最近のスワローズは勝ちが少ないから、つらいのお…
久しぶりぶりに、絵心ないシリーズ発動❗️
阪神の連勝を止めた、壮真のグランドスラムの写真を見て描きました♪

朝ランは、足の様子を伺いながら、ゆるゆるラン🏃‍♀️

SHUGO.N

つるぎ山麓トレイルdu上市
ショート24km 完走✌️

初トレイルに挑戦ということで、エントリーしたものの、GW明けから左臀部からハムのところに鈍痛がありDNSも考えたくらい。
6月末〜直前まで2km×4くらいしか練習せずレースへ🏃‍♀️

無理せずをモットーにスタート。
Kaorikoさんにお会いして、しゃべくりラン🏃‍♀️
さらに同じくらいのペースで走る女性ともしゃべくりラン🏃‍♀️結局ゴールまで一緒でした。
Kaorikoさんには最後でまくられ、ゴール写真を撮ってもらいました。ありがとうございます😊

ロードシューズでいったので、トレイル部分はムニュムニュしたところが特につらかったけど、楽しく走り切れました！

フルなどとは、また違うところがあって、ほんとうに楽しかった。
ちと、ハマりそう😆

ふくい桜マラソン後から、左臀部に違和感を感じ、ランを控えまくってました🫠

6/29 南越前町　花はす早朝マラソンの親子ペア2kmでしなーっと復活…🏃‍♀️‍➡️

まだ違和感は抜け切ってはないが、
今週末のつるぎ山麓トレイル（トレイル初）までになんとかならんかやー？

しんぱい

デカイ船🚢見てきたー！
夕方は、風が吹いてきて、止まると寒かった🥶

いつか乗れる日が来るかな⁉️

下半身のコンディション不良（スワローズ風）で、走るのをかなり控えてましたが、
朝から芝刈り⛳️して、その後軽くジョグって来ました🏃‍♀️

今のところ違和感はないので、ボチボチ戻して行きますかな。

昨日の内山くんのHR痺れたー⚾️
今日も頼むでー🙏

気温8℃
走り始めは寒いと感じたけど、1kmほどいくと暑くなってきた🏃‍♀️
🌞出てるとあついねー！

少々、足裏に痛みがあるので、無理はせず。

久しぶりに走ったー🏃‍♀️

心肺、脚🦵ともに疲れた🥱

しかし！気分は爽快‼️
新潟行って、風味爽快ニシテ🍺
飲みたくなった🍺🍺🍺


おわり

今朝は5℃前後の晴れ☀️
きもちいいー

ふくい桜マラソンの無事のお礼参りに
犀川神社⛩️まで往復🏃‍♀️

スタートして200mくらいで、イヤホンの接続が切れ（たまにある）、一度家に戻り、改めて接続してやり直し↪️
また400mくらい行ったところで、切れた…
こんなの初めて🫨

本日は周りの音を楽しみながら、走りました♪

ふくい桜マラソン 走ってきましたー🏃‍♀️

朝から雨、途中カリカリと雪が2回ほど降りました。
序盤は水溜まりを踏まないように、慎重にスタート。スライドのところは道幅も狭くペースアップは選ばず5′40″で。
青学の田中選手、大迫傑さん、クレイジーかろさん、きゃっするひとみーさんらを見ることができました。
その後も同じペースでいくも、サブ4に行くには残り10kmを5′30″くらいで行かねばならず、足も疲れが来ていたので、ペースアップは断念。
でもPB更新はできました⭐️

そして、15回目にして初めて、エイド以外歩かずに走り切れました🏃‍♀️
こっちの充実感 半端ねぇ‼️
ゴール後に田中選手と写真撮ってもらいました✌️