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monjism

アラフォーミーハーリーマンのRunログ
🏃‍♂️メタボ寸前5'30/kmで20km走れるくらい
🏃‍♂️中高陸上部 当時のPBは以下👇
 Track: 1,500m 4'36(体育)/5,000m 16'45
 Road: 11km 40'xxくらい
 Walk: 5,000mW 22'19/10kmW 48'30くらい

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