今日は喉が痛いのでrest。お願いサンタラン最終日なので！
スマホが不具合多数により、かえとくプランで機種変更しようかと…。 10年 iPhoneでしたがこだわりは無いのでAndroidに。理由は一つ。スマホで唯一するゲームがしたいから😅いい歳してなんて思いません。eスポーツです。
画像はプロゲーマーで実況配信者のnephriteさん。1年半前から見始め、プレーや会話が面白く癖になりました。ゲーマーとしては年長クラス。経験とどうにかすれば勝ち取れる。そういう姿勢が素敵だなと参考にしています。以前は全く関心が無かったんですけどね…。今年のクリスマスはスマホでゲーム…かな😅💦
どうにかすれば、なんとかすればこれからも意識してランニング頑張ろっと。

ブラックピノコ

好きなアーティストのCDジャケット。音楽も冬にある明るい光。クリスマス時期のような感じ。
ながめていると落ち着きます。
そんなクリスマスは走ってラントリップにジャーナルをあげる！ですね💦

数キロ走って以外にペースが上がっていたので、フォームとリズムを維持することに。
最近ペースもスタミナもよろしくなかったので今日は負荷を加えられて良かったけれど…計画していかないとな💦という感じです😑😑

チューるチューるチャオちゅーる……
寒くて走るの明日にしようかな…なんて毎日思ってしまえる事を考えてしまいました💦まだまだ始まってもいない段階なのに❄️
Eペースjog。無意識で脚を回せるように…なりたいものです。地面に荷重、その勢いで斜め前に跳ねるだけ。頭の中で考えるより映像をフラッシュさせて意識して行こうかなと思いました。

痛いところが出だしたのでゆっくりjog。芝のグランドをグルグル１時間…。残りはロード。
400mのレーンはしいてあるけど全面芝💦
秋まではサッカーをしている人達がいたりですが、あまり使用されてはいない…。
スピード練習でもしたいなとは思いますが、結構滑るのでやる意味があるのかなぁ💦と…諦めてしまってます。土だったら良かったのに🥲
一般公開されているぶん、なんだか勿体ない仕様だなと…つくづく。ちょっと気にかければ人が集まる場になっていくのにと感じます。

昨日と同じ感じでjog。
6k過ぎ辺りでガス欠💦一旦歩いて仕切り直し…体調は戻りだしたけど再び💦以前はすぐ辞めてましたが調子が変わるかもしれないので、出来るだけ走り続けて行こうかと思います。
18k行けなかったのは残念でした🥲

貯めたポイントが切れそうなので何を購入しょうか…と。ずっと欲しかったHunter。冬用もいいな🤔でも通年ならやっぱりチェルシーかなぁどうしよう💦な気持ちにです…。

薄底で久しぶりにしっかりとEペースjog。
厚底の時とフォーム、感覚はほとんど変わらない。ただ少し押す力は余分に使っているのかな。最近フォームが固定され…硬くなっている感じがするので大きな走り方を取り入れて変化を見てみようかなと感じたjogでした。
まずは30k走りきれるように❄️

ちょっと集中力が切れてしまったり…この時期は何をしようかな…あっという間に雪が積もってしまうだろうから🥲🥲そうなったら区切りがつくのですがね⤵︎
それまで勿体無いから何か頑張らねば…というjogでした。
　結論①宙ぶらりん状態の中古のライバルフライ2を消耗させる…は違いますよね💦
ん〜薄底シューズが欲しいなぁ…

今日はゆっくりjog。
最近購入したソックス。Amazonで1100円だったので！
土踏まずのあたりにサポートが付いていて丁度良い締め付けです。シューズとの一体感があり摩擦も無く、いい意味で意識する事がなかったです。ムレも感じずです。
生地が厚めで後半足裏に衝撃を感じる人にはオススメだと思います。その為に購入してみました。ただシューズのサイズを少し大きめを履いてる方向けだと思いますが…幅がタイトなシューズは以外にフィットして良かったです！
沢山あって悩みましたが、買って良かった一品でした😃

初ハーフマラソン。GARMINだと21.34k…
気持ちにゆとりがなく早い段階でキツく感じました。心拍数も2分で170over
ひたすらフォームのリズムペースを維持する事だけを。緩んだら腕振りを意識して。
腰をキープするのも、スピードを変化させるのにもハムストリングス周り強化は大切だなと感じさせられました💦反省を取り入れた練習をしなければなと🤔
とりあえず一段回クリア❗️かな。
20年振りに走り始めてほんと良かったなと感じた日でした。

あおぞらマラソンin郡山。スマートマラソン方式。時間内で好きな時にスタートできます。スケジュールをしっかり考えれば便利だと思いました。　　
公園1kをぐるぐる💦給水は持参で止まってしか飲めないと思います⤵︎路面幅が狭くて詰まってしまったり…ジャリ道が意外にあったり…ですがリレーマラソン、仮装ありで小規模ながら盛り上がりもあり楽しいですよ。
来春にもありそうなので、近場の方交通も便利なのでオススメな大会です😃
ちなみにトップは66分台…2回抜かれました💦
バネのある走りって…違いますね🥲