2020年3月8日(日)に開催予定の広島ランニングステーションRun Tree主催のセルフマラソン大会コースです。
信号無しアップダウン少なめの止まらず走れるコースになっております！

広島セルフマラソン大会21km

Tree Run

Run Tree F.KT式マラソンコース　15.5km

広島の中心地にあり出張にきたランナーにもおすすめコースです。1周1.5kmのコースですが、途中かなり道幅が狭い箇所があり、夜は危ないので少し大回りで走るのがgoodです。大回りで1周1.7kmです。信号だひっかかることもないので止まる心配はありません。初心者には程よい距離で、辛くなったらいつでもやめられるのがいいですね（笑）原爆ドームがある平和記念公園や広島中央公園もあるので、そこまで足を伸ばして走るのも楽しいかと思います！春は桜、秋は紅葉と四季折々に表情があるので、そのあたりも飽きがこないのでおすすめです。

広島城を見ながら走る平坦な初心者コース

三田村敦司

広島駅近隣ホテルから、県庁前、広島城を経て平和公園、平和の道を辿って川沿いにスタート地点に戻る周回コースです。

広島ラン（出張時の朝ランにピッタリ）

Aki_GGD2parkrun

歩道が広く街中ではあるが安全なルート。ゴール近くは海沿いなので瀬戸内の島々と穏やかな海を見れてリフレッシュ出来るコース。

住み慣れた街並みと大好きな海を見ながら走る

るいここママ

平和記念公園(平和大橋)から宮島(フェリー乗り場前)までのハーフコース。
川沿い、海沿いの信号の少ないルートで、宮島に近づくにつれ潮の香りを感じます。

平和記念公園→草津漁港→はつかいち大橋→地御前神社→宮島

宮島口に着いたら、折り返してフルにするも良し。宮島に渡って穴子飯、牡蠣、ビール、温泉を楽しむも良し！

ちょっとした観光も楽しめるコースです。

平和記念公園〜宮島ハーフコース

たいりパパ（Yasu）

以前の出張時に走ったチョット長めのコースです。実距離はハーフ以下ですが「宇品島まで走る！（そして戻る：苦笑）」って言うメンタル距離感は結構有るので、帰路は〈根性貯金〉を下ろしました😅

ホテルからお城、ドーム、平和記念公園辺りは以前も走っているので快調に進み、今回は初めて「川沿いコース」にお邪魔しましたが... いや～走り易いですね！感激しました。空と川が一体化したような開けた空間を走り過ぎて行く感じは、独特な爽快感が味わえる気がします。

で、第１の「爆上げｗ」スポットが宇品橋！ちょっと怖い位に？広々とした橋ですが気分は最高です（※因みに前日に呉で「最強に怖い橋」を渡りましたが...ソレは別投稿で～）。以降は平板な道を南下して広島港を目指します。

 広島港も以前に（市電で）来たことが有ったのですが、自らの足で来ると感慨がありますね～ で、一息入れたら「第２の目玉スポット」の宇品島へ！島を一周できるのは事前に調べ済みですが、入口を間違えない様にググるマップで確認し遊歩道へ。道は余り広く無いですが、早朝ゆえ すれ違う人もほぼ無い中に「海を見ながら快走」します... が、相変わらず写真撮影で しばしストップ（笑）※地形学的に面白い所の様ですね！

ぐるっと一周して出迎えてくれるのは、高級ホテルのリゾート感～ で往路のゴールになります... という所で（正直）「え～と、ココから帰るんだよね... 」とメゲそうになりましたが「根性貯金」を下ろして帰路の我慢走へ～。※以前に車で一度来てるので「イメージ距離感」が凄く長く思えたのがメゲの原因かと...

帰路は平板な直線道路ながら（やはり）街の雰囲気が肌身に伝わって来る新鮮味があって（疲労は有っても）飽きずに走れます... というウチに（以前来た）煉瓦が萌えるｗ郷土資料館を抜け、京橋川へ合流すると復路も終盤。往路よりは（やや）走りづらい気もしましたが、川沿いの道や車道を北進して駅南のホテルでゴール！

距離としては20km以下なうえ、市内の名所、爽快な川沿い、橋の立体感、離れ島のリゾート感等が一度に味わえる「観光ジョグの見本」的なコースだと感じましたので、是非お試しください！

観光ジョグ：広島／市内〜元安川〜広島港〜宇品島周回〜市内

AoKK

しごおわ七夕🎋ラン

いい具合の距離だったのでゾロ目にしてみました😁

korohito

少しでも涼しいところを求めて、山に行ってきました⛰️

先日、初心者向けのトレイル講習会に参加させて頂いたので、その確認もしたかったのです。

結果、汗だく💦

終了後は、きんつば補給😊

岡山マラソン、当選しました‼️
同日の福岡マラソンも申し込んでありますが、第１候補は岡山です。

調べたら、どちらも前日までに受付。。。
前泊決定ですが、ホテルが高額です🥲
安い宿を探さないと。

しまなみサラウンドからのダメージを確認するためにしごおわラン🏃‍➡️
足が上がらず、３㎞程度で立ち止まってしまう😆
本調子にはまだまだです。

しまなみサラウンド、フィニッシュ出来ました😂
翌日の会社も筋肉痛はあったものの、出社できました。

良かった点は、近隣の方々、エイドの方々、ボランティアの方々、皆いい方々でほんとうに力をもらいました。
話していて楽しい😃
宿を探していた時も自分のところがいっぱいなら他の宿を教えてくれたり、まさにおもてなしの心を感じました。
その他に景色もいいし、大きな橋も渡るし、船にも乗るしで面白い大会でした🤣

また、途中で一緒に走って頂いたランナーの方々、皆さんがいなかったら僕は走り切っていません。ワイワイやりながら走っている時はとても楽しかったです♪
その分、ぼっちになったら走れませんでしたが😅
ありがとうございました‼️

今後改善してもらいたいことは、雨ではなかったのですが、とにかく暑かった💦
水分だけのエイドがあってもよかったと思います。これは、なかなか予想通りにはいかないとは思いますが、ランナー的には少し多めぐらいを希望します。
僕はソフトフラスコを持参していたのでまだよかったのですが、折りたたみカップだけで走っていた方々は本当に辛そうでした。
自販機、コンビニがOKなので、買えばいいと言えばそれまでなのですが。。。

初めての大会でいろいろ試行錯誤があったと思います。
まだまだ良くなる面白い大会だと思います。
途中の苦しかったことは忘れてしまうのがランナーです⁉️
何故か今は楽しい思い出がいっぱいです😅

しまなみサラウンド、参加します‼️
現在、移動中です⛴️

今シーズンは防府読売をDNF、そのまま３月４月とごたごたしていて完走せずにシーズン終了😭
すっきりしないので、しまなみサラウンド100㎞にエントリして、明日はいよいよ本番です。

ロング走なんてまったくやっていないので、目標は無事に完走して月曜日の朝に無事に出勤するです😅
エイドも楽しみながらね😊

今日は、HFM主催のイベント「ランため」に参加してきました。
講師に三津家貴也さん、アシスタントにアテネオリンピックでマラソン５位入賞で中国電力の油谷繁さん、DJにHFMの神原さんと豪華なラインナップ‼️

内容は、三津家さんのYouTubeで言っているお尻の筋肉を使って走ろうという言うこと。準備体操、動きづくりからのフォームを意識しながらの20分ジョグ🏃‍➡️
動きづくり、YouTubeと違い本人のチェックがあるのでやりやすかったです。

ジョグでは、三津家さんにフォームをチェックしてもらい、油谷さんにランしながら質問ができました。
とても有意義な時間を関係者の皆様、本当にありがとうございました😊

本日のランは、会場からの帰宅ラン🏃‍➡️
しっかりお尻を意識しながら😊

全国男子駅伝観戦からのナイトラン🏃‍➡️

駅伝は、移動しながら最後はゴール地点で観戦。
後ろにいた女の子たちが「走ってる人ってかっこいいよねー」と言ってました。
ですって、男性ランナーのみなさん⁉️

ところでわこういった大きな大会もあり、陸上強豪校もある、そしてランナーも多い広島🍁
なぜフルマラソンの大会がないんだろう⁉️

明日は全国男子駅伝‼️
広島でこのような大会が開催されているのですね。
第1区を走ってきました🏃‍➡️
途中、あと１㎞が落ちてました😳
悪戯されたらどうするのだろう。。。

明日はどこで観戦しようかなぁ😊

3連休最終日、多家神社まで初詣でラン🏃‍➡️
年始の目的地は神社仏閣が増えます。

帰りは距離調整のためにいろいろなところをぐるぐる🌀
いつものズムスタ周回も昼はコストコへの車が多く、警備員の方に申し訳なく早々に退散💨
ズムスタは、夜専用ですね。

もう一つ、通常と違うマンホールの蓋を発見‼️
何回も来ているのに、夜だと暗いのでまったく気がつきませんでした。

広島市内は、河川に沿ったランニングコースが人気ですが、アップダウンも楽しみたいところ。そんな時におすすめなコースです。

広島駅を出発し、京橋川沿いを比治山下まで。まずは比治山８の字コースを１周してウォーミングアップ。段原側に下りて猿猴川沿いを仁保まで。仁保からこのコースのメイン、黄金山の山頂まで。3㎞で200ｍ登ります。山頂からの絶景で一休みした後は、丹那町側へ一気に下り、旧宇品線跡のランニングコースを南下。宇品波止場公園から海と釣り人達を眺めながら元宇品の島へ。標高は低いながら何度もアップダウンを繰り返す元宇品の山道を通ってプリンスホテル裏へ。元宇品の海岸沿いを定期船と並走しながら宇品港へ。御幸橋ランニングコースを京橋川に沿って北上しながら広島駅まで戻ります。

途中、コンビニ、トイレ等はたくさんありますし、電車、バスも充実していますので、途中まででもＯＫ。人気の温泉「宇品ほの湯」をご褒美にしてもよいかもしれません。