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Taka

武蔵横手駅から秩父まで林道ラン
武蔵横手駅から秩父まで林道ラン
埼玉県日高市(38.8km)
ロード,早朝,片道

西武秩父線の武蔵横手駅から目の前の登山道で北向地蔵方面へ。 道なりに木陰で冷んやりした道を段々と進むと急な登りが始まります。 その後北向地蔵に到着したところで一休み。 ここから先は林道で、殆どが木陰なのと標高もやや高めなので夏場の茹だるような暑さは感じません。 更に道を進んで、顔振峠を目指します。 ここの茶屋で足りなくなった水分を補給。 この先は自販機もお店もありません。 道なりに木陰を進みますが、アップダウンが更に続きます。 峠をいくつも過ぎて行くと、狩場坂峠が出てきます。 おそらくここが最高地点。晴れて空気が澄んだ日は、遠く栃木や茨城が見えるそうです。 土日は移動販売でコーヒー、コーラ、スポーツドリンクを売ってるおじさんがいます。 ここから更に秩父方面へ。 まだまだアップはあります。 県民の森に到着したら、そこからは下りオンリーの道になります。急なので脚への負担に気をつけて。 丸山林道に入って道なりに進むと段々畑の寺坂棚田が出てきます。 目の前には武甲山が大きな存在感で見えてきます。 あとは秩父市街へ向けて走り、最後は西武秩父駅前の祭の湯へ。寺坂棚田の近くには武甲温泉もあります。

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南高尾Coffee Run
南高尾Coffee Run
東京都八王子市(24.2km)
トレイル,早朝,周回

高尾山口駅発着で南高尾トレランの途中にロードを少し走り、ZEBRA cafeでのコーヒータイムを楽しむコースです。コースには川や滝もあり楽しめます。 【経路】〈〉はロード区間 (ロード合計5km程度) 高尾山口駅→6号路→高尾山頂→小仏城山(城山茶屋)→大垂水峠→西山峠(進行方向右手の南側の道を降りる)→〈名手橋→湖西遊歩道→宮原→ZEBRAcafe→宮原→名手橋→〉ボランティア林→三井水源林分岐→城山湖→草戸峠→四辻→高尾山口駅 【給水ポイント】 高尾山口駅、高尾山頂、小仏城山、ZEBRAcafe、城山湖コミュニティ広場(発電所付近) 【お手洗いポイント】 高尾山口駅、高尾山頂、一丁平、小仏城山、ZEBRAcafe、城山湖コミュニティ広場(発電所付近) 【注意】 中級~上級者向けのコースです。初心者の方はまずは他のコースから走りましょう。 周辺を探検トレランした結果、南高尾トレランのコースにはさむことができました。メジャーなコースではないので草が多い茂っている部分があります。特に三井水源林のボランティア林の一部は草が多い茂っているため、肌の露出を控えて行くことをおすすめします。(50mくらい草がすごい所がありますが、抜けると落ち着きます。) マイナールートです。山の地図も持っていきましょう。 【ビューポイント】 6号路の琵琶滝、高尾山頂から見る富士山、小仏城山の天狗像、南高尾山稜の見晴らし台から見る富士山、南高尾山稜から見える城山湖、草戸峠からのなど眺め、などがこのコースのおすすめビューポイントです。 【お楽しみ】 ZEBRAcafeは峠練習をしに来るサイクリストや石老山などに来るハイカーにも人気のカフェです。おいしいコーヒーやクロワッサンを楽しむことができます。テラス席もあるので、汗が気になるときも他のお客さんに気兼ねなく休憩することができます。大垂水峠やZEBRAcafe付近には川もあるので夏は川でのアイシングタイムを挟むと楽しいです。走り終わった後は高尾山口駅前の極楽湯で汗を流し、色々なお店が並ぶ高尾商店街で蕎麦やあんみつなどを食べるのも楽しいでしょう。ロープウェイで再び上まで登り、夜景を見ながらビアガーデンでビールを飲むこともできます。

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高尾城山の超大盛りかき氷と高尾のおいしいコーヒーを楽しみにがんばれるトレイル
高尾城山の超大盛りかき氷と高尾のおいしいコーヒーを楽しみにがんばれるトレイル
東京都八王子市(21km)
トレイル,昼間,早朝,周回

高尾駅から登山者の少ない南山稜を走ります。高尾山口駅から登って来れる四辻を通り、草戸峠で高尾山を眺め、草戸山。展望台で富士山を拝み、大垂水峠。城山までがんばって登って、超大盛りのかき氷で休憩。日影沢林道を駆け下り、ふじだなのカフェで休憩。後は高尾駅までのラストラン。トレイルの後のロード練習は走力向上に効果あります。

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95%トレイル! 30K D+1600 三頭山〜西原峠〜醍醐山〜和田峠(バス停)
95%トレイル! 30K D+1600 三頭山〜西原峠〜醍醐山〜和田峠(バス停)
東京都西多摩郡奥多摩町(30km)
トレイル,昼間,早朝,片道

健脚者なら9時START〜14:00FINISHできる1DAYコース!(その後、陣馬山〜高尾山まで行く場合は、16:00FINISHくらい?) 奥多摩駅よりバスで「深山橋」下車し、橋を渡ると三頭山の登山道入り口です。 この上りが、当コース最大の山場。約1,000mを一気に上がります。 その後、(西峰)三頭山山頂に到着後は、ダウントレイル基調のアップダウンが繰り返され、いい感じに鍛えられます。 注意としては、水場が和田峠までないため全て背負っていかなければならないところ??そのため、夏場は昼ごはん、軽食、そして2Lほど水を持っておくと安心。 和田峠小屋まで辿り着けば、カップラーメンやコーラなどが手に入り、身体も復活するでしょう!! (時間と体調を考え、そこから陣馬山〜高尾山コースもGood。その場合は、総距離40K D+3000mとなります。) 和田峠小屋から、バス停まではひたすら下りのロードでFINISH!!(小屋のおじさんにバスの時間を聞いておくことをオススメします。1時間に一本です。) ※標高マップは、最後の写真にてご確認いただけます⛰

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Ome to Musashi itsukaichi(OTM)青梅丘陵~高水山三山~武蔵五日市
Ome to Musashi itsukaichi(OTM)青梅丘陵~高水山三山~武蔵五日市
東京都青梅市(35km)
トレイル,早朝,片道

青梅駅→青梅丘陵→雷電山→榎峠→高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽駅→御岳山→日の出山→五日市会館→武蔵五日市駅 走行距離34km 累積標高D+2,100mオーバーの中・上級者向け トレイルコース こちらのルートは高水山三山を踏破出来、 さらにルートの一部に高水山トレイルコース(約11K)ハセツネコース(約11K)を含んで入るため、キツイコースとなっております。 所要時間は4~6時間は見ておいた方が良いです。 青梅駅から榎峠は起伏が激しくない青梅丘陵なので、トレイル初心者でも問題ないです。 榎峠から高水山三山はかなりハードになります。 特に惣岳山はガレてる箇所が多いので注意が必要です。 登頂しても景観は良くないので巻いても良いと思います。 高水山三山からの下りは総じてテクニカルになりますので集中力が必要です。 御嶽駅からは御岳山まで登り、日の出山を経由して金比羅尾根を下りコンクリ橋を通過したら、もう少し! 五日市会館を通り過ぎ、武蔵五日市駅を目指します。 水場は御嶽駅に自販機が有りますので、 足りない場合は補給して行きましょう。 体力・スキルに応じて、エスケープ出来るので 行きやすいコースだと思います。 エスケープ①青梅駅~榎峠→軍畑駅 エスケープ②榎峠~高水山三山→御嶽駅

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ハセツネ30k
ハセツネ30k
東京都あきる野市(34.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

ハセツネCUPの入門的レース、ハセツネ30kのコース。 獲得標高1,600m。ロードセクションが約15km。 秋川リバーティオ→盆堀林道→北沢峠→トッキリ場→篠窪峠→入山峠→今熊山→変電所→秋川リバーティオ。 5時間切れれば、ハセツネCUPの優先権を獲得できるようだ。

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青梅丘陵&高水三山巡り軽快トレランコース。
青梅丘陵&高水三山巡り軽快トレランコース。
東京都青梅市(17.3km)
トレイル,早朝,片道

青梅駅から序盤は走れる青梅丘陵を軽快に、榎峠から高水山への急登はいい感じでキツイ(笑)ですが、高度を徐々に上げていくとだんだん涼しくなりキツさよりも気持ち良さが大きくなります。高水山から岩茸石山へ、ここでの眺望は奥武蔵の山並みが見渡せる絶景です。惣岳山から御嶽駅までの下りはハイカーに気を付けながら軽快に走り下れます。ゴールの御嶽駅では駅前の売店で缶ビールで喉を潤せます。

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飯能里山トレイルアラウンド20K
飯能里山トレイルアラウンド20K
埼玉県飯能市(20.3km)
ロード,トレイル,昼間,周回

飯能駅を起点に龍崖山(りゅうがいざん)~多峯主山(とおのすやま)~天覧山(てんらんざん)~宮沢湖。 眺望有り、湖畔有り、クロカン的な要素有りで標高が低くてもプチ山頂、プチ峠が楽しいコースです。

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奥武蔵 峠走時々トレイル 贅沢コース
奥武蔵 峠走時々トレイル 贅沢コース
埼玉県飯能市(44.7km)
ロード,トレイル,指定なし,往復

スタートは飯能中央公園→巾着田→日和田山→毛呂山公園→鎌北湖→北向地蔵→峠走で顔振峠→折り返して北向地蔵→トレイルで高指山手前の茶屋→峠走で高麗駅方面 高麗駅の豆腐屋で豆乳とおぼろ豆腐を食し、ゴールの飯能駅まで1走り 距離:42.1km 累積標高:1637m

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