ベネッセハウスを起点に直島のアートを巡る周回ラン！ ベネッセハウスを出て反時計回りに進むと、まず目にするのは直島を代表するアート「草間彌生 南瓜」が流された後の台座（泣）。そこから「家プロジェクト」がある本村へ向けて走るとSAANAの球体（駐輪場？）が出迎えてくれる。ANDO Museumや南寺、はいしゃを横目に走り抜け、直島ダムに向けて軽くヒルクライム。素晴らしい景色のダム池とアート作品を眺めつつ、ベネッセのサイトに戻り、リーウーファン美術館脇から瀬戸大橋を望み、シーサイドギャラリーでアート作品に触れ、ベネッセハウスで汗を流して、1時間のアートラン終了！ 草間彌生の作品は、黄南瓜は流れ去ってしまったけど、赤南瓜が宮之浦港で出迎えてくれますよー

花貫ダムに車を止めて、花貫街道を駆け上がる。トンネル手前の激坂を登ると、左手に花貫川へ下る道。そこからは癒しラン。 フォトジェニックな汐見滝吊橋を渡ってトレイルを進むと土岳の登山口。そこから花貫川沿いを下って走り、美しい乙女滝と不動滝でマイナスイオンを浴びて、ダム手前の山間を少し走るとハイライトの眼鏡橋。 花貫渓谷、ナイスラントリップ！

貴船口を駆け下り、同志社小中校を駆け抜けて、目指すは蓮華寺。観光客が少なく隠れ家のような和庭園を独り占めした後は、人気のフォトスポット瑠璃光院へ。 蓮華寺の侘び寂びな庭と瑠璃光院のゴージャスな庭を楽しめて、登り坂ゼロのラントリップ！ お土産は、瑠璃光院でしか買えないマジで美味しい八瀬氷室！！（✳︎瑠璃光院は一般公開日が限られているので気をつけて！）

貴船口をスタートして最初に目指すは貴船神社！ 貴船川沿いを駆け上がり、川床を横目に走る涼みラン。貴船神社のフォトジェニックな赤い灯籠を抜けて奥の院まで進むと、荘厳な空間が現れる。 心と心拍を整えて川沿いを駆け下り、貴船神社を越えたところで貴船川を渡ると、そこは鞍馬寺西門。超絶ハードな階段トレランがどこまで続くンダ！？と辛いが、源義経が迎えてくれる。この鞍馬の山で修行した義経が源平最強なのは当然だな。 背比べ石まで登ると、そこからはひたすら下り。鞍馬寺に参拝し、一気に貴船口まで駆け下る山と川の両方を楽しめるサイコーのラントリップ！！

ゆの森を出て、目の前のお茶屋の脇から遊歩道へ。巨岩を抜けてゆくとフォトジェニックな回遊路。 その先にはNIYODO BLUE. Even rain, blue is blue. 雨龍の滝を抜けて進むと、中津渓谷のハイライト、竜宮淵。階段を登って、下った先には石柱。 そこからは、そそり立つ岩壁の下をゆの森まで駆け下る。爽快！ ショートランなので、この後はもう一つの仁淀ブルー 安居渓谷ランへ！ 仁淀ブルーを堪能した後は、地ビールBlue Brewで最高の生ビール『2410』でリフレッシュ！

仁淀ブルーのもう一つの聖地である中津渓谷にあるゆの森から車で30分、宝来荘隣の無料駐車場に車を止めて、蓬莱橋からラントリップスタート。 飛龍の滝に驚き、水晶淵の圧倒的な透明感あるクリスタルブルーに感動し、砂防ダムを流れる白糸のような水流に癒される。ここまではトレイル中心。 砂防ダムからロードに戻り、昇龍の滝まで大自然の中をヒルクライムラン。 片道登り5km、往復10km. ラントリッッパーなら必ず走ってほしい、人生の思い出に残る素晴らしいコースです。 仁淀ブルー、サイコー！！

建仁寺からスタートし、八坂神社で坂本龍馬と中岡慎太郎の銅像を見て幕末にトリップし、ねねの道と高台寺を横切ることで戦国時代までラントリップ。パークハイアット脇から龍馬坂を駆け上がり、維新の道を駆け下りながら幕末ラントリップ アップダウン激しめですが、京都を感じる良コースです

New YorkのSOHO地区にあるブティックホテルNOMO SOHO HOTELを6:30に出発し、Wall Streetを抜けて、Battery Parkで自由の女神を眺め、海沿いの気持ち良い公園を走り抜けた後は、荘厳な雰囲気の9/11記念公園で心と息を整えて、TribecaからSOHOに7:15に戻る45分の安全かつ快適なランルートです。 〆は、最高にイケてるNOMO SOHOのレストランで朝食を！