こんにちわ😀
今日はやっと晴れたーってなって、家を飛び出したら、久々に、5分半/kmを切る事ができましたー‼️
でもとってもしんどかったぁ💦

これを楽に走れるくらいに早くなりたいなぁ🥹🥹

hiromin

こんにちわ。
今日は休足日の予定がでしたが、今日の夜から雨で明日もかなり激しそうなので、無理のない距離＆タイムで走ってきました。
走ってる途中でけっこう雨降ってきましたけど😅
雨が多くて予定通りに走れません💦

2日空くと、3日目が超絶やる気が起こらなくなる初心者ランナーなので、できるだけ間を空けずに走りたい😅

みなさんはどの様にしてモチベーションを保って走られてるのでしょうか？？
続ける秘訣を教えて頂きたいです🥺🥺

おはようございます☀
2週間振りの大阪城♪ とっても天気が良くて出だしは好調に走っていたのに、大阪城折り返しで自宅まで向かい風で失速💦
なかなか進まない自分にイライラ…
まだまだ修行が足りませんね。
5分半/kmを切れる日はいつくるのか。
焦らずコツコツ積み重ねるしかないですね🥲

4日ぶりに走る事ができました💦

3日間も走らず、体の重さがなかなか取れずで、やっと5キロ過ぎたあたりから調子が戻ってきた様な気がしたけど、時間切れ🥲

明日も走れないし、雨の日が多いから予定が組みづらいですね。

雨が降ったり晴れたり、この気圧の変化についていけない、毎年体調崩すのはこの時期なので気をつけなければ💦

おはようございます☀
とっても気持ちの良い朝ランチでした。

今日はラントリップの計測で走りましたが、いつもよりタイムが早いような…
私の体感では6分半/㎞〜7分/kmで走ってたのだけど💦
計測アプリによってだいぶ差がでるのかな。
これからどのアプリで計測するか迷うな😅

こんにちわ☀️
今日は少し肌寒い朝でした。風が強くて帽子が2回も飛んでった！！
でも走るにはちょうど良い気温だったかな。

少しずつ、2㎞毎にペースを上げていって、走ってみましたが、とても走りやすくて、これを続ければもう少し早いペースで長い距離を走れるようになれるかな。

目標は15㎞を5分半/㎞で走る事！！
焦らず、コツコツ頑張っていこう

おはようございます。
4月一発目投稿です。
先月は今の自分の体力のなさを痛感しましたので、
今月は疲労困憊まで追い詰めないように、またジョギングをやめてしまう事態にならないように、調整していきたいと思います。

今日は仕事が昼からなので、石切神社まで自分の楽なペースを守りつつ走ってきました。

帰りにはいつものカフェラテ💗
ハーゲンダッツももらえて幸せです🥰🥰

こんばんわ。
今月は170km到達する事ができました🤣🤣

でも、体は悲鳴をあげている💦
無理は禁物ですね。
寝不足と犬の介護と仕事と家事とやる事いっぱいなのに、毎日走ってたらそりゃ疲労困憊になりますね。

明日からのプランを考えないと…
でも休んでしまうと、もう走らないんじゃないかと思ってしまって怖い…

運動強迫ってやつでしょうか…

こんにちわ^_^
今日は5分台死守のつもりで走りましたが、疲労が抜けておらず、短距離で終わってしまいました💦

花粉症の影響か、目がずっとジンジンしてるし調子悪いなぁ😢
明日は走れるかな。
休足日を入れるか悩む……