ウォーキングを初めて１年半
体質改善が随分出来ていました。
後はウエストを10cmしぼることが目標です。

宮崎浩二

　今日は全国パトロールランの日でした。
私は3kmランにエントリー。
６０歳過ぎて初の3kmラン(今月６月で６５歳)
ヘトヘト、心臓🫀バクバクになりました。
パトロールするどころでは有りませんでした。
もっと走れる様にならないと。

#VRWC 5.0kmウォーキングに参加

　リハビリを兼ねて歩いて、随分体調が良くなってきています。
足もしっかり地に着いて歩けるようになった。
血圧も随分下がってきた。良いじゃ無いか。
　今月は各県対抗のラン＆ウォークに参加
私は福岡県です。
天気に恵まれ爽やかにウォーキング出来ました。

今日も元気にウォーキング

　しっかりと歩けるようになりました。
しっかりと汗もかいて💦💦完璧です。
先月３月末で定年退職を迎え毎日が日曜日となりました。
精神的にとても楽な日々を過ごしています。

来週のラン＆ウォークに向けて

　5kmウォークを1km/10分で歩きました。
交通事故から３ヶ月でほぼ自己前に戻れたようです。
一時は全然歩けなくて車椅子...良かった。

３ヶ月振りの5kmウォーキング

　１月交通事故で体調を崩し、リハビリでなんとか回復しやっと参加出来ました。

またやれるねー、良かった。

月に一度の投稿
　今日はウォーキング日和でした。
長崎街道を歩く5kmウォーキング
今年最後のイベントでした。