小湊鐵道さと山ウォーク5区、里見→月崎を周回コースにしてみました。行きはさと山ウォーク推奨コース。帰りは県道81号で戻りました。
素掘りのトンネル、浦白川のドンドンが特にオススメ！行きの5キロは自販機もほとんどないので、水分は忘れずに！
・アスファルトが所々荒れています。
・トンネル内、ドンドンの路面は土です。
・お店等、営業日は確認してからのが無難。

さとやまの魅力満載です。

みのった

房総のむらと坂田ヶ池を周回するクロカンコースです。9割が未舗装路で森林浴が楽しめます。
適度なアップダウンがありますが激坂は無く全区間で走れるので練習するには丁度良いと思います。
スタートは坂田ヶ池駐車場がお勧めですが、
房総のむら駐車場や大和の湯でも良さそう。
下総松崎駅から坂田ヶ池駐車場まで1.1kmなので電車と徒歩でも行く事も可能。
坂田ヶ池駐車場にはジュース、アイスの自販機とトイレあり。
坂田ヶ池周辺は散歩している方がいますが、県道18以北は殆ど人がいませんし夏場は草木が生い茂っているので走り辛く1人だと心細いかも知れません。

追記
県道18以北に行かないコースがベターです。
約5.6km 最後の写真参照

房総のむら&坂田ヶ池トレラン

走友会ひとり

東武日光駅をスタートして、神橋、東照宮、白糸滝、瀧尾神社を訪れ、帰りに、金谷ホテル、大谷川散策路、イタリア料理店に寄る日光満喫コースです。

＜コース詳細＞
東武日光駅（もしくはJR日光駅）をスタート。神橋に向かって250mほど行ったところにコンビニがあるので、飲食物はここで調達できます。神橋までは緩い上り坂。両脇に魅力的なお店がたくさんあるので、帰りにどこに寄ろうか、メニューなどの下見をしながら走るのもいいでしょう。

神橋（赤い橋）を渡るには300円かかります。渡っている人は少なめで、大抵は、1本手前の橋に、観光客が殺到して神橋の写真を撮っています。大谷川（だいやがわ）を渡ったら、太郎杉のところから輪王寺（りんのうじ）方面へ。有名な日光の「二社一寺」のエリアです。

日光東照宮、二荒山（ふたらさん）神社、日光山輪王寺を併せて「二社一寺」と呼びます。拝観料などの情報はこちらでご確認くださいね。
https://www.nikkotoshogu.com/html/akusesu/haikan.html

東照宮だけでも、本堂に入り、眠り猫も見て、家康の墓所にも行き、鳴き竜も見学すると、かなり時間がかかるので、じっくり見たい人は、それなりに時間を確保していくことをオススメします。一般的に、さくっと回って1～1.5時間、じっくり回ると2～3時間と言われています。

さて、二荒山神社の横にトレイルに入る道があります。トレイルと言っても、ずっと石段か石畳なので、ランニングシューズでもOKですが、苔むした石畳が滑りやすく、歩いていても、けっこうツルツル滑りました。なので、このあたりは無理せず歩くのが無難です。

しばらく行くと白糸滝があり、その先に、瀧尾（たきのお）神社の入り口があります。運試しの鳥居など、案内板に詳しい説明があるので、森林浴を楽しみながら、1つ1つじっくり読んでみるのもいいでしょう。

瀧尾神社の入り口まで戻ってくると、駐車場があります。ここからは、とても気持ちのいい下りのロードになります。左側が森、右側に街の気配を感じながら、ゆるい坂を下っていくと、最終的に神橋のところに戻ってきます。

このまま日光街道を下ってランチでもいいのですが、時間が許すなら、金谷ホテルのお庭散策もオススメです。せっかくなので2階のカフェでコーヒーをいただき、豪華な階段やロビーを見学し、ベルボーイさんに「ちょっとお庭を歩かせてくださいね」と言って、「大谷川散策路」へ。河原に出ると、神橋を西側から見上げることができるので、なかなか貴重です。金谷ホテルの隣にある「日光 星の宿」では、1000円で日帰り入浴も可能です。

ランチのオススメは、イタリアで修業をしてきたシェフがいる「トラットリア ジッリ」。
https://www.trattoria-gigli.com/
サラダ＋パスタ＋フォカッチャ＋ジェラート＋ドリンクで1,400円なんて、感涙！！

その他、美味しいものの個人的なオススメは、以下のとおりです♪

・さかえや（あげまんじゅう）
・日光ぷりん亭
・補陀洛本舗（ゆばむすび）
・日光ラスク
・ラーメン梵天

あら？　ランのコース投稿のはずが、最後はグルメ情報になっちゃいました(笑)

日光東照宮と瀧尾神社と美味しいもの

カメラねこ

釣船がたくさん停泊している旧江戸川沿いのサイクリングロードをディズニーランドまで走るコース。
東京湾からの風が強い時間帯があるのでRUNする前の確認がお勧め。

旧江戸川沿いを下ってTDLまで

ちるぱる

浦安市総合公園パークランに参加した後のおかわりラン。(パークランの5kmを足すと15kmになります)

パークランのコースは海沿いでとても爽快に走れます。風が強いと大変みたいですが。
総合公園内を走ってるランナーもたくさんいます。

総合公園からディズニーリゾートに向かう道は、歩道が広いので走りやすいです。
ディズニーリゾート外周は、海やホテル群、ランドやシー内の高い建物を眺めながら。
周りが広々してるので、気分良く走れます。

ゴールはスパ＆ホテル舞浜ユーラシアの日帰りスパ。天然温泉♨️
朝8時で一度閉まり、午前11時から入れます。
土日祝日2610円タオル付き、いい湯でした♨️
https://my-spa.jp/spa/

浦安市総合公園からディズニーリゾート🐭

min-p

成田空港をランで脱出できるか？挑戦してみました。

出発は、第二タミーナルビル隣接の駐車場地下にある今回の拠点ナインアワーズの真上から北西に向かいます。貨物地区などを過ぎると、かつての検問所が。警備員さんがいますが、特に呼び止められることもなく無事通過。これで空港をあっけなく脱出。

あとはA滑走路のまわりをぐるっと１周。滑走路下のトンネルあり、なかなかいい風情の田舎道ありで、時折飛び立って行く飛行機をながめつつのラン。途中コンビニや自販機もポツポツとあります。

ヒコーキ好きのハイライトは、コースの南側。この日は北風だったので着陸機が間近にみえ、撮影をする航空ファンもたくさんいました。時間があれば、航空科学博物館への寄り道も楽しそう。

芝山鉄道の駅が見えてきたら、ランもクライマックス。線路と並走するエプロン下のトンネルを抜け、地下歩道を渡って高架道路の反対側にでてしばらくすると、急に防音壁の切れ目に東成田駅の標識が。ここはかつての成田空港駅。階段をおりて改札口脇をみると、第二ターミナルへの地下通路が。ほとんど人通りもないので、ここもちゃっかりランで走り抜けると、空港第二ビル駅の地下に出て、再び空港に潜入（笑。

警備警戒の厳しい時に備えて、免許証（身分証）は携帯しておくと安心かもしれません（私はそうしました）。歩道やトンネルが道の片側にしかない所も多いので、地図の倍率をあげて確認してください。

空港ラン！成田空港脱出ゲーム編

Kawabata Yasuo

連休を使って地元ラン。
千葉県 旧印旛村 (印西市)

街路樹が記憶よりも太くなっている。
そんなところからも時の流れを感じる。
ドラマ「コードブルー」撮影病院(ガッキーかわいい)。
地元民がとうの昔に諦めた高額電車料金w

ルーツ 初めて根付いた街

Takao  Sanuki

いすみ鉄道国吉駅から国道465号を走り、大原海水浴場をめざします。ほとんど歩道がありますので、安全です。いすみ鉄道の線路と並行して走る部分も多く、景色を楽しめます。
ゴールの大原海水浴場にはトイレ、トイレ内に簡単な着替えスペース、シャワー(海水浴用の水シャワー)があります。

いすみ鉄道沿いを10km、ゴールは海

成田駅付近を流れる根木名川を起点として川沿いを走り、さくらの山公園まで行く約8.5kmのコース。
さくらの山公園は、頻繁に離発着する飛行機を間近で観る事が出来るスポット。春先は桜の名所として沢山の人が訪れ、ちば眺望100景にも選ばれています。

成田駅から約1.1kmの開運橋下をスタートして根木名川を下り取香川に合流したら今度は上流に向かって川の起点である成田空港付近まで走ります。最初の約3kmは遊歩道、その後も非常に狭い川沿いの田舎道のため、ほとんど車が通らず快適に走ることが出来ます。（途中約2.5kmダートあり）
川の終点から公園までの残り約1kmは車道横を走ることなるので車に注意が必要です。
さくらの山公園横には空の駅さくら館という売店兼レストランがある他、自販機もあります。また道路を挟んでコンビニあり。

スタート地点の開運橋横には市営東和田駐車場（有料）とトイレあり。

成田さくらの山公園（根木名川・取香川ラン）

ようやく…今シーズンのチャレンジ終了☑️

名古屋ウィメンズマラソン2025

まさかまさかのPB更新でした✨
グロス　3:33:25
ネット　3:32:38

35km地点で感極まったりして
だって2週連続のフルは初挑戦だったし
まさかここまで辿り着けるとは思ってなかったし

正直目標は何も定めていなくて
ラップタイムは見てたけど何も考えてなくて

40km通過時の表示を見てPB更新できるかも😳⁉︎
って思ってから脚が攣りそうになって…

ゴールして初めて泣きそうになりました

応援してくれた皆さん
本当にありがとうございました✨
皆に見られてる…っていうなんとも言えない緊張感笑
今シーズンもようやく解放されます🤣

来シーズンに向けてコツコツ、マイペースにやっていきます😊

ライブランやラントリップの応援隊の皆さんも
朝早くから本当にありがとうございました✨

ちょっと足首にダメージを負ってしまったので、暫くはのんびりしようかな😌

感謝…感謝…✨🙏✨

みしてぃ

東京マラソン2025

ボランティアされた皆さん
応援に来ていただいた皆さん
応援ナビでメッセージくれた皆さん
本当に、本っ当〜にありがとうございました😭
ここまで応援の持つ力を実感するレースは無いです‼︎
というくらい、元気を沢山いただきました😭
感謝しかありません🥲

グロス3時間58分54秒
ネット3時間49分38秒

来週の名古屋に向け、ムリハシナイ
ロング走？ファンラン？
そんなつもりだったし、実際突っ込んでもいない…
最後まで会話をする余裕もあったような…🤔
けど、やっぱり42.195kmは長いし疲れる🤣

台湾サンダルでしか走っていなかったし、
レース用に持っていたのはタクミセン10のみ
「タクミセンではフルは持たないと言われた」とラン友さんから聞いたこともあったし、今朝もレース前に
「タクミセンでフル‼︎チャレンジングですね👍」と別のラン友さんに言われて若干不安になったけど😨笑

足攣りなく元気にゴールできました😆
勧めてくれたラン友さんには感謝ですね🫶
来週の名古屋では台湾サンダル？タクミセン10？
悩むな〜🤔笑

次走:3/9名古屋ウィメンズマラソン

第3回東金九十九里波乗りハーフマラソン

…ねぇ、誰ですか？
「フラットなコースだからタイム狙えますよ😉👍」
って言ったの😐
海岸沿いの4km程度じゃない？フラットだったの😐

しかもさ、風が強いの🌪️後半なんて進まないし笑
**********
諸事情あってシューズで出陣👟
しかも疲労が全く抜けていない😂
3kmから既に辛い🥺
5kmくらいから右足裏が痺れてきて🦶
12kmで気持ちがギブアップ🏳️
向かいの救護車に乗ろうかなって本気で考えたりして🤣
言い訳はそれなりにあるし…
来週東京マラソンだし…その翌週は名古屋ウィメンズ🏃‍♀️
疲れをなんとか取り除きたいし…
そんな事を考えていたら15kmで両太腿とふくらはぎが攣りそうになって🥺
右脚はいつからか、感覚が麻痺してて🙃
18kmでは両足🐾とも土踏まずが攣る😭

でもね、こんな風の強い寒波の中わざわざ応援に来てくれた人もいたから🥹
ちはいおさん🍄にスミスミさん🍺
19kmのエイドの🍓を取って、お二人に渡さなきゃと頑張って走りました🥹
(一粒しか取れなかったけど🤣)
競技場に戻ったらゴールしていたTA_KENさんとMamoxさんが✨
「最後追い風に乗ってスパートかけて行け〜📣」の掛け声で、なんとかNET100分クリア😇

いや〜しかしキツかった🤣

ご一緒したMamoxさん、ゆうじさん、TA_KENさん、nakoさん、やこさん
応援に来てくれたちはいおさん、スミスミゴーさん
ありがとうございました✨

次走:3/2東京マラソン
次々走:3/9名古屋ウィメンズマラソン

皆さんのジャーナルに殆どお邪魔できてませんでした🙏
体調不良🤒もあったけど、どうにも気持ちが上がらず
超低空飛行な3〜4週間🛬
走る気力も無くしかけてました🫠
モヤモヤを抱えたまま大阪へ来ましたが
解決の糸口はとても単純なものでした
『レースに出ること』

前日の淀川河川公園枚方地区parkrunで3週間以上ぶりに㌔5分を切って走れて何かが吹っ切れました✨
ヒロシさん、スカイさん一緒に走ってくれてありがとうございました♪
asaminさんには送迎までお世話になり、感謝🥲✨
という事で…
**********
【第33回高槻シティハーフマラソン】
去年に続いての参加
細かなアップダウン、ヘアピンカーブが多くコースも狭めなので集中力がいります🏃‍♀️
練習不足は否めません🙅‍♀️
1時間45分で走れたら御の字よ🙂‍↕️
無理せず、決して突っ込まず、とにかく集中して走りました🧘‍♀️

と思ったら…あれ😀PB更新しちゃった😀
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去年ぶりに会えた皆さん
今年初めましての皆さん
応援に来てくれた皆さん
本当にありがとうございました😊
やっぱり来てよかった☺️

次走:2/23東金九十九里波乗りハーフ🏄‍♀️

Thank you 2024‼︎
という事で今朝は20.24kmで走り納め
今年は多くの人からの支えによって、いつになく成長できた一年だったように思います✨

1/7 松戸市七草マラソン(10km)
1/21 高槻シティハーフマラソン
2/25 大阪マラソン(フル)
3/10 草加松原太鼓橋ロードレース(10km)⭐︎
4/21 あおもり桜マラソン(フル)
5/19神崎発酵マラソン(ハーフ)⭐︎
6/16 富里スイカロードレース(7km)
7/29 人間塩出し昆布マラソン(10km)
9/22 南房総市ロードレース千倉(ハーフ)⭐︎
10/6 Bengaluru Marathon(ハーフ)
11/4 越谷レイクタウンランニング(10マイル)⭐︎PB🙌
11/17 上尾シティハーフマラソン⭐︎PB🙌
11/23 葛飾区民ふれあい駅伝競走大会(3km)⭐︎
12/1 湘南国際マラソン(フル)PB🙌
12/15 香取小江戸マラソン(10km)⭐︎PB🙌

15レースに出走
うち、⭐︎7回も入賞させてもらいました😄
5km、10km、10マイル、ハーフ、フルと全カテゴリーでPBも更新できました🙌
月間400kmを超えて走れる月も増えて
(7月420km、8月401km、12月407km)
少しだけ強くなれたかな？
そんな気もします😊

毎年言ってる気もするけど…
一緒に走ってくれた皆さん
REALVRWCやparkrunで会えた皆さん
遠征先でお世話になった皆さん
今年も本当にありがとうございました♪
ジャーナルはレースの時くらいしかアップしなくなっちゃいましたが😂
"どうせ毎日走ってるんでしょ😒"
って思っていていただければと思います🤣

366日中、365日元気に走れた事に感謝✨

また明日からも元気に走ります😄
それでは、みなさま良いお年をお迎えください😊

追伸:明日はサンセットヒルズ下桟橋parkrunでボラやります🙋‍♀️

第30回 REAL VRWC 新宿&千葉

12月は千葉を飛び出して、REAL VRWC 新宿の皆さんとの合同開催、葛西臨海公園🎡がゴールでした🏁

ゴールテープを切りに来てくれた人、なんと60名😳

人見知り発動で、初めましての方へ全くと言っていいほどお話しできず…🙇‍♀️
しかもアフター🥬🍺はのっぴきならない事情で不参加🥲

でもお名前と顔はしっかり記憶しました✍笑

次会った時は「ラン友」として馴れ馴れしく話しちゃうかもですが😂その時はよろしくお願いします✨

年末の賑やかなひと時を、皆さんありがとうございました😊

また来年もREAL VRWCをよろしくお願いします🤗

千葉県内のいろんな場所を楽しく走ろう！


12月は千葉を飛び出して、REAL VRWC 新宿の皆さんとの合同開催、葛西臨海公園がゴールです🎡

第30回 REAL VRWC 千葉
12/29(日) 10:30-11:00　葛西臨海公園 汐風の広場

https://maps.app.goo.gl/aYdirYxrDSRfu3Zu5

REALVRWCはランナー同士の輪が広がる場🙆🙆‍♀️
みなさんのご参加をお待ちしています✨


オープンチャット「REAL VRWC 千葉」

https://line.me/ti/g2/eySy-hZnv26Q7yTTSWTCOHm_XRChhnOKOBr3ew?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

・オープンチャットへのご参加は任意です
・ご参加の際はRuntripのユーザー名でお願いします
・オプチャは入室も退室もご自由にどうぞ！

🚩2024年12月のREAL VRWC開催情報🚩
https://note.com/runtrip/n/nfedfd721a6a6

第16回香取小江戸マラソン

今シーズンエントリーしている唯一の10kmレース
PB更新、あわよくば45分切りしたい😤

2週間前の湘南国際の疲れ？調子が戻らず😅
45分切りしたい‼︎なんて言っておきながら
実は自信が無くて🙄

でもヨーイドン🔫しちゃえばそんな不安はどこへやら😂
豪快に突っ込んで後半失速のお決まりのパターンだったけど、無事PB1分9秒更新できました🙌

同じくPB更新できた仲間
怪我からようやく復活して笑顔でゴールできた仲間
川を挟んでのスライドで大声で呼んでくれた仲間
怪我を抱えながらも完走した仲間
仮装ランを楽しんだ仲間
そして寒い中応援に来てくれたマッチさん

みんな、ありがとう&おめでとう🎊

…あ、今回も種目別8位ギリギリ入賞できました😂

次走:1/19高槻シティハーフマラソン

やったーーーーー😭

PB更新🙌

みなさん、ありがとうございました😭



次走:12/16香取小江戸マラソン(10km)

手賀沼親水広場・水の館（コインロッカーあり）を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅