北九州で最も素敵な海岸
若松北海岸の岩屋へRuntrip

マラニック向け往復20キロですが
思わず足が止まるインスタ映え
続出の絶景が広がる
とっても楽しめるスポットです

芦屋海浜公園→遠賀川→筑前あしや海の駅→
洞山→柏原海水浴場→なみかけ遊歩道→
狩尾岬→とと市場→はまゆう公園→
岩屋海水浴場(砂浜ラン2キロ片道)→
遠見ヶ鼻→田中農園→帰路

-見処-
洞山の地層の穴
千畳敷なみかけ遊歩道
2キロの砂浜ラン
遠見ヶ鼻の断崖絶壁 もう火曜サスペンス

第１エイドはとと市場で
オススメ
海鮮づけ丼￥500
海鮮丼￥1000
高いものでも￥1200
とってもリーズナブル
第２エイド

田中農園の
プレミアムブルーベリーソフトクリーム

絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip

わたる

てことで、今日はお休み。
（AIスゲー笑笑。）

#あしたのジョーもとい明日はジョグ

コーシロー

元々暑さに弱い自分ですが、
今年は特に脚が動かない。
8月は更に絶不調に陥り、ゆるジョグでも目眩がする日も。

復帰して5月頃はそこそこ脚力戻ってきた感覚もあったので、ここ数ヶ月のへタレっぷりに少し悩んでいまして。
…ひょっとして血圧の薬のせいじゃね？
と思ってチャピったら、
それっぽい回答。

薬を服用し始めたのが6月からだし、
トリクロルメチアジドは８月から服用開始。何となく整合性取れているような気が。

薬変えてもらおうかな😰



同じような経験された方いますか？

仕事が早く終わったので、
山登りイベントに急遽？参加⛰️
帰宅後、
疲労抜きジョグ30分。

花火を見るついでに走りました。

ひさびさご家族の皆様と食事に行き🍺
その帰りに宮地嶽神社へ。
いやぁ、、
いい疲労抜きになりもうした🚶☀️

ひさびさ投稿。

昨夜、クルーズインターバルを終え
ガーミンを確認したら、間違えて血圧計を装着していました！












…はい、嘘です。

ずいぶん長い間、高血圧を放っていましたが、色々弊害が出てきて、とうとう薬を飲むハメになってしまいました。
だいぶ下がってはきましたが、もう薬はやめられないでしょう。

膝の方も相変わらず。走る為にはヒアルロン酸💉とサポーターは必要不可欠な状態で、まぁ何とも情けないかぎりデス💀

左　一橋大卒
右　東大卒
真ん中　カレーライス（大）留年中

…最近志し高い方々の集まりに参加することが増えまして。人生を賭けて挑戦している人にただただ尊敬するばかりです。

忙しいとかなんだかんだ言いながらも趣味🏃‍➡️（？）に時間を費やす事が出来ている自分は、ある意味幸せなのかも。

…最近暑くて地獄やけど。

最近色んなSNSでゾーン2が何ちゃらかんちゃらって見かけるものですから、
今日仕事後にやってみる事に。

…いやぁ、ゾーン2をキープするのが意外と難しいし、地味に脚がダルくなる。
たまにやってみるかな。

あ、最近髪型変えました！（息子が）
色気付きやがって（彼女もいるらしい😭）

うぃー

昨日は健診前夜だったので
アルコールを控え、
食事後ウォーキング。

昨夜の睡眠時の安静心拍数43
睡眠スコアも81点と高評価
うーん、アルコールたまには控えないと。…できんけど。


とりあえず、今年はヤバいやつ見つかりませんように。