行きたかった念願の谷川岳についに…
馬蹄形…馬のひづめに似た形だから…そうなのね！
登りも下りもハードなコース
中〜上級者向け
天気が良かったので景色も最高！
しかし水分は予想以上に摂取したため山小屋、水場でもしっかり補充💦
合計3リットル飲みました。補給食もこまめに摂り🥪電池切れ対策しっかりと⚠️
鎖場、ガレ場、岩場、急斜、藪草もかなり多く気の緩みが怪我や事故につながるので万全の対策で！
タイツ、グローブある方がおすすめ👍

谷川馬蹄形ゆっくりトレラン

中島由莉子

上毛三山の一つ榛名山外輪山を回るコースです★
高地ですので猛暑の中でのRUNは最適です！
榛名湖を周回（5キロ）するコースもありますよ！

榛名湖外輪山トレラン！

mikitty

先日までの暑さは何だったのでしょうか。。。
今日は、気持ちよく走れました。
#連走やめねーず

マール

Mt.FUJI の投稿が頻繁に流れてきます。。。
まだ、切ない気持ちになります。。。
明日も走ろう。
#連走やめねーず

日が暮れると、涼しいです。
走ると汗だくですが。。。
#連走やめねーず

やっと、体調も回復。
#連走やめねーず

昨日からの不調を引きずりつつ、何とか走れました。
鼻が詰まって、走るのツライ。。。

ここ数日、体調を崩してしまいましたが、走り続けてみました。
鼻が詰まると走りにくいですね。。。
#連走やめねーず

pic.は、先日のぐんま100kmウォークのときに立ち寄ったパン屋さん。
とても美味しかったです。また行きたいと思います。
#連走やめねーず
@plantsbakery.pb

今日は、ちょっと早めにランできました。
さて、これから、群馬クレインサンダーズのクォーターファイナルGAME 3。
熱くなりましょう👍
#連走やめねーず

今日は、早朝からぐんま100kmウォークのボランティアに参加しました。
お会いした皆さまからいろいろな感動を受けることができました。
皆さまには、感謝の気持ちでいっぱいです。
28.4kmのウォーク&時々ランとなりました。
サンダーズ、明日は勝って、次の景色を見に行こう！
#連走やめねーず

総合グラウンド〜峠入り口まではロード。夏は日陰なしなのでそれ以外の時期お勧め。峠はカーブ9／19あたりが頂上⛰先へ降りると1／19カーブまで行ける。高低差もあまりなく舗装されている道のためロード練習にはもってこいのショートコース。

馬打峠⛰往復

湖面の標高が1310mらしいので、プチ高地トレーニング

赤城神社⛩で完走を祈願したら、いざスタート

1周約4.4km、アップダウン多め

何周するかはお好みで♪

3月21日、前橋市街の気温20℃くらいに対し、現地は6℃

夏場は、避暑トレーニングになるかも？

赤城神社発着！大沼周回♪

Masahiro

榛名湖一周コース

櫻井亮

太田運動公園、外周コース1周1.5キロ。
コースが膝に優しいゴムチップ。

走りやすい。

masa12

群馬県桐生市と栃木県日光市を結ぶわたらせ渓谷鉄道（わ鐵）の水沼駅に荷物を置いてスタート。山沿いの花桃街道を花輪駅まで走り、復路はわたらせ渓谷沿いの銅（あかがね）街道を水沼駅まで戻るコースです。水沼駅には駅直結の温泉センターがあります。旅情豊かな温泉とトロッコ列車、豊かな自然と歴史ある街道を走るというまさにRunTripにふさわしいコースです。特に4月は花桃が美しいそうです。片道を渓谷鉄道利用も可能ですが本数が少ないので注意が必要です。