鎌倉をスタートし、江ノ電沿いにはしります。
途中海沿いになり、江ノ島や富士山を見ながら走ります。ゴールは藤沢駅。帰りは江ノ電に乗って鎌倉に戻ります。

江ノ電沿線ラン

ひびおと

鎌倉駅から鶴岡八幡宮へ、その後北鎌倉の寺院を経由してゴールは大船観音

鎌倉御利益ラン　神様から仏様へ

人のいない中華街をスタート、山下公園から海沿いを楽しめます。その後は馬車道から横浜スタジアムでゴール

朝の横浜ランニング

霧島温泉の中心地から5km程度の周回ルートです。
思いの他アップダウンが激しくて心臓と脚にはハードですが、ラン後の朝風呂は最高です。

霧島温泉ラン

km-119

灘駅を出発して臨港線跡を走り灘脇浜線からみなとのもり公園へ。その後ハーバーランドを回り、帰りは海沿いに走るコース。
なるべく信号を通らないようにしました。

灘駅前からHAT神戸、ハーバーランドを回るコース

さとる

鳴尾浜温泉熊野の郷を起点に鳴尾浜臨海公園、阪神鳴尾浜球場を横目に遊歩道経由で鳴尾浜臨海公園南地区へ入ります。公園を巡ったのち、工業地帯を経て、熊野の郷を通り過ぎて、武庫川団地へ。武庫川団地を駆け巡って熊野の郷でフィニッシュの10kmです。

鳴尾浜温泉熊野の郷から臨海公園を経て武庫川団地を駆け巡る10km！

Yuji

直近（2022年4月）に「観光ジョグ」を企画し、京都＆琵琶湖、大阪、へ「旅ラン」してきました（※天候を勘案し２回に分けて実施）。

先ずは初回旅から、京都へ移動後の翌朝ランを紹介しますが（たぶん）皆さまご存じの「著名なルート」と思いますので、個人的な萌えポイントや工夫などを徒然なるままに（笑）書いてみます！

・宿泊は「温泉付きホテル」を選択；やっぱ快適です～

・携行品は、ICカード、小銭、ティッシュ、水、非常時連絡先メモ（※重要！）、スマホ ；万が一への備えは旅ランに必須。

・スタート地点までは（始発の）公共交通機関；地下鉄が便利ですね（※太秦萌ちゃん、好きですｗ）。この時期は日の出前でも明るく、人や車の往来も程よく有って…朝でも寂しくないｗ

・町中の大通りでも見どころ多いのが京都の魅力です；写真を撮りまくるのと（笑）大通りでは信号ゆえ「ガッツリ」は走れませんが、それが休憩になるので疲労度は軽減です～

・銀閣寺辺りから信号も無い道になり、桜の季節も相まって「テンションMAX」～これこそ旅ランの魅力！

・寺社参拝は時間的に無理ですが（そもそも中を走ると怒られますけどｗ）公園的な神社や疏水スポットは早朝で人も居ないので、これまた写真を撮りまくり（※ゆえに「休憩多めラン」ｗ）

・哲学の道以降もルートは分かり易く、往来の車も少ないので走る際のストレスは無いです； 散歩や通勤の方には気を遣いますが

・最後の目的地は（やはり）清水寺！著名な坂は良いトレーニングですが、平日早朝は観光客も少ないので「古の京都」を堪能できます(^^)

・当初は三十三間堂へも行く予定でしたが、朝風呂に間に合わなくなりそうなので（苦笑）大通り＋鴨川ルートに変更。結果的には良かったです（※道が分かり易い、鴨川は信号なく走れる、橋脚レンガ萌えｗ）。

戻り後は... お待ちかねの「大浴場」で身も心も溶ける～ 極楽極楽！　と言うのが、個人的に至福の旅ランで有りました（※次回投稿へ続く

観光ジョグ：京都／銀閣寺～哲学の道～疏水～清水寺～鴨川

AoKK

城ヶ島を一周、走り終わったらそのまま海にドボンできます💦磯遊びできるポイントがたくさんあります。
一部ハイキングコースを通りますが、土というより砂なのでシューズは結構汚れます😅
ハイキングコースの途中で海辺に降りると、馬の背洞門という景勝地があります。

日帰り温泉としても利用できた城ヶ島京急ホテルは、残念ながら2020年5月に営業終了したようなので、島内には日帰り入浴施設はないと思います。
また、コインロッカーもないので、荷物を置くなら三崎港の産直センター「うらりマルシェ」のコインロッカーを利用し、そこから島までは渡し船に乗るのがオススメです。5分で着きます。

京急のみさきまぐろきっぷは電車、バス、まぐろグルメなどがセットになってて、お得です。走り終わったらまぐろを食べて、タンパク質を摂取🐟

城ヶ島一周🐟海とマグロを楽しむラン

min-p

川沿いに立ち並ぶ高層ビルと街中をコンパクトにグルリするコースです👍！街中は時間帯にやっては人が多いのでお散歩かもしれませんね。
有楽町駅→東銀座→築地→勝どき→月島→新富町→銀座をこの字で周り短時間で都会を楽しむコースです🏃‍♀️💨！

都会の夜景をコンパクトに！

リッツカールトンから伏見稲荷大社に、少し遠回りして走りました

朝の鴨川ランニング

らおまこと

神々しさ高し。JRの広告にもでかでかと載っております、山形県、羽黒山の出羽三山神社の奥地に佇む羽黒山五重塔です。

参道の杉並木はあなたを確実に癒しのステージに誘うでしょう。都会の喧噪から逃れて素晴らしい場所へ。日本にいるのに、、、行かなきゃ損損！

山形県にある山岳修験の道場である月山、湯殿山、羽黒山を合わせて出羽三山という。このうち羽黒山には三山の神を祀る三神合祭殿があり、そこへ至る参道の途中、木立の中にこの五重塔が建つ。近くには樹齢1000年、樹の周囲10mの巨杉「爺杉」がある。 東北地方では最古の塔といわれ、昭和41年（1966年）に国宝に指定された。(Wikipediaより引用)

国宝・羽黒山五重塔

Sushiman

JR六甲道駅発着、
HAT神戸、みなとのもり公園、メリケンパーク(BE KOBE)を巡る神戸堪能15km🏃‍♀️
メリケンパークのBE KOBEオブジェ前のスタバでRUN&COFFEEするも良し！
ゴールにあるトミーズパンでパンランするも良し🥐
終わったら灘温泉で汗を流して、ランと温泉するも良し！
灘温泉はランステ利用可能です🙆‍♀️

神戸満喫ラン

Chikako  KATAYAMA

本日は暑熱順化ラン
水着🏃‍♂️‍➡️からの🏊‍♂️へ

曇りがちだが暑さが堪えペースは
上がらずLSDに🥵

プールの受付では汗でずぶ濡れだった
ので少し引かれました🙄

昨日のごりやくさんは霧島神宮へ⛩️
本宮→元宮の参拝の為高千穂峰に登山🏔️

登山届を提出しようしたら
ビジターセンターのかたが
👦新燃岳さっきも噴火したから
ヘルメット持っていってと🙀
高千穂峰は登山規制はなかったですが
心配になりながら登ってきました

梅雨明けした鹿児島の気温は32℃と
ふもとは暑い🥵
しかし山はガスがかかっていて
山頂は18℃の風速5Mで凍えました🥶

ガスの影響で山の御鉢や韓国岳や新燃岳は
見る事はできませんでしたが
今回の旅で一番見たかった天の逆鉾🗡️に
参拝する事が出来て感謝してます🙏

昨日は高千穂峡から
鵜戸神宮→青島神社へごりやくさん⛩️
海ならではの神社で二社とも華やか

ランニングは青太のコースを少しだけ🏃‍♂️‍➡️
青島が江ノ島に似ていて走るだけでなく
泳ぐにもいいビーチ🏖️でした

時間差投稿
昨日は高千穂町でごりやくさん🏃‍♂️‍➡️
高千穂神社→天岩戸神社→天野安河原へ⛩️

ひとけが少ない天野安河原は神秘的
心が清まるパワースポットでした🙏

本日は熊本でごりやくさん⛩️ 
阿蘇神社から上色見熊野座神社へ

途中大分から阿蘇へ行くのに
やまなみハィウェイで行きましたが
絶景で圧巻🤩　
🚴で走れば最高なので
次回はバイクで走りたいコースです

昨日に引き続きのごりやくさん⛩️
本日は宇佐神宮へご参拝👏
その後は湯布院から別府に移動し
雨だかせっかくの旅先なので
🏃‍♂️‍➡️からの🏊‍♂️

ランは一生走る資格を得る事ができない
別大のコースのほんの一部をランニング
ほぼフラットで南国気分のよいコース
その後は海開きはしていないが
関の江海水浴場で泳ぐが海は綺麗で
よいクールダウンができました。
天気が良ければ最高なのだが
日頃の行いで明日も期待薄です😩

すっかりサボりがちですが
本日は休暇でごりやくさん⛩️
宗像大社→宮地嶽神社→太宰府天満宮へ
福岡の行きたかった神社を参拝出来て満足

太宰府では
明太焼きおにぎり→明太フランス→
梅ケ枝餅と炭水化物祭🐷
夕食前に走りましたが大幅なカロリー
オーバーになりそうです

本日はトライアスロンチームの
練習会に参加
オーシャンスイムからのランニングです

自己紹介ではアイアンマン達成の猛者が
4名もいて一人は女性🏃‍♀️
海での泳ぎの速さ半端無かったです

練習では心拍数を上げる負荷をかける
泳ぎや左右息継ぎでのスイムなど
ついていくのに必死😰
スイム後のランは海岸線で南国気分満喫
でした🏝️
今までオーシャンスイムは神奈川の練習
に参加してましたが館山近くなら千葉の
海は綺麗でありだなと思いました

お疲れ様です久しぶりの投稿となります
昨日横浜トライアスロン完走しました。
タイムはイマイチですが流石の国際大会
楽しんできました

🏊‍♂️1500メートル
水温20度波高0.5メートルの引き潮
サウナの水風呂と同じで少し冷たい
通常の大会では1500メートルだと制限時間
60分が普通だが横浜は45分😱
普通なら問題ないが足攣りや心拍アップによるパニックがあるときついのて
この一ヶ月🏊‍♂️特化で走らず泳いでばかり
いました→あとでツケが来る
スイム前の補給食の受け取りはなんと
まごちゃん(孫崎選手)
ウォームアップ体操がももクロの
妹アイドルグループでゴージャス
その体操が変わっていて
妻からはオタ芸みたいだったよと🫣
その後スタート前のポンツーンでの
説明はアメリカ人で英語で案内🇺🇸
よくわからならなかった🤷‍♂️が
アーユーレディ❓にイェーと
テンション高めで返事
コースは氷川丸まで行って帰ってくる
750メートルを2周
真ん中で泳げは早い人の流れ(水流)に乗れる
事を学んだので実践するがこれは失敗
遅いのでブイ周りでタコ殴りに合いました😇
バトルを回避して迂回しながら泳いだら
1584メートルと大幅に距離オーバー
なんとか2周し35分4秒でスイムアップ

🚴へのトランジッションが400メータ
先と結構遠い
ウェットスーツ着ながら
この距離走るのきつかったです🤮
スイムがタイムを気にして泳いだことの
精神的疲労もありここでも大幅なロス

🚴は40キロ
山下公園からガンダムファクトリー跡地を
抜ける周回コースを6周
カーブが多く路面もあまり良くないので
クラッシュしている人を何人も見ました😱
普段は🚴パートが一番楽しいのだが
向かい風が強いのとスイム疲労で足が動かず
しかしコースからの横浜の街中が一望できる
景色は素晴らしかったです
40キロ4メートルと距離はドンピシャ
1時間20分40秒でフィニッシュしてランへ

🏃‍♂️‍➡️は10キロ
山下公園から赤レンガ倉庫、ハンマーヘッド
までの2周
暑さ🫠と走り込み不足が効いてヘロヘロに
1キロ通過がなんて遠いのかと思い知りました
途中凄い速さで抜いていく🏃‍♀️がいたので
すれちがいの時みたらひらめさんでした🤩
(アイアンマンとおなじ宮古島 佐渡の235キロ
の女性の優勝者です)
ゴールは国際大会ならではの
ブルーカーペット
ここだけは余裕あるような表情でゴール
10キロのはずがガーミンでは9.31キロ❓
54分23秒でフィニッシュです

最近しごおわ🏊‍♂️から朝起きれず🏃‍♂️‍➡️出来て
いなかったので
皆様のジャーナルも見れてません🙇
これから回収させていただきます

江の島の鵠沼にあるランステ「サーフビレッジ」に荷物を置いてスタート。国道134号を湘南の海風を浴びながら（笑　ひたすら東進。由比ガ浜の三叉路「滑川」を左折して鶴岡八幡宮を目指して走ります。
若宮大路に差し掛かると観光客も多くなるので、気を付けなければいけません。
八幡宮でお参りして折り返し。サーフビレッジに戻ったらコインシャワー浴びてサッパリ。

江の島～鎌倉　湘南海岸往復ラン

北風

貴船口をスタートして最初に目指すは貴船神社！
貴船川沿いを駆け上がり、川床を横目に走る涼みラン。貴船神社のフォトジェニックな赤い灯籠を抜けて奥の院まで進むと、荘厳な空間が現れる。
心と心拍を整えて川沿いを駆け下り、貴船神社を越えたところで貴船川を渡ると、そこは鞍馬寺西門。超絶ハードな階段トレランがどこまで続くンダ！？と辛いが、源義経が迎えてくれる。この鞍馬の山で修行した義経が源平最強なのは当然だな。
背比べ石まで登ると、そこからはひたすら下り。鞍馬寺に参拝し、一気に貴船口まで駆け下る山と川の両方を楽しめるサイコーのラントリップ！！

貴船口周回ラントリップ（貴船神社〜鞍馬寺トレラン）

macanlover

横須賀のランナーに人気の馬堀海岸直線道路（通称:まぼちょく）から観音崎公園まで足を伸ばすと歴史を感じられるトレイルも楽しめます。途中の水分補給には、富士山の伏流水といわれる走水浄水場で。

横須賀の山海堪能コース

taro

大晦日に走りました。
快晴で三浦半島、伊豆大島、伊豆半島もよく見え、稲村ヶ崎から見える江の島と富士山もとてもきれいでした。
鎌倉高校前駅横の坂から見る海も最高のロケーション！