都営地下鉄大江戸線ラン

たかや

目白通りラン

みなさん、ナイスランお疲れさまです
1ヶ月以上ぶりの投稿になります🙏
なのに…8,000歩以上は2日だけ…🤦🏻‍♂️
　6/22(日)10,542歩
　7/10(木)8,474歩
ストレッチもたまにしかできてないです💦
運動不足です…復帰しなくては…🙄

7/5(土)は大橋彩香 10th Anniversary Live
🌻🌈「彩-irodori-」🌈🌻
を観させていただきました☺️

お昼過ぎから夜まで、Zepp Haneda TOKYO
というとても大きなライブスタジオにいました。
リハの音調整でアーティストを感じました🎤👧🏻

本番では「ボーカル&ドラマーは…」との一言で
テンション上がりました⤴️　前から5mくらいの
位置で推し(プロドラマー)とサポートプロドラマーが
セッションでドラムを叩いているところを
生で観られました🥁　わたしもノリノリ🎶

最後に撮ったお写真に、小さいながら写っていて、
ホント楽しい思い出でした。左真ん中あたりに
「10周年うちわ」を持ってる方いますよね。
その「10」の↖️のメガネがわたしです👓
https://x.com/ayakaohashi/status/1941488149328462020?s=12&t=4S4ulHRQZBMMY8ghjAnh7g

ファンレターもちゃんと出したんですけど、
届いたのか気になってます…🙄　SNOOPY
大好きなので、小さな手のひらサイズの
ぬいぐるみも入れました🧸

大音量のライブ、灼熱の外気温とライブの熱気は
ホントすごかったです🥁🤗
https://x.com/ayakaohashi/status/1941457422809432177?s=53&t=4S4ulHRQZBMMY8ghjAnh7g

話題も少ないのに立ち寄っていただいたみなさんへ
ホントにありがとうございます😊
みなさんにとって素敵な週末が訪れますように🙏🌠
今日もいい日だ。

いーさん

ナイスランお疲れさまです🏃‍♀️🏃🏻‍♂️💨
だいぶ暖かくなって、走りやすくなりましたかね🤔
梅雨入り前までにガンガンランやウォークを
楽しんでくださいね☺️

では記録を載せておきますね📝
8,000歩以上はこの2日だけでした…😱
ストレッチや筋トレはがんばってますよ💪
5/26(月)9,639歩
5/31(土)14,925歩

5/26(月)日本武道館へ行ってきました🧅
わたしの大好きなPoppin’Party(ポピパ)の
10thAnniversary Liveです。
お祭り騒ぎでした🙌
現地の状況を紹介したサイトはこちらです💁🏻‍♂️
https://realsound.jp/movie/2025/05/post-2035109.html

物販の待ち行列でもずっとリハの音声が
少し聴こえていて、すごく楽しかったです👌
ずっとリズムに乗ってました🥁♫

尊敬するはっしー(大橋彩香さん、さあや)にも
会えました👏
人生を変えてくれたポピパとはっしー…✨
ポピパからのサプライズで…
ファン(観客)に急接近してきました🥰
まずは、香澄とおたえ、その次は、さあやと有咲…
さあやに夢中でりみりんは見えなかったです🫣

新曲の生演奏の披露もありました🥁🤗
めちゃめちゃ良い楽曲で、動画もステキ💕
ぜひ騙されたと思って聴いてみてほしいです👍
Poppin'Party結成10周年記念「Tomorrow's Door」メモリアルムービー
https://m.youtube.com/watch?v=M0G7gbIgbas

あと、ポピパの大ファンと約束して、
リアル初めましてしてきました👦🏻👦🏻
ラントリのリアル初めましてって
初めましてな感じがしないですよね🤔
みなさんはいかがですか？
このときのポピパの大ファンとも同じで
ずっと昔から知ってる感じで話できました🎶

↙️picはフィナーレの辺りで、上からひらひら
舞ってきたグッズです。有咲〜🤗
さあやもほしかったなぁ☺️

ジャーナルを読んでいただいてありがとうございます♪
気に留めていただいたみなさんに感謝します。
良いことがありますように🙏🌠
今日もいい日だ。

ナイスラン、ウォークです
暑い日もある中、急に涼しくなったり…💦
みなさんご自愛くださいね

投稿がしばらくあくと、その間の出来事を
思い出すのが大変ですね😥

5/11(日)6時間の生ドラム自主練🥁
5/24(土)VRWC15kmWalk ※BanG Dream!聖地巡礼
5/25(日)VRWC10kmWalk
最近いー散歩ができてないんですけど、
脚力も落ちてしまったかも…🤔
でもがんばりました💪

ぶら下がり健康器、腹筋、エキスパンダーも
毎日がんばっていますよ。
最近人間ドックがあったんですけど、
体重+6kgでした😱　きっと筋肉になって
きてるんだろうと…信じてます🤭🎶

ジャーナル散歩して、お読みいただいたみなさんへ
いいことがありますように🙏

みなさんランやウォークお疲れさまです
GWはたくさんランやウォーク楽しめましたかね🙄？

わたしは、庭の雑草抜き、狭いですが芝刈り、
冷蔵庫掃除、ゴミ箱掃除、浴室掃除、洗濯機掃除、
ハイキング、数日間の晩ご飯作り、残った時間は、
昼寝とドラム🥁に充ててました🥱

8,000歩を超える日だけ記載しますね
4/27(日)16,813歩
4/30(水)12,473歩
5/1(木)25,229歩

このほか…
ぶら下がり健康器
　毎日30秒
　休みの日、在宅ワークの日は30秒x3
油圧式エキスパンダー(上半身を鍛えられる)
　60回
腹筋(スマートワンダーコアのバネは一番緩いです)
　20回

5/1(木)は岡山からお越しのしもさんと一緒に
青梅にある御岳山(みたけさん)へ登ってきました。
御嶽神社、七代の滝（ななよのたき）、天狗岩付近へ
行きましたけど、ご存知の方いらっしゃいますか？

山に行って滝を見るってなんか新鮮でした🤗
空気は気持ちいいですし、風景もいいですし、
おしゃべりしながらっていいですねぇ☺️
木の根っこの下の土が無くなって、その下で
秘密基地を作れそうな木がたくさんありました🥰

わたしがお尻の辺りの疲れがすごくて
ゆっくり休み休み歩いていたら、しもさん
たくさん声かけてくれて、エイドもくれて、
とても頼もしかったです😊
わたしが大変そうにしてたら、等高線の話を
してくれて、その通りに歩いてくれました🙏
しもさん、ありがとうございました🥰
体力不足で頂上を目指せなかったのは残念です🤦🏻‍♂️
ケーブルに乗らず徒歩で登りました⤴️
帰りのケーブルカーは楽々でした🤣

青梅から新宿まで🚃移動して、
美味しい焼きそばを食べました😋
その後、ふたつ目の登山⛰️
標高44.6mの箱根山を登頂しました🤗
一瞬で登れる都内のお山でした😅

しもさんとお別れするとき、ものすごく
寂しかったです…🥺
また登れたら嬉しいです😊♫

最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
みなさんに楽しいことが待ってますように🙏🌠
今日もいい日だ。

みなさん、ラン、ウォークお疲れさまです
ピュアって言われたいーさんです🤣(後述)
寒暖差はあっても、だんだん暑い日も増えてきた
気がします。みなさんのお住まいはいかがですか？

公の方は仕事に全力疾走してます🏃🏻‍♂️💨
私の方も家のことで全力疾走してます🏃🏻‍♂️💨
その合間を縫って、ストレッチ、コアトレ、
ドラム🥁、ギター🎸、キーボード🎹を
楽しんでます。　平日の睡眠時間は約4時間⏰

みなさんのジャーナルにはGarmin先生の画像が
載ってることありますけど、わたしは
Roland先生の画像を載せておきますね🥁🎶

ほぼいー散歩できてないんです😥
3/8(土)8,076歩

毎日できてるのは…🤔
ぶら下がり健康器　30秒(毎日)
　　　　　　　　　30秒x3(在宅、休日)
腹筋(スマートワンダーコア)　20回
油圧式エキスパンダー　60回
って感じです。スマートワンダーコアのバネは
一番緩いです。　油圧式エキスパンダーは
上腕二頭筋とか腕とか上半身を鍛えられます💪
プランク、アブローラーも復活させたい😥
これらの器具はぜんぶジモ◯ィです😊
ぶら下がり健康器で手のひらに豆できた🫘🫛

前回のジャーナルで推しのコアなファンが
ディナーショーで集合したときのお話を
させていただきました🥰
何年か前のエイプリルフールのとき、
推しが投稿したSNSでの嘘を信じてしまって
「嘘って言って🤥」って思ってたって話したら…🙄
みんなに「ピュアですねぇ🤣」って言われました♫
全員「またやってる🤭」って思ってたそうです🎶

ジャーナルを見に来てくださったみなさんに
楽しいことがありますように🙏🌠
今日もいい日だ。

みなさん、ナイスランお疲れさまです。
山火事があまりにもすごかったり、
寒暖差が激しかったり、風雨がすごかったりで
お天道様が怒ってるのかなぁ…泣いてるのかなぁ
なんて考えてました🙄💬
山火事のときは本気で雨乞いしてました。
てるてる坊主を逆さまにして、土砂降りになって
と思ってました。みなさんのご親族やご友人は
大丈夫でしたか🤔？

それでは8,000歩以上のいー散歩を記載しますね。
いつもよりは少しいー散歩できたかな…🤭
疲れもあったので、楽しむまではいかなかった
ですけど、いろいろ余裕ができてきたら、
心底楽しみます😊🎶
3/21(金)4.7km、階数18階、8,071歩
3/22(土)8.3km、階数16階、12,244歩
3/25(火)5.6km、階数15、8,328歩
3/29(土)7km、階数10階、10,690歩
3/31(月)8.7km、階数14階、12,104歩
4/1(火)5.2km、階数14階、8,055歩

最近は例のジモ◯ィで筋トレグッズを増強して
がんばってます。なかなか見かけないグッズもあり
そのうちご紹介しますね💪
ぶら下がり健康器も継続して、腹筋を始めて、
アブローラーもほんの少し復活して、
上半身も鍛え始めました🤭ﾄﾞｺﾆﾑｶｯﾃﾙﾝﾀﾞﾛｳ

3/29(土)はお昼に開催されたディナーショーに
参加してきました。推しのコアなファンが
大集合してました。特典が3つあったんですけど
「本人直筆宛名入りウェルカムカード」が
めちゃくちゃ嬉しかったです🥰
忙しい合間を縫って自分の名前を書いてくれる…
ってなんかものすごいです👍
1テーブル6人(全員初めまして)なんですけど
推しの昔話をしてたら「うわー懐かしい」って
いろいろ盛り上がりました😊　推しのぬいぐるみを
持っていた人達で集合させてみました😅　そうしたら、
推しが気づいてくれて「あそこのテーブル👉…
ぬいぐるみいっぱい。一緒にご飯食べたんですね」
って言ってくれました😊　集合させて良かったです♪
今日もいい日だ。
見に来てくださった皆さまもきっといい日だ。

みなさんランやウォーキングお疲れさまです

わたしの記録は8,000歩を超える日だけ
記載しますね📝　最近は何かと忙し過ぎて、
まとめ過ぎてすみません…💦
2/27(木)13,050歩　※しごおわいー散歩
3/4(火)8,188歩　　※しごおわいー散歩
3/8(土)12,887歩
3/15(土)21,265歩
3/17(月)8,343歩　　※しごおわいー散歩
3/20(木・祝)10,429歩

このほか…
ぶら下がり健康器
　毎日30秒
　休みの日、在宅ワークの日は30秒x3
　生活動線付近に目に止まる場所に置いてます💪
ホントは、コアトレも復活させたいと感じてる
いーさんです🙄💬

3/20(木・祝)イベントです😊
初めてイベント参加するので楽しみです
Poppin'Partyトークイベント「ポピパの新学期！」
https://bang-dream.com/events/pp_event_2025

物販の整理券(ランダムな番号制)で8番ゲット🎉
幅広いファンでいっぱいでした。
ポピパ、Aftergrow、RAS、MyGo!!!!!、
Pastel⭐︎Palette…なんか幅広すぎて…
ポピパイベントだっけ？って思っちゃいました🤭

ポピパのキラキラドキドキなイメージと
厳か？な新学期…🙄？
って感じてましたけど…めちゃめちゃ楽しかったです♪

ライブではないので、観客は落ち着いてました。
推しキャラのグッズを持って写真を撮っている
方々がみんなキラキラドキドキしてました🤗
一番多かったのは、香澄ファンです🎉
次は有咲ファン、おたえファン、りみりんファン
かなぁと思います。
さあやファンも少しいましたけど、はっしーファン
でもある方がいました🥰ﾚｱ
わたしはさあやのTシャツ、タオルで、山吹色で
まとめました🤗　過去のライブでメンバーが
着けてたワッペンも着けました💪

舞台上では横並びのテーブルがありまして
5人並べる形です。左から順番に
　りみりん、さあや、香澄、有咲、おたえ
でした。

アーティストはっしーは何回も生で見てますけど
全員集合したところを初めて生で見ました。
最初からキラキラドキドキしてました☺️
ポピパの新学期…ということで、保護者目線で
見てきましたよ🤭

会場は650席あるんですけど、550席は
軽く埋まっていた気がします。満席とは言っていたので
売り切れていたっぽいです🙌
10年間の振り返りしてました。ホワイトボードが
何枚にもなっているのに、香澄がささっと歩いて
「5歩で説明終わった」ってみんな笑ってました🤣

会場の観客に向けて質問して、何人が該当するか
人数を当てるというクイズをしてました。
「バンドを組んでドラムを…」っていう話題に、
有咲が「いないよ…」と言ってお流れになりましたけど
ここにいるんですけどね🤗

歌詞当てクイズは5文字隠されていて、5人で
1文字ずつ答えるってクイズです。2問連続、
さあやだけミスったのには会場全員がウケました🤣

今までで一番頑張った楽曲の発表もありました。
それぞれ違う楽曲を挙げてまして、思い出も込めて
話されていたので、結構為になりました☺️
おたえが「ぽっぴん’しゃっふるは初心者が
やるものじゃない」って話してました。
わたしも同感です。でも叩けるようになりました🥰

みなさん、ナイスランお疲れさまです👍
レースに参加されるみなさんも、
朝ランや夜ランで汗を流すみなさんも、
ホントステキです👏
怪我だけは十分に気をつけてくださいね。
慣れた道でも石ころ踏んだり
段差に気づかないと、
捻挫や転んだり大変ですものね🙄
怪我なくみなさんが楽しめますように🙏🌠

ではわたしの記録を記載しますね📝
2/15(土)8.9km、15階、13,490歩
2/21(金)5.3km、21階、8,039歩
2/23(日)7.2km、22階、10,714歩
いー散歩できてないのがバレバレですね💦

最近、アイテムゲットしました🤗✨
キーボード(0円)、ピアノ台(0円)、
ぶら下がり健康器(2000円)です。
みなさんジモ◯ィってご存知ですか🙄？
よく利用してます

楽器の増強の話です🎶
キーボードを手放す方から無料で受け取りました🆓
スピーカー部分のスポンジが劣化しているだけ
でしたので演奏には問題ないです👌
掃除機でスピーカー🔈部分のスポンジを吸い取って
綿棒でお掃除🧼　すごくキレイになりました🤭
昔使っていただろうドレミのシールは、
あえて残しておきました🎹🤗
小さい子が使ってたのかなぁと🥰

あっちなみに、ぶら下がり健康器もキーボードも
毎日使ってますよ。　仕事から帰ってきて
平日深夜0:30-1:00の間で、30秒ぶら下がって
大好きなPoppin’Partyの楽曲を20分くらい
弾いてます🎹
ドラムとは違う楽しみを見つけました💡

連休もあと一日ですね…😩💦
みなさんも、一日が楽しくなりますように🙏🌠
今日もいい日だ。

みなさん、ナイスランお疲れさまです👍
わたし相変わらず公私共にドタバタ動いてます🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️‍➡️

だいぶご無沙汰しています。でもいー散歩も
コアトレもできてないのが現状です😥

いー散歩は…1/21(火)12,483歩
　※仕事帰りに秋葉原の電気屋散歩しました
　　自宅用にLANケーブル購入しました💻
自宅のWi-Fi環境の大々的な見直し
楽器の増強
　※こちらは改めてお伝えしますね🎹
大橋彩香さんのLineアイコン購入
ドラム練は…徹底的に基礎練してます🥁♫
　ひたすら同じテンポで叩き続けるんですけど
　これがなかなか難しいです😓　でも楽しい⤴️

ドラム叩いてみたいなぁリスト🎶
どちらもバンドスコアが無いので、叩くとしたら
耳コピになるので、めちゃめちゃ楽しいですけど、
心して始めないと、挫折しそうです🤣
案の定、一打目で挫折してます🤭🎶

Poppin'Party「青春 To Be Continued」リリックビデオ（5/31 ミニAlbumリリース！）
https://m.youtube.com/watch?v=la7o-WZJMw8

【公式ライブ映像】Poppin'Party「ミライトレイン」（「Astral Harmony」より）
https://m.youtube.com/watch?v=qCIbrEQWNA4

日本海側、北海道の辺りのみなさんは、
大雪の予報が出たりしていて心配してます🤔
ご家族や親戚もみなさん大丈夫だといいですね☺️
こちら🗼はだいぶ寒さも和らいできました🥰
季節の変わり目ですし、お互い風邪など
気をつけてくださいね♪
ジャーナルへ遊びに来てくださったみなさんは
毎日を楽しく過ごせますように🙏🌠
今日もいい日だ。

椹野川の土手を山口市小郡から秋穂方面へ、周防大橋を望む爽快なコースです！