知多半島の突端師崎港からフェリーで日間賀島へ。
太陽の日差しが心地よい4月中旬の絶好のランニング日和。海沿いの道が多く、知多半島や渥美半島も望む絶景コースを堪能してください。

日間賀島周回コース

ランニングと温泉とゴルフを愛するおじさん

セントレア空港駅の一つ手前のりんくう常滑駅を下車、常滑市の海岸沿いを延々と北上する。風力発電が２つ見える新舞子駅迄の8kmコース

セントレア空港から常滑市の海岸沿いを延々と北上

ttoku23

明徳寺川沿いの農道、 東浦阿久比線を走る10 kmのコースです。

 東浦町の農道コース

Ikoihok

大高緑地公園内のクロカンコースとロードのミックス。
一周4kmの周回です。
大高緑地公園はアップダウンが結構ありますが、クロカン、ロードとも階段は無く、走りやすいと思います。
他にも色々なコースを取ることも出来ると思います。

大高緑地公園クロカン&ロード　４km周回

つじむら

一周2.５キロのクロカンコース。
ウッドチップが敷いてあり脚にやさしいので、思いっきりもがけます😂
普通に走るだけでゼエハア楽しめます。

トイレも水飲み場もあるので、安心して走れます🏃🏽‍♀️

激烈アップダウンの2.5km周回クロカンコース

Pink Runner💖Ayu

東海市加木屋緑地にあるクロスカントリーコース
整備もされているので、走りやすく、アップダウンもありながら、体にいい刺激をくれます^_^
トレイルラン練習にもおすすめ！

クロスカントリーコース

まさき#10

3回目のバーチャルマラソン。
少しづつだけどタイムアップ。

今日は序盤飛ばしすぎて、後半はペースダウン。

自分のペースを守るのは大事だなと思った。

次回は更なるレベルアップを目指す。

osagoto

健康の森で久々ラン。
暑かったけど、VRWCもあったので、少しカラダを追い込みました。
とりあえずの目標はクリア。
次は5分/km を目指すか、より長く走る方を目指すか、どうするかな。

ランの後は、げんきの郷のめぐみの湯へ。
このルーティンいいわぁ。

健康の森では愛知用水60周年のイベントをやってました。
愛知用水沿いを走りに行こうかな。

今日はトレーニングの日なので、雨が降ってたけど走ってきた。
濡れたままだと風邪ひきそうな季節になってきましたね、、、。

明るい時間に走るのは久しぶり。
仕事を早めに切り上げたかいもあり、気分よく走れました。

ペースも上がってきた、、、。今月末のバーチャルマラソン大会ではタイムアップできるかな。


夕方になっても蒸し蒸ししてた真夏とは、
すでに空気は違いますね。秋だ。

金曜日土曜日と結構しっかり走ったので、
昨日と今日は休息日。
かるくランというか、ウォーキング。
ヤギさんに挨拶してきました。

バーチャルマラソンはこちらで走って来ました。
良いコースなんだけど、日陰が少なくキツかった〜。

ただ終わった後に、隣のげんきの郷の「めぐみの湯」に入って汗を流せるのが魅力デス。

はじめてのバーチャルマラソン。完走しました。

まあ、
5キロだけど、
途中で少し歩いたけど(暑すぎた)、
とりあえず完走できて良かった。

リアルなマラソン大会は当面無理っぽいけど、
バーチャルでも気持ち的にはアガりますね。

また来月も頑張ろう~。

Garminのランニングウォッチに、
ランニングダイナミクスポッドを加えた！

ウォッチだけで走る時に比べて、ランニング中の体の上下動、足の設置時間、ストライドなどが追加でわかるようになり、フォームの改善に役立ちそう。

Garminさんのいう通りのトレーニング継続中。
ケイデンスドリルを走ってみたが、なるほど、、、と言う気づき。
正しいトレーニングをするのはいいことですね。

ウォーキングコースが整備されてるので気持ち良く走れます。余力があれば公園内の周回コースを走るのもオススメです。

大府駅からあいち健康の森公園まで走ってみた

大石 佳彦

タータンの周回ランニングコース

駐車場あり
ロッカーあり
お風呂あり

