横須賀の観光スポットであり休日は市民の憩いの場でもある、くりはま花の国を走るコースです。

園内はかなりの起伏があります。
お散歩するには適度な負荷の坂ですが、走るとなると…

なかなか花を見ている余裕はないかもしれませんが、トレーニングは非常に良いコースです！

登りきった後の展望台からの景色は坂の疲れを吹き飛ばしてくれるはず♪
そして、無料で利用出来る足湯があるので一旦休憩してからゆっくり下っていきましょう（＾＾）

花を見ている余裕なし？！くりはま花の国

月野　雄一

ご無沙汰してます🙇‍♂️
先日、東京マラソン走ってきました！
サブ3目標で走りましたが、結果は3:08:49 (ネット3:06:54)
サブ3どころか自己ベストにも遠く及ばず…
高望みしすぎました。
これが今の実力。
しかし内容は悪くなかったので、今後に行かせていけたらと。

実は昨年の10月頃から心身ともに異変を感じ、11月にメンタルの疾患が判明。
しばらくはランニングの意欲も薄れてしまい満足に走れませんでした。
ちなみに10月の月間走行距離はフルマラソン込みで98キロ🙃
それから治療も開始し、5ヶ月でなんとかある程度走れるようになりました。
自分にとってはフルマラソンデビューの大会が東京マラソンなのですごく思い入れのある大会😌
2年前は足を引き摺りながらなんとか完走だったのが、今回はラストの石畳を笑顔で走り抜くことができました！
あのラストの直前コースの沿道からの応援は最高でした‼︎
今思い出すだけでも全身が痺れます☺️
大会関係者の皆様、沿道で応援してくださった皆様に本当に感謝の気持ちでいっぱいです☺️
来年も走りたいです😊

Masa

ご無沙汰しております。
私事ですが今年の7月に転職をし、毎日大変な日々を送っております。

この転職の影響で…

北海道マラソン DNS
東京レガシーハーフマラソン DNS

となってしまいました😭
せっかく当選したのに悲しすぎる…

8月から毎週末16:30-翌9:50の夜勤があり、徐々に疲労が蓄積され最近は疲れで走る意欲も薄れてたので、ちょうど良かったと思います。
全然思うように練習できていなかったので、記録は狙えないと思うので。

最近は疲労が溜まりすぎて10/1-10/3まで休足。
その後インフルにかかってしまい、結局10/11までランオフ。
先日ようやく走ることができましたが、だいぶ体力が落ちていました😭
4,5日はほぼ寝たきりみたいなものだったので仕方ないか🫠
しかし体力は落ちてしまいましたが、走れる事の喜びを感じております✨
焦らずのんびりと体力を戻していきたいと思います。

金沢マラソンには出れそうなので、予定通り走る予定です🏃
ただ、病み上がりで以前のようには走れないと思うので、行けるとこまで行ってダメだったらファンランに切り替えようと思います🤔

東京レガシーハーフマラソン走られる皆さん、生憎のお天気ですが楽しんできてくださいね💪

昨日、地元で開催された横須賀・三浦みちくさウルトラマラソンに参加してきました！

結果は6:24.59で初ウルトラマラソン無事完走出来ました！

初のウルトラだから、ゆるい感じの大会を！って事でこの大会を選びましたが…
アップダウンが多くて自分にはかなりハードなコースでした🥺
前半は周りの空気に流され少しペースが速くなってしまい、、、
後半は足が売り切れ瀕死状態になりました笑
50-53キロあたりが1番しんどかったです。

51キロ地点のエイドまでは走り続けられましたが、エイドをスタートしてからはキツ過ぎて2キロ程歩いてしまいました🥺

しかし、ラスト10キロくらいから謎の覚醒を起こし、そこからはしっかり走る事ができました🎉
57キロ辺りにある最後のエイドでスタッフの皆さんから温かい応援を頂き元気チャージ完了💪
ラスト700mくらいは4:30/kmで走れ、62キロ走ってからのラストここまで上げれたのはかなり自信になったかな☺️

コースはめちゃくちゃキツかったですが、ランナーの方もスタッフの方々もみんなフレンドリーで凄くアットホームな大会でした☺️

来年また走りたいかと言われたら…
要検討ですね🫠笑

最後に素敵な大会を開催して頂いた大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、そして地元の方々やランナーの皆さん本当にありがとうございました😊

キツかったですが、皆様の応援や励ましのおかげで笑顔でゴールする事ができました😌
本当にありがとうございました☺️

#横須賀三浦みちくさウルトラマラソン

かなりご無沙汰しております🙇
更新はしていませんでしたが、ぼちぼち走っています！
今日はこれから初ウルトラマラソンに挑戦してきます！
競技性のない大会ですが、メンタル強化を目的に参加を決めました！
タイムは気にせず完走目指して楽しみながら走れたらと思います👌

隔離明けから1週間が経ち、徐々に走れるようになってきて走れる事の喜びに浸っている今日この頃。

隔離中、暇すぎて色々マラソン大会見てたら急にウルトラに挑戦したくなり…
今年の5月に初ウルトラマラソンに挑戦します💪
と言いつつも100キロではなく63キロですが🤣
ビビって100キロはポチれませんでしたw
63キロ走り切れるかな〜🤔

明けましておめでとうございます🎍
新年早々、流行に乗ってしまいました…
自分は大丈夫と過信しすぎてましたね😭
最近は忙しくて充分な睡眠時間も確保できず…
睡眠不足、ストレス、疲労のトリプルパンチで免疫力がかなり低下していたのだと思います。
とりあえずこれから1週間は療養生活です。
神様が少し休めと言ってくれてるのだと思い、ゆっくり休みます。

湘南国際マラソン走ってきました！
結果は3:05:05でPB更新ならず…

30kmまではサブ3ペースで走れていたのですが、それ以降はペースもお腹の調子も急降下。
足が動かなくなり、お腹も痛くなりました😭
何度かトイレに駆け込もうか悩みましたが、最後までサブ3を諦めたくなくて、なんとか耐え抜く事ができました。
しかし、39km地点でサブ3不可だと知ってからは心が折れてしまいましたが、なんとか完走する事ができました💦

終わってからはトイレとお友達w
今は家で寝込んでますが、少し楽になってきたのでアップさせて頂きます。

内臓疲労を起こしたのは初めてでしたが、こんなにしんどいとは…
とりあえず今はゆっくり休みたいと思います🙇

休養明けからまた練習頑張ります💪

よこすかシーサイドマラソン走って来ました！

今回は10kmと短いので、ポジティブスプリット覚悟で最初から突っ込み気味で走りました。
状態はそこまで良くありませんでしたが、前半はいい感じで進めることができました。
ラスト3kmは向かい風との戦いで、かなりキツかったですが、フォームだけは崩さないよう意識して走りました。
後半は予想通りタレましたが、結果は37:46で目標・PBともに更新できました👏

もっと上に行けるよう、これからも練習頑張ります💪

金沢マラソン、無事終わりました！
サブ3狙いに行きましたが叶わず。
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レースプランは最初の12kmは上り坂になるので、ペースは控えめで走り登り切った後は4:15/kmでいき、徐々にペースを上げて行くといった感じでした。
しかし、結果はいまいち。
調子は悪くありませんでしたが、思ったほど足が動かずペースも終始安定せず。
それでも30km以降、失速はしましたが最後まで粘る走りができたのは今回の収穫だと思います。
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また今回の最大の反省点は靴紐が解けそうになった事と途中でトイレに行ってしまった事。
靴紐はしっかり結んだはずでしたが、ゆるんでしまいました。
トイレに関しては、整列直前に済ませましたが、待ち時間が長かったのと寒さにやられました。
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反省点は多いですが、自分なりには良い走りができたと思います。
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シーズンはまだ始まったばかり。
この悔しさを糧にまた明日からも練習頑張ります。