行きたかった念願の谷川岳についに…
馬蹄形…馬のひづめに似た形だから…そうなのね！
登りも下りもハードなコース
中〜上級者向け
天気が良かったので景色も最高！
しかし水分は予想以上に摂取したため山小屋、水場でもしっかり補充💦
合計3リットル飲みました。補給食もこまめに摂り🥪電池切れ対策しっかりと⚠️
鎖場、ガレ場、岩場、急斜、藪草もかなり多く気の緩みが怪我や事故につながるので万全の対策で！
タイツ、グローブある方がおすすめ👍

谷川馬蹄形ゆっくりトレラン

中島由莉子

上毛三山の一つ榛名山外輪山を回るコースです★
高地ですので猛暑の中でのRUNは最適です！
榛名湖を周回（5キロ）するコースもありますよ！

榛名湖外輪山トレラン！

ミキティ

久しぶりのラーメン🍜
こりゃなかなか痩せないなぁ。。。
昨日と今日で10km ずつ走れました。
#らーめん廣

マール

#前橋ロゲイニング、久しぶりに長い距離を走れました。
ご一緒させていただきました皆さま、会場でお会いした皆さま、ありがとうございました！
とても楽しくあっという間に時間が過ぎてしまいました。。。
27kmくらい走れました！

さて、明日は、#渡良瀬遊水地パークラン のボランティアからスタート。
ボランティアを大募集しています！
明日の7時20分くらいに、中央エントランスから入るとある東屋に集合しましょう👍

Congratulations!
まだ見ぬ景色を見ようじゃないか👍
今日は、7.1km走れました。

今日は、#ぐんま100kmウォーク のボランティアミーティングに参加しました。
昨日と今日と暖かく、さくら🌸の花もひらいてきましたね。
10.56km 走れました。

今日は、パークランからのサンダーズ、ホーム戦🏀
なかなかカラダが軽くならない。。。

今日は、お休みもらってロング走、、、雨でした。。。
せっかくなので、ファントレイルのコースで雨の日のランをしてみました。

#桜 の咲く時期となりました。
今日は、11.1km 走れました。
週末の大会に出場できないのは、ショック😨ですが、、、働かないとね。

カラダが悲鳴をあげています。。。
昨日は46.27km 、今日は26.53km走り⁉️歩きました。
6時間とか3時間とか動き続けられたことはスゴイことですが、脚が伴ってないようです。
いつか、走ることができるようになりたいです。

今日は、お天気が良く、良い汗をかけました。
7.13km 走れました。
昨日は、リーグ2位の#群馬クレインサンダーズ 、リーグ3位の#千葉ジェッツ の直接対決🏀
高い壁を越えることはできない結果となりましたが、次は勝ちに行きましょう！

総合グラウンド〜峠入り口まではロード。夏は日陰なしなのでそれ以外の時期お勧め。峠はカーブ9／19あたりが頂上⛰先へ降りると1／19カーブまで行ける。高低差もあまりなく舗装されている道のためロード練習にはもってこいのショートコース。

馬打峠⛰往復

湖面の標高が1310mらしいので、プチ高地トレーニング

赤城神社⛩で完走を祈願したら、いざスタート

1周約4.4km、アップダウン多め

何周するかはお好みで♪

3月21日、前橋市街の気温20℃くらいに対し、現地は6℃

夏場は、避暑トレーニングになるかも？

赤城神社発着！大沼周回♪

Masahiro

榛名湖一周コース

櫻井亮

太田運動公園、外周コース1周1.5キロ。
コースが膝に優しいゴムチップ。

走りやすい。

masa12

群馬県桐生市と栃木県日光市を結ぶわたらせ渓谷鉄道（わ鐵）の水沼駅に荷物を置いてスタート。山沿いの花桃街道を花輪駅まで走り、復路はわたらせ渓谷沿いの銅（あかがね）街道を水沼駅まで戻るコースです。水沼駅には駅直結の温泉センターがあります。旅情豊かな温泉とトロッコ列車、豊かな自然と歴史ある街道を走るというまさにRunTripにふさわしいコースです。特に4月は花桃が美しいそうです。片道を渓谷鉄道利用も可能ですが本数が少ないので注意が必要です。