そうだ、京都へ行こうの何かで嵐山ランを見つけて、勝手にアレンジした嵐山朝ランです。
早朝ならば空いてる嵐山を堪能できるかもと思っていたら、コロナ騒動(投稿日2020/03/21)で本当に観光客が減っているので、今なら狙い目かもしれません。
この時期の朝日を見るなら6時スタートになるのでファーストキャビン京都嵐山がスタートゴールです。
ちなみにこのホテル、カプセルホテルですが綺麗だし静かだし大浴場なので走るためのプチ旅には最適です。

ファーストキャビン京都嵐山
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渡月橋
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法輪寺
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野宮神社
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竹林の小径、竹林の道
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御髪神社
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二尊院(朝早すぎると開いてない)
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清涼寺(嵯峨釈迦堂)
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大覚寺と大沢池(有料)
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後宇多天皇陵
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広沢池
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ファーストキャビン京都嵐山

嵐山観光朝ラン

あっち

熊本城マラソン、無事完走〜🏃‍♀️

無事、雨も止み、ホッと・・😮‍💨
これでもかというくらいのエイドの数々・・🍓🥐🍪　
いちごエイドが3回も😋珍しい✨

多くの出会いに涙する場面も🥲
それにしても黄門様扮する81歳の方の早いことっ⁉️サブ4.5くらいでゴールしてる気がする・・
毎月、フル出場とは・・😱　

最後まで切れない沿道の応援📣
もう、感謝しかありません✨
こんなにマラソンって楽しかったっけ⁉️
ラン後の余韻が止まらない・・☕️
まだ、心臓が高ぶってる💓
これからも出たい大会です♪♪

Amirin

だぁ〜い好きな
　いぶすき菜の花マラソン🌼
な、なんとか完走・・🏃‍♀️
昨年とは違って雨・風・雷🥶
ラン後も手足が痺れてた🥲
　でもでも、地元の方の熱い熱い応援📣のおかげで気持ちはホッコリ〜✨なんとか桜島、開聞岳、菜の花畑を拝めて大満足〜っ💕
　エイドは公設・私設含めてやはり、ステキ過ぎ✨鰹の腹身&足湯のエイドは1番の楽しみ❗️ここの野球部の応援部隊には今年も元気一杯貰えました♪♪
よく考えたら3年連続参加してるのはこの大会だけかも
　想定外の雨で慌てましたが、完走後に替靴持っていかない時はビニール袋かシューズカバーをカバンに忍ばせておくと濡れた靴対策になりますね😉
　この寒さ、雨の中、ボランティア・私設応援の方、感謝しかありません、ありがとうございました
　それにしても鹿児島料理、どれも美味しぃ〜😍　地元料理が美味しい所ってお土産にも美味しい物が多い事に今更ながら気付きました😋
げたんは・かるかん（アンコなし）、生サブレ、かすたどん等、超お気に入りです（甘い物ばっか・・）🤩

みえ松阪マラ、無事完走〜🏃‍♀️
相変わらずの突風・・💨
それでも充実したエイド😋の
おかげで満足〜っ🍖
　ちゃもちゃも汁、松阪牛サイコロステーキ、鳥焼肉〜✨✨
エイドでしっかり休養する癖がすっかり身についた今日この頃・・😅　疲れがすっかり取れてまた楽しくスタートできます😉　
　活気のある雰囲気、熱烈な応援📣、何より今回はなんと、ランちゃんとハイタッチも・・🤚
スゴ〜く力になり、充実した1日を過ごせました　なんてマラソンって楽しいんだろっ😇　残り5キロが特にたまりません😅
松阪の皆様、ありがとうございました💕

青島太平洋マラソン🏝️
トコトコトコトコ無事、完走〜🏃‍♀️

寒波の影響で寒かったものの
ピーカンの青空に恵まれました💕
この南国感、癒されます✨　
今年も来て良かったぁ😇

応援・ボランティアの方の
大声援‼️ 本当に力になりました
感謝しかありません🥲
エイドに派手さはありませんが
ここの熱い大声援があれば
何も必要ありません😉

ラン後が
ある意味、ワタシの本番・・😋
・おぐらのチキン南蛮（発祥地）🍖
・地頭鶏の炭火焼（ぐんけい）
2件のハシゴ💦しかもお酒無し
食べ続けてフラフラ・・😵‍💫
いつもの、おサボりランなので
ラン疲れではなく食べ疲れでよく眠れそう・・💤

松江城マラソン、無事完走〜🏯
ファンラン気分でも完走した瞬間、
あ〜っ生きてるぅ〜って
感じます💕　

百名山の大山も拝みながら
中海の海？に囲まれた一本道を
気持ちよくフラフラと・・🏃‍♀️
先日の賑やかな富士山マラソンとは打って変わって落ち着いた空間・・まったりと楽しめました♨️
しじみ汁のエイド、最高〜っ💕
五臓六腑に沁み入りました😋

　ラン後は行ってみたかった、
足立美術館へ直行〜🌟
ステキな枯山水の庭にウットリ〜
さすが日本一のことだけあります
勿論、横山大観も拝みに・・
　ホテルに戻ったら温泉にも入らず気を失っていました💤

3年ぶりに
富士山マラソン🗻無事完走〜
まぁ、国際色が豊かだこと‼️
中国語中心に外国語ばかり・・
日本人参加禁止なの・・？と
たまに日本語を聞くとホッと🍵
応援の方もほぼ外国人・・📣
非常に盛り上がっておりました✨
富士山🗻の破壊力はスゴいっ😍

いつも通り、ゆっくりと観光🏃‍♀️🏃‍♀️
　真っ赤な紅葉🍁
　見事な富士山🗻
　ステキな河口湖
　充実エイド🍇
　今回のエイドNO1は
　やっぱりシャインマスカット💕
　おおっきなコッペパン🥖があっ
　てみんながずっと持って走って　　　
　いるのには笑えました😅

今回も
しっかり癒され、幸せなひとときを過ごせました💕♪♪
そうそう、なかなかのアップダウンがあることを忘れてました💦

南伊豆ぼちぼちマラソン、完走〜
　第1回大会😊
　制限時間9時間😍
　5時間以内、なんと失格⁉️
最っ高に楽しかったぁ💕
応援、ランナーのみなさん、
み〜んなあったか〜い✨
制限時間が長いので女性、カップル、夫婦が多かったです
エイドがこれまたスゴ過ぎっ❤️
〜ワタシのベスト5〜
　冷製白玉ぜんざい🥰
　猪肉焼きそば&猪汁🐗
　トルティーヤ😊
　マンゴープリン🥭
　稲荷そば🍜
2キロ増量決定〜💦
最っ高の青空、海、山、絶景〜🤩
幸せなひとときに感謝です♪♪♪
しばらく余韻に浸れそー😇
ファンラン派にオススメです

佐渡島208キロ（2週間前）🏔️
　&弘前白神アップルマラソン🍎

〜佐渡島編〜
去年の雪辱ならず・・🥲
スタートから台風で土砂降り〜
2日目も雨、93キロでリタイア😭　去年は173キロリタイア・・
メンタルがもたなかった😅
でもまた、来たくなる
アットホームないい大会です
来年もリベンジだぁ〜🤛　

〜弘前編〜
涼しくて気持ちいい〜っ✨
ず〜っと岩木山を愛でる事が💕
エイドはやはりリンゴちゃん🍎🍏
久々に喧騒感がない大会で癒されました✨スタート前も緩〜い感じが素敵だなぁ
　ホタテ貝焼き味噌、イガメンチ、せんべい汁、蟹味噌焼きおにぎり
ご馳走様でしたぁ〜😋

道マラ、無事完走〜🏃‍♀️
3回も関門で危うく・・😆
最後までハラハラドキドキ💓

さすが北海道〜🦀
今年は日陰も多く涼しく
感じましたぁ〜

湿気がないって最高〜
しっかり栄養補給🍜🍣
完了〜😍

毎年行われるいびがわマラソンのハーフコース
揖斐川沿いをひたすら走るが、景色がものすごい綺麗

景色の良いいびがわマラソンハーフ

naruse

■新穂高ロープウェイ駐車場～小池新道登山口
林道を緩やかに登っていく。分岐点では標識もあるので迷うことはない。笠新道入口には「笠が岳山荘クローズ」の案内あり（２０２０年８月時点）。途中にわさび平小屋あり。

■登山口～鏡平山荘
石畳のように、石を敷き詰めてあるような登山道を登ってゆく。雨の後には沢のようになり、渡る事になる。水の多い時期は、多少靴の中が濡れる可能性あるが気になるほどではない。急なところも無いし、歩きにくいところも無い。とても歩きやすい。（下りでもキツくはなく、終盤にここを通るのは辛くなくて助かった）

■鏡平山荘～双六小屋
この辺りから、大きなきがなくなりハイマツの尾根伝いに歩く。緩やかなアップダウンで歩きやすい。双六小屋には水洗トイレがあって驚いた。

■双六小屋～三俣山荘
この区間は3ルートあるが、まだ日が明けてなく暗いので展望なくてもいいやと思い、巻道ルートを選択。巻道と言えども意外とアップダウンがあった。帰りは中道ルートを選んだ。稜線コースがお勧め。

■三俣山荘～鷲羽岳
この区間の高低差は400メートルほど。前半の勾配はあまりキツくないので安心していたら、後半は勾配がキツくなった。それでも標高が高いので気温はそう高くないし、風が吹いていれば寒い位だ。

■鷲羽岳～水晶岳
ワリモ岳まではあっという間。この区間は風が強位ことが多く、風があると寒い。真夏なのに手がかじかむことも。水晶山頂近くは岩がゴツゴツしていた。水晶探せばあったのかな？こちらも山頂にいたら寒いのでそそくさと退散。来た道を岩苔乗越まで戻る。

■黒部源流
眺望が望めないなら帰りは鷲羽を通らずに帰ることも可。黒部源流という名前に惹かれて寄ってみた。沢沿いをガラガラとする石のコースを降るのでとても長く感じた。
この区間で、登山道の真ん中で毛繕いをする雷鳥に出会った。近づいていても逃げないので、暫く観察したのち、登山道を少し外れて道を譲って先を進んだ。
この辺りからだんだんと足取りが重くなり、黒部源流から三俣山荘までの登りは堪える。

■三俣山荘～（中道ルート）～双六小屋
同じ巻道ルートよりは、初めての道を選ぶことに。展望はまだ望めないので、稜線ルートはやめて、中道ルートを選択。足取りはさらに重くなり、好きな登りも数歩進んでは休むような状態。下りでは足が痛くなる。
双六小屋から双六岳や樅沢岳がよく見える。遠くに鷲羽岳が見える様は絶景！

■双六小屋～登山口
あとは、きた道を淡々と戻る。
もう下りだけだが、疲れが溜まってきて踏ん張れないので下りはのんびりと。
わさび平小屋で食べた冷やしリンゴが最高に美味しかった。
