〜柳島しおさい公園〜
約 1kmの距離を周回していくコースです💪🏻
入り口に入ると直ぐに富士山が天気が良いと顔を出し
奥の方まで走ると海が見えます😷
アップダウンが少ない為 走りやすく初心者の
練習場所には最高です！！
+α 芝もあるので芝でアップしたり芝を
走って足を痛めないようにするのも有りかも知れません！

『富士山』あり『海』あり柳島しおさい公園 

しろきん

秋晴れと強風の中、通称「ガイリーン」にチャレンジしてきました！

金時山までは、相模湾を背にしながら、箱根の山々と富士山の眺望を堪能できます。

金時山から先は、富士山を右手に、芦ノ湖を左手に見ながら、細かなアップダウンの連続。

元箱根港まで来てしまえば、ゴールはもうすぐそこです。

景色は最高のエイドでした！！

秋の箱根外輪山🍁

Yuji Akita

2/1(土) 自主練 30km ㌔3分40秒
5km 18:57
10km 37:00
15km 不明
20km 1:13:37
25km 1:31:31
30km 1:49:37 平均㌔3分39秒

あと4分 早く走れたら…
2:30:00切りが見えてくる🏃🏻

久しぶりに2時間30分切りしたい🧗‍♀️

大会まであと22日😇

国立競技場チャリティーマラソンに参加☺️
総合3位🥉でゴール🏃🏻

チームで走ると1人でないので妥協する暇なく
頑張って走りました😊

3時間 ㌔3分17秒 みんな疲れながらも
最後まで粘った結果 綺麗なクリスタルGET！

12月…残り最後の大会はトレイル😄
ライジングオブザデットに参加予定☺️
気持ちよく今年を終わらせたいと思います😄

今日は天気良し30km2時間！！
っと考えてましたが…強風で断念🫨

変わりに5kmスピード練習！！
これも十分練習になるかなっと思い
走りました🤤

強風はメンタルやられますね😭

久しぶりにVRWC 9月に参加して
5位以内に入ってた☺️笑

オクトーバーランで月間走行距離
頑張って最初、走ってたんですが
研修やら行ったりスピード練して
なかなか距離が稼げず😭

今、9日にて110kmくらい？🤔
ゆったり長く走れず短期集中型らしく
自分は1ヶ月 ずっと走るより大会で
結果を出すタイプなんだと感じました🥹

っと言うことで大会で結果出してきます😊

まずは来週！！
ハーフマラソンにて1時間13分くらいの
ベストタイムを目指して戦ってきます！

久しぶりに大会を含めて
10km #VRWC やってみました☺️

リレーマラソンながら人数も
なかなか集まらず…周回を走って
6時間のレースに臨みましたが
良い練習っとなり終了🙏🏻

もっと自分に力があれば…っと思う
1日でした😊

またバーチャルのイベントや大会で
力をつけて頑張って行きたいと思います！

今日は1km しっかり呼吸を整えながら
走って3分20秒でした😊

明日は2km 7分以内に走って
明後日は3km 10分30秒以内に走って
どんどん走れる距離とペースを1日ずつ
しっかり上げていく予定です😌

10月は月刊 恐ろしい距離を走る予定😉
色んな場所に走り行くので応援
お願いします😙

9月中旬も下旬も10月もランニングライフ
楽しんで行こうと思います😊

10kmランニング
1km 3:53 
2km 4:03 
3km 3:55 
4km 3:56    
5km 3:51  
6km 3:58
7km 3:41
8km 3:47
9km 3:43
10km 3:39

久しぶりのランニング🏃🏻
明日も同じペースで頑張ります🫡

#走り幕

しろきん(1番右)→ 野沢4000Dにて
親指を骨折してしまってから早1ヶ月
コロナっと言う病気にも、かかってしまい
色々 大変な7〜8月でした😊

ようやく脚が復活し始めて…9月！
再びラントリップに戻ってきました😄

そして…まず、1つの目標
優勝をしたい、、それを目標に
今日 10km 40分 かかりました！
どんどんスピードを上げていきます！

応援よろしくお願いします☺️
強くなります✌🏻

7月に入って久々のミドルラン🙂‍↕️
汗が気持ちいいくらい出て日陰で休み☺️

12km ジョグ11km スピード1km(3分18秒)
最近、足腰が弱いのでレベル上げてます！