山梨県の青木ヶ原樹海の中を通る散策路。
富士五湖のうちの１つ精進湖のすぐ近くにある「精進湖民宿村」から「鳴沢氷穴」まで片道約6.5km程で、トレイルにしては比較的フラットで初心者でも走りやすいコースです。
青木ヶ原樹海といえば、一度入ると出て来られないというイメージもありますが、ここは東京から大阪まで続く“東海自然歩道”の一部でもあるため、分かれ道には案内看板もあり迷うことなく走ることができます。
国の天然記念物や、国立公園の特別保護地域に指定されており、美しい自然の中、ジョギングを楽しむことができます。

青木ヶ原樹海トレイル

大森英一郎

写真の様に川沿いに芝生の部分が多く、選んで足に優しく走ることができます。(万葉の湯の日帰り湯で汗を流しました)

芝生を選べるコース(秦野市水無川沿い)

kotoha_anne

初っ端男坂でインパクトありましたが、それ以降楽に走れる登山道でした。
重装備して先を目指すのも面白いかもしれません！

日和田山から鎌北湖

しょーり

18kmのランです。
南高尾に入るルートから入り、一丁平まで行き、一般ルートの稲荷山ルートで降ります。
高尾山口集合　7時
四辻　　7:20
草戸峠　8:10
三沢峠　8:50
中沢山　9:50
大垂水　10:40
一丁平　10:50
休憩　　20分(トイレあり、売店あり)
高尾山山頂　11:40
写真休憩15分( トイレあり、売店あり)
稲荷山　12:20
高尾山口　13:00


南高尾トレイルラン

65 ayapan

高尾山稲荷山コースをスタート城山を経て南高尾へ
ぐるっと一周17kルート！

定番ルートから南高尾17k

Tomo

宮城県、杜の都仙台の奥座敷「秋保温泉」から名取川の渓谷美を眺める自然を満喫する１５キロのランニングです。
温泉街を流れる名取川が造った自然の彫刻、奇岩石の渓谷美「磊々峡」（らいらいきょう）の遊歩道から川崎町に抜ける山間道路のアップダウンを繰り返し、仙台の水がめ「釜房ダム」「釜房湖」までを周遊します。
秋保温泉は、ナトリウムカルシウム塩化物泉でお肌の療養が高く美肌の湯として知られています。東北名将、伊達政宗も愛浴した温泉として有名です。

宮城県、仙台奥座敷、秋保温泉から景勝地を巡る１５キロのランニング

トコチャン

奥多摩湖の小河内ダムから山のふるさと村までの12kmのコース。最初の2kmは車も通れる道幅ですが、それ以降は急峻な斜面を平たくならしただけの狭い道を進みます。

足を踏み外したら数十m下の湖面まで落ちる恐怖と戦いながら、自然の音以外は自分の呼吸音と靴音しか聞こえない中を黙々と走る精神面も鍛えられるコースでした。

帰りは浮き橋を渡り、青梅街道を走って戻りましたが、歩道が無くトンネルも多いのであまりお勧めできません。
往復するか、山のふるさと村か浮き橋を渡った青梅街道沿いからバスで戻るのもいいと思います。

13枚目の写真が往路、14枚目が復路です。

都心から2時間 奥多摩湖 いこいの道クロスカントリー12km

バルコニー

高尾駅発着の約20kmのトレイルコースです。

高尾駅→南高尾→大垂水峠橋→高尾山頂→高尾山口→(この区間はロード)→高尾駅です。

詳細は、
高尾駅→草戸峠・草戸山(364m)→西山峠→中沢峠・中沢山(494m)→コンピラ山→大洞山(536m)→大垂水峠橋(国道20号線・甲州街道とぶつかる所)→もみじ台→高尾山頂(599m)→高尾自然研究路③号路＋②号路→高尾山口→高尾駅です。

南高尾は緩やかなアップダウンを繰り返しながらじわじわのぼっていきます。草戸山からは城山湖が綺麗に見えます。それからまたじわじわとアップダウンを繰り返して、その後、国道20号線・甲州街道にぶつかる大垂水峠橋までは下っていきます。

そして高尾山に向かって、またじわじわとのぼっていきます。もみじ台あたりは春は桜が綺麗でで、秋は紅葉が綺麗です。高尾山頂では売店もあるので休憩しながら、高尾自然研究路③号路＋②号路と下山していきます。

高尾山頂付近は土日はたくさんの登山客がみられますので、山のルール、マナーを守りながら、トレイルランニングをするときは挨拶を欠かさず、譲り合いの精神を持って楽しく自然を感じながら新緑の路を駆け抜けてみてはいかがでしょうか。

高尾駅発着・南高尾〜高尾山20kmコース

Sushiman

高麗駅発着の周遊トレイルランコース。
物見山以降は心地よい下り坂が続きます。
五常の滝の手前に湧き水があり、頭からかぶると一瞬でクールダウンできます。物足りない方は飯能駅までいっちゃいましょう。プラス6km程度です。

<詳細コース>
高麗駅-日和田山-物見山-北向地蔵-五常の滝-武蔵横手駅-高麗駅

【高麗駅発着】高麗トレイル

Good lemonsour runningclub

裏山ファイブのコース紹介は既にされているので、夏に来る方限定で、少し金剛の滝へ寄り道してドボンするルートもご紹介しておきます。

後半、今熊山を降りて4峯目の城山に向かう途中、変電所の先を滝の方に降りて行くと滝があります。滝壺には岩の洞穴を抜けて行くのも面白いです。天候や水量に十分注意して訪問下さい。

裏山ファイブは登ったり降りたりを繰り返すので、ゆっくりでも早くでも、どちらも楽しいと思います。水切れの心配もない、安心のコースです。

※城山の下りで引き返してるポイントがありますが、その先が大きく崩落しているので、必ず「西戸倉バス停」の方に降りて下さい。

(夏限定)裏山ファイブ+金剛の滝ドボン

丹沢の霊峰・大山（雨降山）で、初めてトレランするならこのコースへ。登りは無理せずパワーウォークで行くのがオススメです。
気持ちよく走れるポイントは、この2つ。

・阿夫利神社下社～蓑毛越
・見晴台の手前～阿夫利神社下社

他は無理せず、自分の力量にあわせて楽しんでください。

阿夫利神社下社の右脇では湧き水を汲むことができるので、あえてフラスクは空けていくのがオススメ。富士見台からは、秋冬は富士山が見えることが多いです！(夏は雲が多くて、たいてい見えません。笑)
頂上では鹿に出会えるチャンスあり！

ランニングシューズでもギリギリ走れますが、雨の後は要注意です。11月半ばの紅葉シーズン、人は多いですが、とても綺麗でオススメです！

※山のマナーは守って楽しみましょう。