サイクリングロードと並走する形でジョギングロードが整備されています。1周2.5km。ただ、桜の根っこが何箇所も盛り上がっていて、躓きやすいので注意が必要です。

久喜菖蒲公園ジョギングコース

Aki_GGD2parkrun

松戸駅から坂川沿いの緋寒桜が満開です。
花を見ながら走ると春の気分になれます。

松戸、坂川の緋寒桜並木から水元公園

km-119

最近では東京オリンピックのボート会場候補地としても話題の彩湖。
戸田マラソンの会場にもなっています。

彩湖の周りをぐるっと一周するコースは全体的にフラットで走りやすいです。近くには天然温泉の彩香の湯があるので走ったあとに立ち寄るのもおすすめ。　http://saikanoyu.com/
この日は猫が日向ぼっこをしていました(笑)

また、写真では伝わりにくいですが、橋の上から見る彩湖の眺めは一見の価値ありです！

注意点としてはサイクリストもたくさんいるのでぶつからないよう気をつけてください。

彩湖ランニングコース

ヨッシー

諏訪湖を一周するコース。ウレタン舗装されており、平坦で走りやすいコースです。
途中には間欠泉センターなど見所も。天気が良ければ八ヶ岳・北アルプス・富士山が見えます。
トイレ・水飲み場・自動販売機はコース通じてコンスタントに存在しており、不安はありません。
照明も整備されており、夜間のランニングも可能です。

【16km】諏訪湖畔１周コース

J.KAZUMA

２０時スタート
エントリー開始から４０分近く
やっとこ繋がったエントリー
ホッとしました。😄

ゴールが必ず約束されてないけど
いつまで走れるかわからないけど

ビール🍺スパークリング
たっぷりチーズのピザ🍕
アヒージョ等
沢山食べれる胃袋も鍛えます～

やこ

去年2年ぶりのフルマラソンで緊張してた思い出の大会😶
エイドでバナナの皮と水分ジェルを間違えて捨てたことや
持参の粉末クエン酸を上手く飲むことができず１キロ近くムセ
続けてた…　　記録は自己ベストだった。
今年もエントリーしました‼️
去年のブルーの長袖シャツは転倒してボロ破けたので...
今年はブラウン長袖Tシャツ〜とゼッケンピン📍もついてた！
海辺を走れる大会で楽しみと緊張です😄
どうしたら緊張しないで走れるのだろう…

本日越谷レイクタウンランニング大会😄
　
朝Runジョグで４５分ほどレイクタウン周辺走る。
朝7時半ごろは人少なし…

地元メンバーさんの応援して
お仕事行きます〜

先週の奥武蔵70→初八ヶ岳ハーフマラソンへ！✨
地元Runメンバー8人ハーフと10キロでエントリー
この大会第２回目という新しい大会なんです。

ヒンヤリした空気とお天気がビミョーでした。😆
小さいホッカイロを詰め込みスタート❗
まずスタートからずっと登り坂なんです、
アップダウンアップダウンを繰り返しの折り返し。
紅葉が始まっている景色と雲から垣間見れる山たちの景色に癒されるがコースはキ、ツ、イ、、、🙄😞😞
記録よりも記憶の大会。
　残りは下り坂、最後まで歩くこと無くギり2時間切り〜！
もともと記録は求めてなかったけど、
『９位』に入ったのはラッキ～✨嬉しかったです🤭🤭

観光とお土産かって楽しかった1日でした！
またエントリーしたい大会です。😄

奥武蔵ウルトラ70へ！✨
　初めてで最後の大会

アップダウン多いですねー😆
脚がつりそうになる経験初めてかも。
登りは小刻みに、、下りも何とか脚を残しゴールできました。

折り返しから風向きが変わった感じてホッカイロをお腹と手首に入れて、、冷たい飲み物お腹に入れすぎかな。
フルーツも美味しいのよ。
寒さで筋肉固まらないように。

当日ラントリメンバーさんとお会いできてー✨
パークランのメンバーさんに応援のエールー✨
地元メンバーさんからも沢山の応援ありがとうー✨

エイドも満喫、応援はエネルギー、
大会は刺激的でお腹いっぱいになりました。😄
来週は八ヶ岳ハーフマラソン
アップダウンコース、楽しみです。

本日久しぶりの権現堂2号公園パークラン❣️
明日の奥武蔵７０キロの調整Runと地元メンバーさんと
Walk交えて
　久しぶりなのに楽しく過ごせるから好き。

　NIKEズームフライを愛用してましたけど、今年度は
ASICSを履いてみようと履き心地も試しました。
　　ヒタチシーサイド、川越、若潮マラソン
履いてみようとおもいます🙂
　　
明日の奥武蔵70のシューズHOKA リンコン4
すり減ってるけどいけるでしょ

後は寝坊しないで起きよう😄

楽しもう

三連休はないので〜😄、
18日奥武蔵70までもう少し、

1週間前にPARKRunでご一緒したHさんに遭遇し
ご一緒Run。
事前情報と心地よい走りができたと満足してた。
リラックスして挑もうと思うが完走できるか心配😅
アップダウン70キロ。初めてコース

★★
いつもよりも汗ばむ本日、地元練習会あって軽めに10キロ走った。オールフラットコースで。
右臀部、股関節がなんか動き悪いのよね、、違和感あるので
久しぶりの鍼へ行ってこよう。
　こちらも緊張だ。😆
★気がついたらトンボが止まってた。
離れないのでそのままで、
ラッキーと思ったのはワタシだけ🤭🤭

遅めの夏期休暇〜
昨日はテンポ走して、本日はまったりデイ
　吉川の、武蔵野温泉の無料券が本日まででした

夜は照明落としたお風呂、ゆったりくつろげる空間。
娘のお迎えを待ちまったりしてきました。

ここの食事がすき❣️米が好き❣️
味噌汁のだしも好き❣️
唐揚げもすフワッとサクッと美味しい❣️

近いのにね😆またフラッと行こうと思います。

今週末もロング走します

毛呂山運動公園からスタート
約往復50キロラン
小雨と雨☂️ゴールまで降ったのは初めての経験でした。
アップダウンが多い😆他のトレランランナーさん登りもグイグイ走る。
　
　
刈場坂峠からの折り返し、ホッカイロを使用。
寒さニガテでもってきて良かった🤭

　
もうすぐオクム70キロ走るよ。
雨を言い訳に走ってなかった、、
温かい五目ラーメン🍜でやっと一息。+焼きそばも食べた
どうか完走できますよーに

一周2キロほどのスタジアム周回コース。個人的には、駐車場もあり、スタジアムの景観もよく、なにより空いているので皇居ランより好きな場所。

埼玉スタジアム絆マラソンも行われる。コース内には公園もあるので、家族と一緒に来て、ランニングするのもありです。
コースは、ロードとトラックのマットがあるところが混在している。

走りやすさは、ピカ1！

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戸田市美女木から道満グリーンパークの土手を抜けて幸魂大橋〜荒川を渡り和光方面へ、坂を下りたら交差点で折り返すコース。ここは多くのランナーやサイクリングのコースとして利用されています。
天気の良い日はスカイツリーや富士山が見え、とても景色が良く気持ちいいです(^^)

彩湖一望　風の路コース

マロン

江戸川の堤防の専用路を走る快適なラン。春は菜の花が咲き乱れ綺麗です。すごいスピードのロードバイクには注意が必要。あとトイレもほとんどないので、時々外れてコンビニ等で用を足すことも必要かもしれません。堤防の道は両岸ともよく整備されています。途中、野田市にあるPOLDER BAGELさんは、ランナーやライダー御用達の美味しい手作りベーグルが🥯食べられる嬉しいエイドセンターです

江戸川堤防ラン（南桜井駅〜流山おおたかの森駅）

手賀沼親水広場・水の館（コインロッカーあり）を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅

べた凪鏡のような手賀沼一周

自宅〜埼玉新都心〜氷川参道〜埼玉新都心〜与野駅〜北浦和駅〜自宅

氷川参道ラン

水野正弘

前半は綾瀬川沿いの遊歩道。水鳥や季節ごとの草花を眺めながら走れるので一年を通じて楽しめます。
後半はバイパスと国道4号を経由して再び綾瀬川遊歩道へ。ここは特に桜並木が絶景です。

綾瀬川の景色を眺めながら

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坂道が途中険しいところもありましたが、走りやすいコースです。信号機につかまると待機時間が長いです。