2/16（日）地元大会✨️🏯✨️
熊本城マラソン✨️🏯✨️
感想としては☝️
やはり地元大会最高でした😊
前日まで天気が心配されましたが
大会当日は、気温も天気も最高のコンディション。風もほとんどなくて。おてんとさん感謝🫶

今回は
家族4人（でいいです😊）
で初のグループランでエントリー🏃🏃🏃🏃
何で４人かって??動機は忘れた〜😂
長女と長男君は初フルマラソン
仕事時間も不規則で、
ほぼほぼ練習という練習せずに無謀な参加😅

私と次女は経験ありの大会でしたが
これまた11月・1月は65キロほどしか走れず
完走できるかな😥というマイナス思考だらけで
４人で参加☝️

ラントリの皆さん
とは少し間をおいて密やかに参加して
きました。みんなの事は心で応援してたけんね〜📣📣📣

スタートはあまり緊張せずにできました。
まずは応援駆けつけて下さいました職場の先輩やお友達のポイントをチェックしながらハイタッチありがとう😊
次は南熊本南熊本……ラントリの旗が目印🏳️👀☆
何か皆んなの顔が見えてくる🥹最高😍
パワーもらった😆👍
皆んなからパワーを頂いたら
笑顔を返さんといかん☝️
もうしわくちゃの顔でごめ〜ん😅🙏

ずっと4人でトコトコ走り
ハーフまで行けたらなんとかなるよね✊みんなでゴールするよ🙆うんうんと、励まし合いながら。
やはり練習量は嘘つかない😅
タイム的には全然でしたが
笑顔笑顔を装い、至る所でカメラを探し😂・YMCAも歌いながら踊りながら😆
途中カワウソさんとタッチして🤜🤛

職場の仲間や地元のママ友・娘達の同級生達
知らない子ども達とも何度となくハイタッチしたか😂
近所のママ友なんてテント張って
沿道沿いでBBQ🍖してるし😂え〜ね🤣

新港線の折り返しがやはりきつかった💦
後半もラントリ応援隊の皆様を探しまくる👀
行きも帰りも今年は意識バッチリ😙👍
応援は寒くて長かったですよね。
最後まで応援ありがとうございました😌
次は皆さんの番ですよ〜🩷頑張れ✊

長女達とはハーフ過ぎたくらいから別れて
歩いてもいいからゴールするんだよ～と
時間は少しかかりましたが
2対2で無事にゴール😭もう感動🥲
こういう大会もあるんですね😌
まだ自分はフルマラソンは
３回目の参加でしたが
過去1楽しかったと思う🥳
ラインや応援メッセージありがとうございました(*˘︶˘*).｡.:*♡

※pic疲れてるのに
みんな笑顔なんです🫶
色々加工してますが🐽
どないしよ。。。
私の他3人また来年も出たいて言ってますわ😂
大げさだけど心に残る大会だったと思います。
4人みんな「楽しかったね〜😆」でした🙌
忘れない様に記録に残しました😌

くくペコママ

全国の皆様ナイスラン・ナイスウォークです✨

お久しぶり過ぎのジャーナル✨

昨年から
ご心配お掛けしましたが
ものすごく元気してます😊
仕事も順調👍

何度も連絡を下さったり
遠くから年末一緒に走りにきて下さったり
遠くからライン下さったり
感謝しかありません(*˘︶˘*).｡.:*♡

ランの方は
なかなか手強くて思う様に走れず
やっと先週あたりから
3キロ・5キロ・8キロ・10キロと
少しずつ増やしていき
本日やっとこさ15キロ😤💨💨💨

熊本城マラソン2/16は
完走できるか微妙ですが
オソロのユニフォームも作って😂↑の
娘2人と翼君と4人で
力を合わせて完走目指します✌
4人で名前・年齢入れました😁
多分4人で走れるのは最初で最後かも🤔

なんてったって
車道を我がもの顔で
占領して走れるのが最高ですね😆

シーズンに入り
皆さん、たくさん練習されている事と思います。
どうか本番までおケガ・ご病気ありません様に。これまでの練習のパフォーマンスがバッチリ出ますように応援してます🥹🙏

写真は今日の熊本の夕焼け🌇
キラキラ✨して幸せ🌟の帰り道でした～
信号待ちでパシャリ📸

最近は週5くらいの夜ランメニュー
もっぱらGarmin先生メニューで
他力本願ランしてます✌
ガーミン先生ありがとうございます🫡

昨年よりちょい走力は落ちてるかな
しかし、朝からバタバタと
生きてる感ありの日々で
相変わらず
慌ただしさありこれがきっと幸せなのだ😌

その中に、一部に
ランがあって、最近は
スピ練習やらが入って
ドーパミンが出て（ドーパミンが出るって認知症予防に良いとテレビでやってたな）
皆さんからの刺激も頂き元気も頂き
やってて良かったラン🎶

走り始めた4年前は
キロ8分くらいで一所懸命🏃💨😵‍💫
1キロでも長く走れた事に一喜一憂🧡
サブ4という言葉の意味もわからず😂
たくさんの用語も皆さんから教えてもらい
お会いもしてない方々から
色んなコメントも頂きラントリジャーナル
開くのが楽しい時間でした💕

もう何年かは
ランを楽しみたいと思いますので
皆様、これからもよろしくね💖

ラントリジャーナルの皆さん
ナイスラン👍
ナイスウォーキング👍
ナイストレラン👍
故障中の方もナイスリハビリかな🙂

私も色々あって
走ったり
走ってなかったり
今年の夏はやはり自分に負けて😂
あまり走ってませんでした🙌

ご一緒にお山を走って下さりありがとう💞
サンダルリレーでは、少しお邪魔させて
もらいあんな暑い中、
走られてる皆さんから元気・パワーを
吸収させてもらいました。感謝💕

久しぶりに
立岡公園まで。
ここは、春すご〜く桜が綺麗な
大きな池のある公園です。
ぜひ、お花見来られてください🌸🌸🌸
勘違いした桜が少し咲いてました👀

今朝は少し雨☔
心地よい
変態ランしてきました〜✌

これから
レースシーズン✨✨
今年は応援が多くなると思いますが
皆さん、頑張ってね〜📣👍👍👍
私もぼちぼち頑張りまーす💨

久々の投稿です🌕✨
今日から仕事開始。
朝ランだったり夜ランだったり。

今日は
10キロ行きたいなぁ〜で
なんとか行けました。

8月は
ご一緒に鞍岳や飯田山に
お誘い頂き元気印💪をラン友さんから
頂きました〜感謝😌✨✨

大会に出られてる皆さんや
暑い中、頑張って走ってる
姿を拝見して、自分も頑張ろうって
気持ち上げ上げ⤴⤴してました。

やはり走って汗かくのって
いい事ですね😄

家の近所の橋の上からのpic📸
おぼろ月夜??
水面にも満月🌕
素敵な夜でした〜
さぁ～走ったから
💤いびきかいて寝るぞ〜🤣

暑くなりましたね〜🌞
あぢ〜あぢ〜💦

うつ病になるそうなくらい
夏が苦手なの
ですが、過去2度目の夏ラン挑戦中。
7月の走行距離
ちなみに
2023年は208.2キロ
2022年は2.0キロ🤣🤣🤣どした
さて！今年は何キロ走れるか😊

皆さん
うったおれんごつして下さいね〜💪
OS-1飲んで下さい。
しっかり栄養もつけて走ってください🙆‍♂

　昨日のしごおわラーーーン

ここまで7.5キロ
もう近場の距離がインプットされている😂

毎日、雨を降らせているが
昨日の湿気は肺に優しかった〜
呼吸が楽でした。
なぜ、湿度は変わらないのに
こんなにも呼吸の具合が違うのだろう？
気温かな？

月曜は休足👣して
足首の調子を確認の為に
ここのマンションで折返し😉
きつねさんと先日走った環状線のコース。
えみりちゃんのコースかな😉

足首痛足首痛と頭で思っていたが
どうやら「踵骨炎」ぽい🤔
踵の内側の上・内くるぶしの斜め下が
押さえると痛い。(激痛ではない)
バンバンと音を立てて優しくない
走りをしていて踵に負担なのかな🤔
O脚で走りのクセもあるのでしょね。
今はYouTubeちゅうもんがあるから
勉強なるなぁ。
わざわざ図書館行って調べんでいい

昨日は大きく腕振り、ソフトな着地で
を意識して
途中ゴリラに挨拶・◯◯の確認と😂
いろんな事を教えて下さる
ランニングの皆さんに感謝しながら。
呼吸は昨日はめちゃ楽で（湿度は93%でしたのよ）15キロ🏃‍♀💨痛みも増さずに。

走り終わって
風呂入って
アイシング・YouTubeで見た
腓腹筋・前脛骨筋のストレ〜〜ッチ😆
ものの10分で終わるから楽チン✨
今日も気のせいか、痛み激減。
これからも、自分の身体と
人体実験・大切にしながら
笑顔で走れたらいいなぁ💕真面目かっ

マンションの明かりに
見とれて折り返しました。

　　　　昨日のしごおわラーーーン

ここまで7.5キロ
もう近場の距離がインプットされている😂

毎日、雨を降らせているが
昨日の湿気は肺に優しかった〜
呼吸が楽でした。
なぜ、湿度は変わらないのに
こんなにも呼吸の具合が違うのだろう？
気温かな？

月曜は休足👣して
足首の調子を確認の為に
ここのマンションで折返し😉
きつねさんと先日走った環状線のコース。
えみりちゃんのコースかな😉

足首痛足首痛と頭で思っていたが
どうやら「踵骨炎」ぽい🤔
踵の内側の上・内くるぶしの斜め下が
押さえると痛い。(激痛ではない)
バンバンと音を立てて優しくない
走りをしていて踵に負担なのかな🤔
O脚で走りのクセもあるのでしょね。
今はYouTubeちゅうもんがあるから
勉強なるなぁ。
わざわざ図書館行って調べんでいい←古っ

昨日は大きく腕振り、ソフトな着地でを
意識して
途中ゴリラに挨拶・◯◯の確認と😂
いろんな事を教えて下さる
ランニングの皆さんに感謝しながら。
呼吸は昨日はめちゃ楽で（湿度は93%でしたのよ）15キロ🏃‍♀💨痛みも増さずに。

走り終わって
風呂入って
アイシング・YouTubeで見た
腓腹筋・前脛骨筋のストレ〜〜ッチ😆
ものの10分で終わるから楽チン✨
今日も気のせいか、痛み激減。
これからも、自分の身体と
人体実験・大切にしながら
笑顔で走れたらいいなぁ💕真面目かっ

マンションの明かりに
見とれて折り返しました。

今朝は
7時から、先週に引き続き
きつねさんにお声かけさせて頂き
ご一緒ラン走ってくださいました😊

福岡マラソンを
エントリーしたのは良いが
ロングをなかなか走ってないので
先週30キロ、今日も30キロ予定でしたが
足首痛が出てきてひどくなる前に
なんとかハーフで終了。

きつねさん
出張や県外行かれるのも多い中
ご一緒に走って下さりありがとうございました。
フォームや腕振り・着地のアドバイス
ありがとうございました😊感謝😌

学生時代の陸上が嫌いだった話なども。
この時期の呼吸が苦しくて苦しくて🥵
もう最後4周目の5キロは喋る余裕もなし😅

まだまだだなぁ〜

帰り道は
"ばってんの湯"の"座り湯"で
ふくらはぎを入念に湯圧✨✨

子供が手を離れ
やっと自分の時間が取れてきて
ランニングをしているのが不思議🤔

雨
今週も続くみたいなので
各地で被害がありませんように‥