は流れているが飲めません。水場はない。飲水、水分、補助食持っていく事必須。

松田ダム駐車場スタート、400〜500mほど進むと赤雪山登山口とわかりやすい看板あり。ダム〜赤雪山頂上まで約1.7km、分岐〜仙人ケ岳へ…仙人までのルートはガレ場、岩場多く初心者では厳しいルート。途中急すぎてロープもあり。冬は落ち葉が多く足元注意。 赤雪山頂上、仙人ケ岳頂上では休憩できるがトイレはない。

日陰もあり夏は涼しく最高 冬は寒いがひなたはあったか… 坂ありの飽きないコース ラン後は餃子で回復🥟