ご無沙汰です😅
これまで最長の22.22キロを走ってきました🏃💦
前回のハーフよりは少しペース更新できた模様
ただかなりの追い風だったみたいなので参考記録かな🤔
帰りは初訪の銭湯で温まってから帰りました♨

まりも

久々の投稿ですがちょいちょい走ってます😅
今日は朝ランしました🏃
小雨が気持ちよかった☂️👍

久々の朝ラン🏃☁
走り始めた頃に買った長袖のウェアとタイツを引っ張り出して着て走ったら暖かくていい感じ👍
ただ朝ランは時間確保が難しいですね😅

ここ数回のランは投稿サボってしまいました💦
10月も100kmは達成‼️
寒くなってきてランへの抵抗感が否めなくなってる🤔
夏以降避けていた朝ランも選択肢に入れようかな
来週は出社頻度上がるけどサボらないようにしなきゃ

ハーフマラソン初完走‼️
先月挑戦したとき(VRWCではない)は21.04で完走した気になってフィニッシュしてしまいましたが今回は正真正銘のフィニッシュです👏
距離を伸ばすと呼吸や体力というより骨や筋肉が悲鳴をあげてくる？
おそらく明日は筋肉痛でしょう笑😅
写真は右上がスタート地点、右下がゴール地点です📷

よーし今日は(？)飲むぞー🍺🍺🍺

またまたPB更新💪😆👍
VO2MAXも上昇⤴⤴
スポーツの秋とはよく言ったものですね‼️
秋通り越して寒いくらいですが🥶🌀

それにしても最近休日より仕事終わりの方が調子いい😅
溜まってるものがあるから？笑

今日はちょっと寒いぐらいでしばらく身体が温まらなかった😅
本格的に冷えてくると鼻水が厄介なんだよなー🤧

写真は昨日食べたラーメンです🍜

10キロで初のキロ6分切り‼️
めちゃめちゃ苦しかったけど最高🤣

今日は出社日だったけど帰宅してからラン🏃
これから出社増えてもちゃんと走れるようにしておかねば！
しかし今日は涼しくてめっちゃ気持ちよかった😆