今更ながら、3/9のかつしかふれあいRUNフェスタの結果報告です😅

目標としては、
最低サブ95、できればサブ90に少しでも近づける
でしたが、結果は95分21秒（ネット）🏃
昨年程ではなかったけど、折り返し後の風にやられ、残り5kmくらいからペースが4分40〜50秒くらいに落ちたのが原因です😅
ただ、自己ベストは30秒程更新できたので、それは良かった😄
今シーズンの大会はこれで終了🍀
来シーズンに向けてまた走り込みます🏃

かましょー

この格好でかつしかふれあいRUNフェスタ走ってきます🏃

自己ベスト出せたら良いな〜。

昨日から二泊三日で大阪出張中🚄

そこで、昨夜は初大阪城ランを決行🏯🏃

ランナーはいたけど、皇居よりは少なく走りやすい☺️

大阪城南側の1kmくらいが長く緩い下り坂になっていたのと前に良いペースのランナーがいたので、そこだけ4:20/kmくらいまでペース🆙

それ以外は5:00〜5:30/kmくらいのペースを気にしないゆるジョグで15km🏁

ライトアップされていた大阪城が綺麗で、大満足でした☺️

気付けば2ヶ月ジャーナル投稿してませんでした😅
皆様、明けましておめでとうございます笑
本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇

そんな2ヶ月振り、2025年初投稿は初めてやってみたヤッソ800！
私のフルの目標はサブ3.5なので、800m（3:30）×10（rest=400m、目安3:30）でスタート！
⋯と思ったら、1本目から大幅にペースが速い😅
⋯が、「なんか行けそうな気がする〜」と思い、そのまま800m 3:15目安で行くことに。

6本目くらいまでは楽に行けてましたが、7本目からキツくなってきた⋯
さらに9本目でちょっと心折れかけましたが、ラストは持ち直し、何とか完走しました🏃

これだけ見ると、サブ3.15くらいの実力はあるはずなんですが、サブ3.5どころかサブ4も達成できていないのは、圧倒的に脚ができていない（＝走り込みが足りない、距離が踏めていない）と改めて再認識しました😅
2025年は気を引き締め直して走り込みます😤

完走証の通り、ハーフ付近から撃沈しました😭

両太腿の前後が攣って、走ったり歩いたりの繰り返し。。。

途中棄権はせず、何とか完走はしました😅

大口叩いてこのザマ。。。

フルマラソンはサブ4.5、サブ4からやり直します😅

ただ、今日はくれいじーかろくん、がんばれゆうすけさんが見れたので、そこは良かった笑

つくばマラソン当日！

サブ3.5目指して、耐えて耐えて耐えまくって頑張ります🏃

【結果】
タイムは昨年とほぼ変わらず、自己ベストならず😅

キロ3分20秒ペースで5分20秒目指してましたが、練習不足・実力不足ですね😅

ただ、今年はあまり実力者が出ていなかったのか、順位は10上がりました笑

次の大会は11/24のつくばマラソン。

フルマラソンモードに切り替えて、サブ3.5目指して頑張ります🏃

北渋マイルに今年も出場します🍀

会場に到着し、絶賛アップ中です🏃

自己ベスト出せると良いな〜🎽🏁

東京レガシーハーフマラソン2024走ってきました🏟️🏃

結果は自己ベスト更新ならずの、1時間40分17秒（ネット）でした😂

・スタートからしばらく続いたランナー渋滞によるスローペース
・その後もランナー抜くためにスピード上げ下げで必要以上に体力を奪われる
・昨日よりは全然マシじゃったけど、ハーフ走るには気温が高かった
・純粋に走り込みが足りなかった

まとめると、まだまだ私は弱い😂

来月のつくばマラソン（フル）が早くも不安ですが、あと1ヶ月しっかり準備して、サブ3.5達成したい…

写真は一般参加していたケツメイシの大蔵さんとのツーショット📷️

スタートエリアに並ぶ前から、「あれ？大蔵さん…？」と思ってましたが確証が持てず、声かけれず…

号砲後、スタート地点に近づいていると、他の方が声をかけてて、「やっぱり大蔵さんだ！」と勇気出して声かけちゃいました😊

スタート直前にも関わらず快く応じていただき、ありがとうございました！

高校・大学でケツメイシ聴きまくってたので、感激😭