まち

いよいよ、明日です✨
思ったより、涼しいです🎐

ですが、体調は、過去最悪です…
胃痛、頭痛、喉痛…

今日は、おとなしくしておきます💊…

そんな感じですが、明日は楽しんで走ってきま~す🏃‍♂️

いよいよ、近づいてきたな…
大丈夫かな…
でも、頑張りま〜す❣

かぁ、暑すぎて、これ以上無理…

わ〜い！
めっちゃ暑い中ですが、久々に
月間　200km🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️　突破❣

仕事の忙しい中、よく頑張りました☺
今日は、プレモル🍺でも買って帰ろうかな

みなさまも、おつかれ生です！🍻

みなさま、ナイスラン＆ウォークです✨

去年にも増して、クソ暑い…ですね…
しかしながら、走りたいという欲求は、抑えられず…
本当に、おバカさんですね…

8月の道マラの暑さ対策として、この夏は、走り込まねば…
楽しみだな☺

来週は、久々の大会で、20km、走ってきま〜す💨

みなさま、ナイスラン＆ウォークです！！

突然ですが、ノエビアに、ミセス❗来たー❗
明日、明後日とミセスのスタジアムライブツアーが、
ここ、神戸からスタートする模様☺

行きたかったな…

みなさま、暑い中、
ナイスラン＆ウォークです！！

最近、蒸し暑すぎて、汗の量が半端ない…
10kmも、厳しなってきた…

VO2 MAX  V字回復❗❗☺

今月も、あと3日…
月間200km, いけるかな？