皆さんお久しぶりです‼️
１カ月程前から腰痛で走れなかったため、テンションだだ下がりだったんでなかなか皆さんの投稿も見なくて🙏やっぱり体調悪いとダメですね👎
そんなんで練習もせずに、無謀なチャレンジでしたが、飛騨高山ウルトラマラソン71キロに初チャレンジしました‼️走れてないし、ほぼぶっつけ本番😆不安ばかりのスタートでしたが、走り出したら意外にも何処にも痛みはでず、順調に走れました。
でもウルトラは甘くない😵‍💫激坂の後の下りは膝にきます🤣やむなく、コムレケアとロキソニンを飲みながらの疾走でしたが、なんとか走り切れ、ゴールは感無量でしたた。👍🥹
大会運営の皆さま、沿道で応援📣してくれた沢山の地元の方々、沢山のラン友さん、応援に来ていただいた方々、本当にありがとうございました🙏😀
素晴らしい大会なんで、来年も頑張ります♪
ジャーナル見ていただいた皆さん。来年一緒に疾走りませんか💪😊

こでぼう

皆さん😊こんにちは😃GW楽しんでますか？
自分は今日は、岐阜の金華山ドライブコースをラン友さんと一緒に2アタックしてきました。
上りはやっぱりきつくて、ラン友さんについていけなかったけど、途中待っててくれて、pic撮ってくれたりして、元気貰いました😀
GWのラン距離は今日で90キロ、モモもふくらはぎ🦵もぱんぱんです😅
明日、明後日休息して、家族で高山観光👍
と言いながら、高山ウルトラ71キロのコース下見兼ねてますけど🙇🏿‍♀️

皆さんこんにちは😃
昨日坂練して、🦵がやや疲れ気味なので、今日はゆっくりリカバリーラン😊
今朝は気持ちの良い天気で、暑すぎず、風も多少あって気持ちの良い中での🏃でした。
GWこれで70キロ、目標はないけど、100キロくらい行きたいな‼️明日は金華山坂練頑張るぞ💪

皆さんGW楽しんでランしてますか？
今朝は高山ウルトラの練習で揖斐川町貝月リゾートまでの坂練‼️🥵スタート地点からの標高差は約430m😵　結構きつかった😅　下りはゆうゆう快適かと思ったら、下りの勾配がきつくて、怖くてあまりスピードあげられず、ブレーキ走になったから、意外に🦵が疲れて、最後は売り切れ😣
坂練、最初は心肺きついけど、慣れてくると結構心肺落ち着くことがわかって良かった。😊
明日はロード、明後日は金華山ドライブウェイ2トライ予定です♪
皆さんも頑張って下さいね♪

皆さんGW楽しんでますか？
picはGW初日の朝ランです♪
岐阜の金華山を一周してから、金華山ドライブコースを坂練、その後長良川parkrunでしめて22キロの朝ランでした💪😊
どのランもラン友さんいっぱいで、楽しい朝ランでした♪
この朝ラン毎回、parkrunでへたれてしまうんですよねー😅高山ウルトラ71キロまであと1ヶ月ちょっと🤏大丈夫なのかな😵
練習は嘘つかないと言うから、このGWは頑張って走ろう‼️
皆さんも良いGWを⭕️‼️😁

皆さんこんにちは😃
随分ご無沙汰のジャーナルです♪
今日は、揖斐川マラソンフルコースを折り返し地点近くの道の駅藤橋から、コース見のランです♪picは折り返し地点からの眺め。なかなかいいでしょう！
コースはあちこち通行止めで、今年のフルマラソンの開催も厳しそうです♪
いつもは鹿🦌や、猿🐒のお出迎えがありましたが、今日はなく、ちょい寂しい感じでした♪
来週は清流ハーフマラソンです。
参加される方、頑張りましょうね☆👊😊

皆さんナイスラン、ナイスウォークです♪
最近多忙で皆さんのジャーナルも見れてなくすいません！🙏
今日は来月4月22日土曜日に開催予定のvrwc@岐阜のご案内です♪
翌日は岐阜清流ハーフマラソンがあり、前日に受付があるので、受付を兼ねて来ていただければと思い、日時設定しました。
場所は、受付会場から近く、長良川右岸の長良橋にほど近い高橋尚子ロードです♪
開催時間中にゴールテープを切って頂くイベントで、走られる方、ウォーキングされる方、是非ゴールテープを切って下さい。😊
走られる距離や歩かれる距離は自由で、ゴールをここに設定して、開催時間内にゴールしてください♪
普段味わえないゴールテープを切るのは気持ちが良いですよ😄❗️
スタッフ一同お待ちしてます👍😁

皆さんナイスラン、ナイスウォークです♪
今日は暖かいですね😁
山県市が無料開催したやまがたジョギング大会10キロに参加してきました👍😃
半袖短パンで充分な陽気で、気持ちよく走れたけど、ちとしんどかった。😂
先週まで東京マラソンのペースに合わせたランしかしてないから、ペースを上げたランは心肺がついていかない😅
来月、清流マラソンあるから、ペースアップ走やんなきゃ😅
大会はラン友さんと10人くらいで出たけど、なんと50代男性部門3人が入賞👍‼️一般女性5キロ部門で1人入賞‼️😁
ラン友さんレベル高いよー🎉😅
明日は、名古屋ウェメンズマラソン、シティマラソンありますねー‼️参加される方、頑張ってくださいね👊😊

画像アップ上手くいかなかったみたい😭
最近よくあります😅
画像だけ再度アップします♪
ごめんなさい🙏