梅ヶ瀬渓谷をスタートし大福山を登ります。
川を渡るので靴は濡れます。
途中蛇に出会いました。マムシに注意
大福山を抜け、日陰ロードを下り養老渓谷駅方面へ。
中瀬遊歩で川沿いを走り、少し寄り道で向山トンネルへ。
写真の通り穴が縦に二段のトンネルです。
距離は少し長めですが、景色を色々と楽しめるコースでおススメです。

養老渓谷・梅ヶ瀬渓谷〜大福山〜中瀬遊歩

Masato Iizawa

今治駅前から、いまばり海の駅を目指します。
この海の駅は建物全体が船の形をしていたり、周辺も整備されていて綺麗なスポット。
この日は朝ランで立ち寄ったため船の姿は少なかったですが、プレジャーボートやヨットをはじめ、いろいろな船の姿も見られると思います。

その足で、すぐ近くにある今治城へ。
お城のまわりってだいたいランナーがいますが、案の定何人かのランナーさんとすれ違いました。この辺はサイクリストは多いけどランナーの姿は貴重な気がします。

城の周りをぐるぐるまわらずに中を探検。
天守の横には神社もありました。


帰り道は今治国際ホテルの前を通ってぐるりと周回コース。近くに美術館もあるので、営業時間に走る方は立ち寄ってみてもいいかもしれません。

今治城と、いまばり海の駅。

大森英一郎

高尾山稲荷山コースをスタート城山を経て南高尾へ
ぐるっと一周17kルート！

定番ルートから南高尾17k

Tomo

阿蘇ボルケーノ2025
参戦して来ました👍

結果・・・
68km　A4にてDNF😓

以下、長いです・・・

【状況】
A2〜A3にて既に血尿が😥
しかし、何故か登り含めて
キロ10kmのハイペースで
予定通りのレース展開

しか〜し😰
A4に向かいアップダウンを
繰り返している最中から
胃に異変が・・・
固形物を取りたかったA3での
補給が間に合わない為
断念してスタートしたのが敗因か？
内蔵が動いていない😵
所持しているのは流動・ゲル状・粉状

内蔵が動いていないので
取っても戻すだけ😓
A4で固形物を取って
内蔵を動かしてからと
7kmの下りを走る・・・

A4の5km手前
足が止まる😰
平衡感覚消失で1歩30cm状態！
とにかくA4へ向かうも
受け取ったデポバックを抱え
崩れ落ち
救護班の手当を受け
21時45分
A4にてDNF宣言・・・

足は全然残っているし
DNFまでのログは
全走行AVスピード10kmと
むしろ調子良かったのに
血尿・平衡感覚消失・吐き気で
動けなくなるとは・・・

熊本の友人と妻の介護で
車に戻って数時間後
軽い食事を取ると予想通り
内蔵が動き体調は改善

今後の為に色々と課題が山積みです
悔しくて仕方が無いのは
当然なのですが・・・😓

【感謝】
阿蘇ボルケーノの大会の
携わる方々の
そして阿蘇の大自然の素晴らしさを
堪能して楽しませて頂きました👍
スタッフ・運営・ボランティア
そしてお世話になった救護の方々
お世話になり素晴らしさを実感
今まで参加させていただいた
大会の中でも
ダントツに素晴らしい大会でした❗

本当にありがとう❗

そして、御心配・ご迷惑
搬送から介護
本当にお世話になった
熊本の友人Mさん
本当に助かりました
ありがとう❗

ゴールで待つため佐賀から
仕事を終わってから来てくれてた友人Sさん
不甲斐ない結果で申し訳ない😓

スタート前に応援
駆けつけてくれた熊本RuntripのMさん
他の方々
ありがとう❗
力になりました🫡

地元から応援📣していてくれた
多くの友人
声援をありがとう❗
そして心配をおかけしました😥

最後にフルサポート
完全復活に介護をしてくれ
一番心配をかけた
妻に最大の感謝をしたい。

【今後】
そして、もちろん
リベンジの気持ちは
忘れていない👍

ありがとう阿蘇ボルケーノトレイル2025
ありがとう熊本❗

絶対にいつか
駆け抜けてやる👍
そしてゴールテープを掲げて
ボルケーノ❗って叫んでやる❗❗

まっさん

今日は雨☔・・・
でも、マンサンで走れる
季節になって良かった
無敵😁👍

久しぶりのトレイル
三浦半島横断

レース想定でのスピード・走り方
駅〜駅で2時間・・・
予想以上に早く着いた
疲労もない状態

今月中は、もう少し
刺激入れておかないと
いけないな～っ・・・😓

仕事をしてる
フィールドには
鮮やかな蝶がいっぱい

昨日とは段違いの
青空の中
ジリジリ焼かれながら
フィールドワーク😅

お昼休みには
軽くランしながら
景色を楽しめた👍
宮古島ブルーは流石に凄い❗

こっちに来て
1週間で初めてのお休み😌
一緒に来てる同僚は
車で島内1周するっていうから
私は1人で平良港近くのホテルから
東平安名崎を走って目指す👍

ところが
物凄い北風と変則的な雨
徐々に雨は、止んできたけど
北風は一向に収まらない😥

どうせなら海が見れる方がと
北側の海沿いを走るが
常時厳しい北風の洗礼😓

そして路面がスベル❗
とにかく歩道は走れない
歩道に積もった砂と苔？
まぜこぜかなぁ～っ・・・
路肩も同じような感じ
まるで氷？っていうぐらい
スベルスベルスベル〜っ❗

交通量も少しだし
車道の路肩近くを
走らせてもらう😅

来週はトライアスロン大会開催
これ、バイクはめっちゃ危険⚠
下りコーナーなんて
すっ飛ぶよ❗
道中、ランナーもロードバイクも
見かけなかったけど
そろそろ前のりして来る
選手もいるんだろう・・・・
そして、滑るの承知で
かっ飛んで走るんだろうな～っ❗

今日の宮古島は
朝から雨☔・・・

フィールドでの仕事は
全ての金属が影響するため
もちろん傘など使えない

降ったりやんだりを繰り返しながら
雨足は徐々に強くなる
雷⚡もガンガン鳴り始め
雨雲レーダーは真っ赤😵

流石に危険となり
作業は中止・・・

全てを撤収して
屋内作業に移行したけど
結局、定時間で本日は作業終了！

ん？んっ？んん～っ❗
雨やんできた😲
定時間❗
ここは宮古島、日没は19時
間に合うじゃん
走るしかないじゃんって
ホテルに帰ってから着替えて
マンサンで飛び出す😁

夕陽に染まる伊良部大橋
なかなかの急坂〜っ❗
抜群の景色を見ながら
伊良部大橋を駆け上がる🤩
結構な坂なんだけど感じない👍
あっという間に駆け上がる

きっと
明日も素敵な１日になる
だって、今日だって土砂降りだったのに
こんな素敵な
ご褒美貰えたんだから🤩👍

今日もナイスラン❗

一年中、北から南まで
飛び回る仕事なのですが
またまた、新しい仕事が始まり
2週間の予定で南へ・・・

「いいな～っ❗」なんて
声をよく聞きますが
本当に仕事ばかりで
地方ならではなんて楽しみは無く
今回も日の出🌅から日没🌇まで
仕事・仕事・仕事・・・

なので昼休み
短時間ですけど
フィールドで弁当🍱食べてる
仲間にチョイと行ってきますと
告げてからマンサンラン

お弁当🍱だけじゃなく
心にもお弁当とリフレッシュが
必要なのです😉👍

日曜ぐらい
キレイな海沿いラン
良いな～っ・・・😅

多くのラン友が
挑戦するなか・・・
自分はどこに
向かっているのか・・・

いつものように通勤ラン

寄り道してさ
自分だけ社内で走り回っても
なんかな～って思って

作って貰った
おにぎり🍙食べながら
海、眺めて・・・

ん〜っ・・・
せっかく良い天気で
トレイル走ったら
気持ちよさそうだな～っ✨
悪い子（おっさん）に
なっちゃおうかな〜っ・・・🤔

なんて思いながら
ホッペをパンパン🥲
仕事行ってきま〜す😅

▼佐世保を30分で知り尽くせる、町の散策ランコース！
出張で佐世保に立ち寄った際に、現地のランナー（ホテルのおじさま）に教えていただいたコースです。佐世保駅を中心にしている30分で走れるコースなので、忙しいビジネスマンでも、出張で立ち寄った際に、さくっと走れちゃいます♪

★★おすすめポイント★★
1)光輝く川沿いの景色
佐世保はと言ったら『佐世保バーガー』ですが、その一方で造船や米軍基地があることで異国情緒ある景観を有していることを知っている人は少ないかもしれません。佐世保駅の近くを流れる川沿いは、海外のゲストや、米軍基地の周りで暮らす家族が朝からジョギングしているため、海外の港町のような雰囲気でした。

2)船通勤する人々
佐世保駅からは通勤電車だけでなく、通勤のための船も出ていました。私は通勤船を見たのが初めてだったので、学校や会社に行くために船を使う人々をとても興味深く見つめてしまいました。朝7時頃に見られる船を待つ人が長い列は、佐世保ならではの雰囲気かもしれません。

3)隠れ坂道
細かな坂道がとっても多いです。メイン通りから覗く路地は、信じられない坂道があり、佐世保の街が山を切り開いて生まれた歴史を感じることができます。私はこの道がジブリ映画の「耳をすませば」に出てくるワンシーンのような感じがして、走りながら楽しく見つけていました。

30分の軽い朝ランの最後は、駅前のシアトルベストで、
コーヒーをのみ、旅先、出張先のランニングを終えるのが気持ちいかもしれません。

たった30分ですが、自分の足で歩くと、一気にその町が身近な存在になります。ぜひ、佐世保に旅行に行かれた際には、辿ってみてください。


