神戸市北区のしあわせの村の2.6kmの周回路です。施設自体が丘陵地にあるためほとんど平坦区間がありませんが、信号もなく快適。

アップダウンのある周回コース

福成 忠

須磨浦公園から宝塚までの約44km累積2400の六甲縦走路
看板は小さく住宅街はロストしやすい
春と秋に六甲縦走キャノンボールランという大会があり人気のレース、片道、往復、1.5往復がある

六甲縦走路

imahanak

雨上がり、日暮れにラン開始。
この時期にしては寒い。
次第に雨混じりの様な雪になる。

3月にしてこの冬雪らしい雪みた。

播州風人

ランニング途中、雲海見に行きました。
時間的に遅く消えかかったました。

１０月最後の日曜日。
行楽日和で河川敷でランニング。
河川敷特有の追い風向かい風でペース安定しないまま終了。

小雨だったけど少し走れました。

さぁ走るぞーと思ったら雨模様。

ジムラン、筋トレに変更。



少し前にテレビでオードリー春日さんが筋トレ器具に座ったままスマホいじりが目に付くと言っていた。注意するかしないかで悩んでるとか。
前々から自分もそれ感じてた。

器具ごとに注意書きが最近張られたようで少しはマシになったか。

今日も夕方からラン開始。
道中、柿の木のあるご近所さんから初物頂きました。
まだ熟してないとのことですが有り難く頂いてきました。

そこからはウエストバックパンパンにして帰ってきました。

ひんやりした秋の夜。


ランニングには丁度良い。

加古川線沿をランニング。平坦コース。

夕刻は走りやすくなって来た。

さぁ明日からオクトバーラン。

明日から本気出す。

1周8キロ 平坦な道で、お年寄りのウォーキングも活発。ロードバイクも結構走ってる！

人工湖の青野ダム周回コースです。信号もなくマイペースで走れます(^^)

Satoru Nishio

こんだ薬師温泉ぬくもりの郷(丹波篠山市今田町)起点の里山ランニングコースです。2回目の投稿ですが、今回は、わかりやすい主要道路を走るコースとなります。出発から5kmを過ぎるとラスト2kmは坂道チャレンジ😁でも全体的にはほのぼの里山ランです。
頑張ったご褒美は源泉掛け流し風呂と手作りアイス「和(なごみ)」のジェラートです😊是非！

春 温泉里山ラン

アヤトン

加古川市北部にあるダムで1周約10キロの舗装された程良い周回コースです。
自転車道にも接続されているのでサイクリングにも最適です。
北部にはキャンプ場もありトイレもあります。
駐車場は南部の堤防の両脇にあります。


権現ダム1周(加古川市)ウォーキング10キロ

播磨中央公園は地形を生かした広々とした公園です。沢山の遊具やアスレチック、バラ園や、映画のロケも行われた庭園やアーチストの野外コンサートも時々あるステージなど見所沢山の公園です。
コースは舗装された広い歩道で車は入れないので安心です。
ウォーキング用の案内板もあり最大10キロまでのコースが設定されていました。

https://www.hyogo-park.or.jp/harima/

播磨中央公園　広い園内を楽しみながらウォーキング！

■ダイジェスト
https://youtu.be/QB9D_gA4x70

■コース
武田尾駅～JR～生瀬駅～jog（廃線跡）～武田尾駅

■旧 福知山線が現役だった頃の映像
https://youtu.be/7sjYVD9qg2w


このコース、すっごい楽しいです！
線路跡なので勾配はほぼ無いです。
コース横を流れる武庫川は荒々しい姿で見てて楽しいです。
秋は紅葉がキレイです。
トンネルが５～６個あって、ドッキドキ！です。
錆びた鉄橋の遺構は絶好の撮影ポイントです！
ただ、タイミングによってはハイキングの人が多いので、走る人は充分に気をつけて。
枕木が残りますし、場所によっては線路に敷いてた石がゴロゴロ残ってるので、走る人は捻挫に気をつけて。
走った後は武田尾温泉に入るのもいいかもしれませんね。

旧 JR福知山線 廃線跡☆これは楽しい！

岡本雄一郎

ランニングコースとして整備されていて途中信号は一ヶ所だけです。
トイレも数カ所あります。
人も多いので時間帯問わず安全です。

神戸の海岸沿いで整備もバッチリ！

Takashi Botti Fukui

HAT神戸なぎさの湯をスタートして東へハーバーウォークを走ります。摩耶海岸通からJR灘駅へ向かいます。灘駅手前のJR引き込み線跡の遊歩道を通り、ハーバーウォークに戻ります。西へ向かい、みなとのもり公園を一周して、戻ってくる8kmのコースです。

HAT神戸なぎさの湯、旧JR引き込み線からみなとのもり公園

Yuji

高速神戸駅から兵庫県立文化体育館に行くコースで、体育館に泳ぎに行く時に使用しています。ほぼ直線の道を淡々と走ります。大通りですので、夜でも明るいです。

ほぼ直線! 大開通りランニング3.5km

鈴木 健二

神戸のランナー一度は走ったことであろう、三ノ宮駅周辺～神戸空港までのおおよそ 7kmの王道コースです。
今回は、直線ルートにしおさい公園迂回ルートにしてみました。

赤い橋、さまざまな公園、港の雰囲気、しゃれおつな大学、高級感漂う空港
夜行くと景色いいでしょうね。
外ランは、ジムランでは味わえない、空気の味や風景が楽しませてくれるのが魅力ですね。

ポートライナー沿いなので、何かあったら電車で引き返せる安心感と、
空港に到着した後の達成感はたまりません。
帰りはバテバテだったので、クールダウンしながら来たルートを戻りました。
※ 空港大橋はポートアイランド→空港方向の下りが思いのほか急なので、行き際は気を付けてください。疲れて足が突っかかってこけてしまうかもしれません。

ルート
三ノ宮周辺→みなとのもり公園→ポートランド北公園→ドライビングスクール横目にしおさい公園→外国船やトラックコンテナエリアを抜けて南下→空港大橋→神戸空港
