青森県北津軽郡鶴田町で、町名の由来になったツル、町の歴史や自然、特産物や懐かしの味の食べ歩きを楽しむ全長13.8kmの往復コースです。

発着点は「鶴の舞橋」が架かる津軽富士見湖湖畔。平成6年に建造された全長300mの「日本一の木造三連太鼓橋」であるこの橋は、吉永小百合さんを起用したJR東日本の大人の休日倶楽部で紹介された人気の観光地です。

その脇にある2020年の春にオープンしたばかり観光施設「ここにもあるじゃ」を起点に、鶴の舞橋を渡った先には「丹頂鶴自然公園」があり、無料で丹頂鶴を見ることができます（開園時間：9:00〜16:00）。次に、JR陸奥鶴田駅方面に向かって東に走ります。

2kmほど進んだところに歴史文化継承館（旧水元小学校・写真5枚目）があります。平成16年に廃校となった水元小学校（明治9年創立）を活用した展示室で、昭和11年に築造されたヒバ造りの木造校舎は町文化財の指定を受けています。

コースの東側の岩木川を渡れば、至る所で鶴をモチーフにしたものを見かけるでしょう。岩木川の河川敷には大きな鶴の像が2体。陸奥鶴田駅の駅舎の屋根部分は鶴のような型をしています。この駅前では和菓子やアイスといったスイーツで小休憩をするのもいいでしょう。

小休憩を終えたら、復路はのどかな田舎道をしばらく走ります。
富士見湖の湖畔に戻る前には、前方に雄大な岩木山（津軽富士）を眺めながら走ることのできる真っ直ぐの道が1.5kmほど続くなど、富士見湖の湖畔も含めて景観の良さが特徴的なコースです。

発着点の「ここにもあるじゃ」に戻ってきたら、その後は鶴の舞橋を渡ったところにある「つがる富士見荘」の100%源泉掛流しの温泉で汗を流すのもオススメです。

【もっと走りたいランナーのオプション】
① 道の駅つるた 鶴の里あるじゃ（写真10・11枚目）
「あるじゃ」とは津軽弁で「ここにある・見つけた」という意味。道の駅としてお土産はもちろん、食べ歩きにも最適。陸奥鶴田駅から2.7km南下した場所にあるので、時間に余裕のある場合やたくさん走りたいランナーにはオススメ。

② 津軽富士見湖周回コース（約8km・写真9枚目）
「津軽富士見湖一周マラソン＆ウォーキング大会」が行われる富士見湖は旅ランだけでなくジョギングにも最適。夕方は夕焼けが鮮やかでかつ、走りやすいフラットなコースも魅力的ですが、発着点に戻って小休憩した後に、湖畔をグルっと走るのもオススメです。

「ツルの町」鶴田町まるごと堪能コース

奥津軽旅RUN

腸頸靭帯炎になって早3週間😣
最初の10日ぐらいは2日休んでは走っての繰り返ししてたけど3キロぐらい走ると痛みが出てきてなかなか良くならず調べたら走って治せそうにない感じ⁉︎みたいだから思い切って休むことに😣3/22日曜のレースはハーフマラソンで申し込んであったけどずっと走ってないのにいきなりハーフ走れる自信なくて😅10Kに変更してもらったけど終わってから5Kに変更しておけば良かったと後悔😣
1週間休んだけどまさかレース中痛みが出てくるとは思わず😱レース中は痛みが激痛に変わるんじゃないかと膝が気になって全然ランに集中できないままゴール🤦🏻‍♀️レース結果は957人中37位で年齢別1位😅どういうこと😅
痛みは歩きでは出てこないけど走ってる時にじわじわと出てくる感じ😓初めての腸頸靭帯炎でボストンマラソンまで時間もなく焦りしか出てこない😫😂どうやったら早く治ってくれるんだろう😣とりあえず今週末のダラスでのフルマラソンはキャンセルします😫😭

Rina

久しぶりのラントリップ😅
だいぶご無沙汰してしまいました笑
今日2/16/25住んでいるところでマラソンがあったので4月にボストンマラソンがあるのでそのトレーニングの一環として走って来ました😀このコースは激坂コースなのでいまだにサブ3.5切れていなくて今年こそはっと思ってチャレンジしたけどまた撃沈に終わりました😂成長が全然ありません😭ラッキーなことに年齢別3位に入賞して盾も頂きました🙏

相変わらず毎日40度😂テキサスも場所によってはもっと気温高いところあるけどさすがに今年は異常気象🥵
今月オースティンでもついにワイルドファイヤー🔥おきました😰
小さい火事は沢山起きてるけどあんなに大きい火事は🧯オースティンでは初めて見た😰

昨日は41度まで上がったけど私がラン出た時は40度🥵トレミでウォームアップラン傾斜5キロした後だったせいか🤔この暑さでスピ練したせいか😂一気にエネルギーなくなって2マイルで早々退散😂🥵いつまでこの暑さは続くんでしょうかね🥵🥵🥵
今月もあともう少し😳
マラソンがジワジワと近づいてくる😱笑

最近血糖をやたら気にしてる私😅
ご飯前にレモン水これ2杯飲んでます😂
家系に糖尿がいるから気をつけないと‼️😅

久しぶりのロングラン😅
ゾロ目でハッピーエンド😂
久しぶりにお尻の付け根が痛くなった😅

この日はポークチョップ作ったんだけどめちゃうまだった😂
ポークチョップに味噌汁って🤣

また久しぶりの投函😅
この日はランオフ
18日の安静時心拍が38まで下がってアップルウォッチから2回お知らせが📢😅 
いいのかな？😅
体調はすこぶるいいですけど😅

天気予報の温度は42度🔥🔥
ガーミンの温度43度🤣🔥🔥🔥
めっちゃ暑くて肺が焼けるかと思った😂
まさにオーブンの中で顔から焼けていく感じ😂
日焼け止め3重塗りした🤣特に顔😂

42度5キロノンストップランチャレンジも
達成できた〜〜👏👏👏😆
やったぁ〜😂✨
完璧自己満のためのチャレンジ😂
めっちゃ楽しくてウキウキしながら走ってたけど
最後1キロなんか地獄だった🤣🥵🔥

暑いって言うだけで意外と呼吸は大丈夫だった笑
やっぱり5キロじゃダメってことね😅
残りはトレミで頑張ります笑

昨日は3回区切って
トータルで約11キロ

39度の中8x200m🥵
余裕がちょっとあったけど暑さでメンタルがやられそうだったから(走る前から言い訳🤣)
8回の設定でいきました😂
こういう考えだから成長できないんだなってつくづく自分でも分かってはいるんだけど😂😅中々自分に勝てず😅😅😅
とりあえず設定通りのタイムで走れたということでよしとします😂😂😂

ヒートトレーニング効果なのか
ガーミンのレースペース予想がボストン走る前の時よりもタイム上がってました😲
まーガーミンの予想タイムは速すぎて自分には無理すぎるタイムですが😂

暇すぎて久しぶりにスポンジケーキ作った😂

オースティンには日本のケーキ屋さんとかベーカリーがないけど(個人でやっている人はいるようですが)韓国系が日本のケーキ屋さんみたいで美味しいけどホールでケーキを買うとめっちゃ小さいのに$50とかもするから😭気軽に買える値段じゃない😂ケーキ3つ分で靴買える🤣

今週はケーキのカロリー消費のために運動頑張らないと行けません😂