野川の上流(東京経済大学近く)から2.5キロ走り、野川公園で折り返す往復5キロのコースです。基本的に野川沿いの土の上を走れますが、前原小学校付近は迂回する必要があります。

野川沿い往復5キロ

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東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。


通る坂の名前は西から順に以下のとおり。
くらぼね坂
三楽の坂
さわらび坂
荒牧坂
弁車の坂
平代坂
念仏坂
なそい坂
質屋坂通り
妙貫坂
白伝坊の坂
はけの森美術館の坂
ムジナ坂

小金井　坂めぐり

2022/03/03(Thu)
移動ラン(2km)

ひなまつり？女の子は祝ってくれるのに、なんでボクは祝ってくれないんだー👶💢とキレたのか、息子氏発熱しました。よって強制レスト。

かん (Can)

2022/03/01(Tue)
45分jog(間に1000m×3, 3'35"前後)

BGMはFoals。早く帰る練習として退勤ランの途中にインターバル入れてみましたが、restでペース落としすぎてあんまりトータルでは早くならず。早く帰るためならペース走とかのほうがいいですね。てか、ランナーというより飛脚的な目標設定になってる(笑

2022/02/28(Mon)
50分jog(10km) ws×3

2月は累計230kmくらい。月の前半は300kmペースでしたが、自律神経の不調等もあって後半伸びず。年間目標「剛健に生きる」の達成は遠い…。
3月は走れる時間が減る分、空き時間でいろいろやって総運動時間は確保したいと思います。現状維持！

2022/02/27(Sun)
ファルトレク(2'fast+1'slow)×7 120m MAX(19")

息子をビタミンマラソンの未就学児の部に出す。
自分の練習は帰宅してから45分間だけ。

2022/02/26(Sat)
エクササイズ(7分)

AM家事育児、PMミツメのライブ。