県立津久井湖城山公園　花の苑地
相模原市緑区太井 津久井湖観光センター
駐車場（8:00-19:00 無料）
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左回りにR413を進む
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左折し県道513に入り、水の苑地へ
地図上には苑内の道が載っていませんが、花々を横目に軽く一周可能
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上りのゆるい坂道が続く
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県道513をひたすら道なりに進む
（だんだん湖から離れる感じ）
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トンネルに入るとヒンヤリ💧
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ゆるい下り坂
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スタートから5km地点で"みんそよかぜ橋"（吊り橋）
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また上り坂
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再びR413へ
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上り切ったら第二駐車場まで平坦
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下り坂
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花の苑地　駐車場着

4km先にスーパー銭湯♨️があり、汗が流せます😊
（調べた中ではココが1番近いかと思います）
相模原市緑区下九沢２３８５−１
相模・下九沢温泉 湯楽の里

緑を愛でながら津久井湖を半周（約6km）RUN

osaru0310

厚木市が推奨する恩曽川の川べり（農道）を走るコースとなります。
近所〜山崎橋〜子神橋〜八反田橋〜浅間山橋〜高浅橋〜高坪橋〜八ツ橋〜鶴舞橋〜上古沢橋〜昇華楼
計測距離9.1km


上古沢橋をゴールとして、
その後は看板にあった"うみたてたまご"や"ドッグラン"がどこにあるのか散策したりしました。
上古沢橋に戻って、
坂を上るとGoogle評価☆4の"昇華楼"さん。
開店11:00なのですが、
10:50には営業中の看板が出てました。
担々麺を注文。
食べるために走る🏃‍♀️💨というコースです。

恩曽川ルートマップ
https://www.city.atsugi.kanagawa.jp/material/files/group/22/onnzogawa.pdf

神奈川県厚木市　恩曽川ルート

田んぼと畑の中や小鮎川の土手。
川縁に植えられた桜でお花見も出来ます🌸

厚木市飯山近辺を5km。

国営ひたち海浜公園のネモフィラ「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」に選ばれた観光スポット。

新緑の公園をジョギングしてきました。

春のネモフィラ、秋のコキアの時期には、大変混雑しますので人混みはウォーキングの配慮を忘れずに！
（入園料がかかります）


青空と海とネモフィラと

三崎港から城ヶ島に行って猫と戯れるためのコースです。投稿したコースは、城ヶ島スタートで三崎港に戻る形になっていますが、城ヶ島でゆっくり観光をして、お土産をたくさん買って帰るなら、三崎港スタートで、城ヶ島をゴールし、バスで京急三崎口駅に戻るのも良さそうです。ちなみに京急三崎口駅と三崎港の距離は6km程度なので、走力のある方は全部走ってもよさそうですね。

＜コース詳細＞
城ヶ島の西にあるバス停からスタートして南下すると「磯料理 魚のかねあ」があります。このあたりには、「世界ネコ歩き」で大フィーチャーされた白茶のハナコやミルクティーがいます。
https://www.instagram.com/kanea_jogashima/
（この日は、若い観光客の皆さんが大勢いる中、ランウエアで1人でいるのが気まずくて、そのまま通りすぎてしまったんですが、人の目なんて気にせずに撮影すればよかったなぁ…）

磯料理のお店のある道をそのまま南下して、左折するとトイレと階段があり、階段をのぼると快適なトレイルに出ます。道幅は狭いので、混んでいる日は、ウォーキングで。緑とピンクのクリップが寄り添っているようなオブジェがあるのが、みはらし広場です。ここから少し行くと、馬の背洞門に降りることができます（岩場に降りたくない場合は、そのまま東に進むこともできます）。

そして、城ヶ島公園へ。この日は第二展望台まで行って戻りましたが、旧安房崎灯台跡まで岩場を歩くことも可能です。公園管理事務所の近くにトイレや大きな駐車場があります。その駐車場の北側に、ニャンコたちが皆さんお揃いでいらっしゃいます（なんと、Googleストリートビューにも写ってる！笑）

しばし時間を忘れて、素敵な猫時間を過ごしましたが、帰らなくてはいけません。城ヶ島大橋に向かって走っていると、なんと1匹の猫が堂々と車の前に現れて、ガンを飛ばし、しばらく通行止めにしていました。「ここでは猫の方が偉いのよ」というのを見せつけられた感じです(笑)。

城ヶ島大橋を渡った後、すぐに左折することはできないので、大きな交差点まで行って、稲荷社の方にぐるっとまわる形で湾に出ます。あとは海沿いを走れば三崎港に到着。せっかくなので花暮岸壁の方を通ってみたら、釣りをしている人たちがたくさんいらっしゃいました。

ところで花暮龍宮様という神社の横に、大きな亀と4人の若者がいたのですが、これで亀を助けて竜宮城に連れていかれると、玉手箱をもらって、おばあちゃんになってしまうかもしれないので、声はかけずに通過(笑)。

三崎口駅に行くバスは、漁港近くから出ます。でも、せっかくなので美味しいものを食べてから。安くて美味しい食堂がいっぱいありますが、今回は隠れスポット「三崎魚市場食堂」に行ってきました。キャット＆ラン、そして、〆は海鮮丼。オススメです♪

城ヶ島ねこまっしぐラン

カメラねこ

本厚木駅からバスで30分程度。七沢森林公園を拠点にして、日向林道終点までの往復。行きはほぼ登りonlyの峠走。
この日は35度でしたが日向林道に入るとほぼ日陰なのでまずます快適に走れました。
残り5km付近のマス釣り場までは自販機・トイレ点在。
拠点となる七沢森林公園 森の民話館にはコインロッカーがあり、荷物を預けられます。走った後は七沢温泉で汗を流しましょう。

七沢森林公園〜日向林道 峠ラン

J.KAZUMA

四国愛媛・今治と広島・尾道を結ぶ瀬戸内しまなみ海道は、CNNが「世界で最も素晴らしいサイクリングルート8選」に選ぶほどサイクリスト内では人気の高いルートです。今回はサイクリスト向け複合施設「ONOMICHI U2」 を中心に、ツーリングではなく町並みを走るコースを開拓しました。

▼見どころTOP3
No1） 海沿いのプロムナード
色々なメディアで紹介されている「ONOMICHI U2」。海運倉庫をリノベしたこの施設には、自転車を部屋に持ち込んで宿泊できるホテルやおしゃれなレストランが入っています。この施設の周辺は、サイクリストはもちろんランナーも走れるようなプロムナードが整備されており、きもちよい湖風を受けながら走ることが出来ます。また、多くのカフェが並んでいるので、疲れたらテラス付きのカフェで休むことも出来ます。

No２）皆ご存知、聖徳太子の浄土寺
教科書でよく出てきた聖徳太子。彼によって創建されたと伝えられているお寺が尾道の町中にあります。境内一帯が国指定文化財に指定されていて、「本堂」「多宝塔」は国宝であり、「山門」「阿弥陀堂」は国の重要文化財になっています。建築物が素敵なのはもちろんですが、私は、坂を登ってから線路越しに見える尾道水道や尾道の町、向島がとても好きでした。

No３）レトロな商店街内のノスタルジックなパン屋さん
尾道は、かつて港橋として繁栄で富を蓄えた豪商によって、多くのお寺や町が作られたそうです。江戸時代などに建てられた街並みには、石畳の道や、豪華な建物が今でも残っています。そして、最近はそこを改修したレトロなカフェがたくさんあり風情があります。朝ランされる方は、ぜひ商店街内のパン屋さんを訪れてください。焼きたてのパンの香りがお店から溢れてきているので、朝ランされる方は、ぜひ立ち寄ってみてください（そんなこと、言われなくても、香りで引き寄せられてしまうと思います！）


世界で最も素晴らしいサイクリングルート尾道を、あえて走るコース

Mino

しまなみ海道　尾道～今治を走るランニングのクライマックスとなる来島海峡大橋。今治に入る手前、大きな吊り橋からの瀬戸内の絶景ポイント。橋の途中、尾道から走ってくると60km超となりますが、ここだけ楽しむならば馬島バス停で途中下車すて走ってもいいです。春・秋がお勧めシーズンかと思います。

来島海峡大橋

Mochizuki Kenichi

石垣島の観光地で必ず挙がるのが、標高230mのバンナ岳一帯にある自然豊かなバンナ公園。その広大な敷地にいくつかの展望台がありますが、一番人気の「エメラルドの海を見る展望台」まで石垣市の中心地から走って往復します。

バンナ公園南口の入口からは厳しい上りが続きますが、もちろんゆっくり歩いてもOK。展望台からの景色を見れば、それまでの疲れがウソのように感じるかもしれません。帰り道では、ゆし豆腐で有名な「とうふの比嘉」でヘルシーフードを食べるのもオススメです。

沖縄らしい風景、道、建物、海、植物、動物、食事などを発見できる素晴らしいコースです。


「エメラルドの海を見る展望台」までの往復コース

SKY RUNTRIP

反町公園から、通称「せせらぎ緑道」を通って、相鉄線上星川駅前の「満点の湯」をめざします。コース前半は住宅地の遊歩道、後半は国道沿いの歩道を走ります。「満点の湯」は早朝6時からオープンしているので、朝ランもOKです。

横浜「せせらぎ緑道」から「満点の湯」

CHOPPER

八丈島の北側を反時計回りに1周する22.7kmのコースです。八丈町三根をスタートして、底土海水浴場を横目に八丈一周道路を北上していきます。道中はアップダウンがそこそこありますが、時々右手に海が見え、北西の大越鼻灯台を過ぎたあたりで奥に八丈小島が姿を現します。

その後は八丈富士の噴火で流れた溶岩が一面に広がっている、海沿いの南原千畳敷を目指します。このあたりから一気に眺めが良くなり、後ろを振り向くと八丈富士が大きく見えます。近くにカフェがあるのでゆっくりと休憩して、最後はスタート地点に戻ってゴール。八丈島の雄大な姿を感じられるコースです。


1周22.7km・八丈島半周コース

茅ヶ崎駅からサザン通りを通ってサザンビーチに出ます。海岸沿いのサイクリングロードから柳島しおさい公園とスポーツ公園のジョギングコースを快適に走って、竜泉寺の湯をめざします。コース全体を通して信号は2つのみです。竜泉寺の湯は朝5時からオープンしているので、早朝ランもOKです。帰りは茅ヶ崎駅までシャトルバスがあります。

茅ヶ崎駅からサザンビーチ経由で竜泉寺の湯

5時に目が覚めたのに7時過ぎに走りはじめたら、あっという間に暑くなって、完全に減速…😭
己に負けました💦
5kmをゆるラン＆ウォーキング
でも、減速のお陰で、おたまじゃくしを見つけました💡

ほぼ一年振りとなりました💦
しかも、行きも帰りもWalk🚶‍♀️‍➡️
ぼちぼち再開していこうと思います

スタバにピットイン🏁後、帰宅して
クルマに乗って、これまた久しぶりの温泉♨️へ
天せいろを食べました😁

帰りの5km WALKでお花たちをパチリ🤳🏻
田植えも始まりました🌾

数ヶ月振りのRUN
筋肉は落ちたし、体重は増加してるし…で、ラップ悪くて😭
徐々に上げていこうと思います
今年こそは厚木マラソン出るぞ🏃‍♀️

めっちゃめちゃ久しぶりのRUNでした
久々過ぎてタイムが今までにない遅さ💦
皆さんの投稿もナイスランせずに眺めているだけで、走らない理由を探してばかりいました。
お陰ですくすくと横に成長し、履けなくなったジーンズ👖が出てくる始末…

健康のためにも、洋服代のためにも痩せないと…😅

皆さま、よろしくお願いします🙏

うっかりWALKを申し込んでおり…
既にキャンセル出来ない状態だったので、
5km RUN後、復路はWALKで。

計10km頑張った自分に拍手👏

来年もよろしくです🙋‍♀️

2022年最後のVRWC
5kmでしたが、完走しました🙌
1年間走りきった〜

関東ふれあいの道トレランのNo.6は、湘南海岸・砂丘のみちです。江ノ島から茅ヶ崎柳島海岸まで終始、相模湾沿いを行く10kmの平坦なコースです。信号はひとつもなく、ランニングには最適です。関東ふれあいの道は、各コースに写真ポイントが設けられており、全てのポイントでの自撮り写真を送ると踏破のバッジが貰えます。このコースの写真ポイントは引地川河口にあるニェアール記念碑です。ニェアールは中国国歌の作曲者、ここの海岸で遊泳中の水難事故で亡くなったのだそうです。このポイント、通り過ぎてしまい1kmほど余計に走る事になりました。柳島海岸は相模川の河口に位置し、湘南大橋を渡れば平塚です。自宅までそのまま走って帰りました。