丸山総合公園を発着点に
白萩西部小学校・陽南小学校を巡り
県内唯一のラウンドアバウト交差点をぐるり
館城跡・弓庄城跡からら弓の里歴史文化館を見学
城山の湧水から大岩山日石寺
有名なそうめん食べたり滝行したりできる
千巖渓から続く渓谷の山路
おおかみこどもの花の家を通り過ぎて
目指すは休校中の白萩南部小学校
上市川沿いに下ったら川を渡って眼目山立山寺
杉並木の参道を堪能したら丸山総合公園に戻る

歴史と自然を感じられる坂練含むハーフの距離

学校巡りin上市町　滝修行含む山岳路21.3km

みにっこ

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

JR北赤羽駅から諏訪神社を通って赤羽自然観察公園を訪れ、JR赤羽駅まで走る4kmのコースです。新河岸川浮間parkrunのおかわりランにオススメです。

＜コース詳細＞
北赤羽駅から赤羽並木通りを南下します。このあたり、なかなかの坂なので、初めて訪れる方は驚くかもしれません。諏訪神社をお参りしたら、諏訪通りを南西に進みます。その後、桐ヶ丘方面に南下。アパートや学校や公園の間を通りながら、赤羽自然観察公園を目指します。

公園に入ると、そこは別世界！　緑に囲まれた素敵な空間を気持ちよく走りながら、「北区 ふるさと農家体験館」を目指しましょう。ここでは、北区有形文化財に指定されている旧松澤家住宅を見学できます。開館時間は9:30から16:30ですが、7月と8月は18:00まで開いています。
https://www.city.kita.tokyo.jp/hakubutsukan/bunka/gakushu/shisetsu/furusato/shisetsu.html

自然観察公園からJR赤羽駅までは、とても快適な遊歩道を走ることができます。旅ランのルート選びをする時、Googleマップの緑色の細い線を確認しに行ってみるのですが、今回は大当たり。とてもよく整備された気持ちのいい歩行者用の道を走ることができました。スタートを赤羽駅にして、自然観察公園に行き、また赤羽駅に戻るという走り方もオススメです。

今回、北赤羽駅をスタート地点に設定したのは、新河岸川浮間parkrunのついでに走るおかわりランのコースとして、紹介するためです。新河岸川浮間parkrunは、毎週土曜日の午前8:00から、北赤羽船着場前をスタート／ゴール地点にして開催しています。参加は無料。5キロのコースを走っても歩いてもOKです。
https://www.parkrun.jp/shingashigawaukima/

参加希望の方は、登録ページに必要な情報を入力して自分のIDのバーコードを持ってきてくださいね（印刷でも、スクリーンショットでもOK）。

赤羽自然観察公園ラン

カメラねこ

日光街道の埼玉県区間を走るコースです。一気に走ったのではなく、8回に分けて走りました。スタート地点に向かうために利用した駅は東武スカイツリーラインの谷塚駅です。ここから東京都との県境までは750メートル。

このコースでは、栗橋宿の八坂神社をゴールに設定しました。八坂神社から栗橋駅までは1キロあるので、実際に走りに行く時は、その余力も残しておいてくださいね。

各宿場町の主な見どころはこちら：

＜草加宿＞
https://imayo-sokasyuku.com/html/history.html
・草加宿芭蕉庵
・草加松原
・漸草庵 百代の過客

＜越谷宿＞
https://www.city.koshigaya.saitama.jp/citypromotion/rekisibunka/koshigayajuku/index.html
・塗師屋（小泉市右衛門宅）
・本のある蔵 糀屋
・古民家複合施設「はかり屋」

＜粕壁宿＞
http://visit-kasukabe.jp/kasukabejuku.html
・粕壁宿のたくさんの道標（かすかべ大通りの北側）
・嶋庄兵衛商店
・浜島家住宅土蔵

＜杉戸宿＞
https://www.town.sugito.lg.jp/cms/page7492.html
・関口酒造
・高札場跡

＜幸手宿＞
https://www.sahn.jp/saitamanosumai/25.html
・岸本家住宅主屋
・永文商店
・権現堂桜堤

＜栗橋宿＞
https://www.city.kuki.lg.jp/smph/miryoku/kanko_tokusan/nikkokaido-kurihashi.html
・栗橋関所址
・八坂神社


コースの確認で参考にしたサイトはこちら：
https://www.jinriki.info/kaidolist/nikkokaido/

日光街道☆埼玉六宿ラン

おはようございます☁雨上がり

GWの5/5に仕事のトラブルで呼び出されて
その後も事後処理が継続😵ムムム
7時出社→23時過ぎに退社ってどうよ💦
今日もこれから出社😵ムムム
負けへんで😤

気分転換に久しぶり港方面へ
今朝はネコ様多め😚🐈‍⬛🐈️

すごく人懐っこい子にも遭遇😺
しばしじゃれ合ったら毛まみれ😶‍🌫️💦
そういう季節ね

ネコと遊んだ後は
ペースが上がる気がします⤴️
大会の時も30km辺りに
ネコエイドあったらいいのかも⁉️🤔

tomiokuwa

おはようございます☀すごくいい天気

いつもの公園⛲️いつもの凹みへ
今日は会えた凹みネコ😺ｵﾊﾖｰ

うにゃうにゃ言いながら
来てくれるのが嬉しい😚

しっかりカキカキ腰トントン
してあげました👍

こないだはご機嫌ナナメでしたが
今朝は穏やか🐱
他のネコへの浮気のほとぼりは
冷めたようです💨

またねとお別れ🤗

と帰ってたら
やたら話しかけてくる黒ネコに遭遇🐈‍⬛ﾆｬｵﾆｬｵ
カキカキ腰トントンしてさしあげました👍

…また凹みネコの機嫌悪くなるかも⁉️😱

おはようございます⛅️今日はいい天気

5/5は朝から家族で出かけてたんですが⤴️
10:30頃に会社から電話⤵️
トラブル発生で急きょ戻ることに😩ｶﾞｯｸﾘ

家族と別れて近くの甲南山手駅から電車に乗り
一旦家に帰って荷物をまとめ🎒
新大阪に向かって新幹線乗って🚅
岡山で特急しおかぜに乗り換え帰媛🚃
松山駅から直行して会社に18時頃到着😩

突然の7時間半の弾丸移動はくたびれた😵‍💫
その日の処理を終え、翌5/6も出社となって
知らん間にGWが終わってしまった😱

トラブル起こるのは仕方ないし
それで会社に戻るのも仕方ない

ただ5/5は娘の試合見に行ってたんですよね🎾
単身赴任だからなかなか見る機会もなくて
もう高3だから最後の機会だったかもなので
それだけが残念でした😣

とりあえず予選は勝ち上がれたそうで
それはなにより😚ｵﾒﾃﾞﾄｳ✨

丹波篠山の陶の里でやってる
〝春ものがたり〟という丹波焼きのイベントに
奥さんと行ってきました🚙💨

山あいの長閑な田舎に
たくさんの窯元がある地区🏕️
のんびり窯元を巡ってお皿を物色😚😚

テニスに行く奥さんとはそこで別れて🤗
ひとり走って家に帰ろう🐸💨

初めて走る道は新鮮新鮮⤴️
…でもGoogleマップが導くルートは
交通量多いわりに歩道や路肩が
心もとない箇所たくさんで気を遣う💦

距離以上に疲れたので新三田駅で
ギブアップ😵電車で帰りました🚃

ちなみにお皿は購入せず🙅
お値段がそこそこしたのもあったけど
食洗機不可なのが主な落選理由でした😅
それは重要

スコンと隙になったGWの午後🤔
なんかいいコース無いですかねと聞いてみたら
マイカさんが中山ステキツアーに
連れてっててくれました😆✨

この山はマイカさんの庭だそうで
完全に身を委ねてお山うろうろ😙
絶妙なルート設定で色々なスポットに到着⤴️

途中ちょいちょい説明もしてもらって
野生の藤が群生してるとこや🪻
お昼ごはん食べるならここってとこなど🍙
たくさん教わったたりして
ちょっとしたツアーガイド🤩wow

しかし山に慣れた人は〝道〟の感覚が違いますね💡
トレランも山歩きもしない僕には
ただの落ち葉が広がる場所に見えますが
👩こっちが道ですねえ👉
ってズンズン進んでました😳ｽｺﾞｲ
…たま〜に迷ってましたけど🤫

マイカさんの完璧なマネジメントにより
開店直前のコロッケ屋さんにゴール🎊
行列3番目で早々に買えて
美味しくいただきました😋ｳﾏｳﾏ

おかげさまでステキな1日になりました✨
ありがとうございました💨
また連れてってくださいね🤗

とりあえずマイカさんのツアーだと
お天気は安心です☀

おはようございます🌤️少しひんやり

玄関出たら日の出前の雲多めの空が
きれいにオレンジ色🌄
おお〜これは山の上から眺めたい😙💨

寝起きにしては早いペースで向かいましたが
着いたら単なる雲多めの日の出になってました😩残念
朝の空は変化が早いわ💦

今朝は凹みネコ会えず🙅
去年はほぼ必ずいたのになあ😺

休日うろうろ📍久しぶりに東温市へ
昨日はお天気悪くて1日家で腐ってたけど🦠
今日はカラッと快晴🌞

この時期こいのぼりが渡されてると聞いて
除ケの堰堤へ🎏🎏たくさん元気に泳いでました

高槻の芥川とか群馬のつつじが岡公園とか
あんな規模には敵いませんけど
これはこれで良き良きよ🎏🎏😙

途中に咲いてる菖蒲を愛でつつ🪻
温泉にゴール♨️
この休みに大きなお風呂に入りたいと
思ってたのでこれでクリアです✅

さっぱりしたら無料シャトルバスで松山へ🚌💨
乗ってるの僕だけのVIP待遇でした😎
(たまたま)

軒先で巣作りしてるツバメを
たくさん見ました😊
鳥も住みやすい街なんでしょうね🐥Yes!

休日うろうろ📍大洲へ
今日も抜群のお天気☀

早起きして8時前に伊予大洲駅に到着🚃
とりあえずツツジで有名な冨士山へGO
「とみすやま」って読むんですね🧑‍🏫
想像してたよりめっちゃ山でした😵

登って登って登って山頂へ💦
見頃はまだでしたがたくさんのツツジと
下界を見下ろす眺望を満喫😙🌺🌺
満開だとキレイだろうなあ

下って下って
途中の如法寺で立派な苔庭を愛でてから
街の観光ゾーンに到着

盤泉荘、臥龍山荘に寄って
大洲神社で御朱印いただいて⛩️
古い街並みを適当にうろうろして😙
マンホールカードいただいて🎴
カラーマンホール踏んで
お土産に大洲の銘菓〝志ぐれ〟を買って
大洲城を見に行って🏯
志ぐれパイを買食いして😋
無事駅に到着💨

走ってうろうろするには
なかなか良い町でした✨
違う季節にまた来よかな🐸

難点は電車が少ないこと💦
ひとつ乗り逃すと次は2時間後なので
あんまりのんびりできない😵‍💫

御当地の大洲コロッケ食べたかったけど
　🧔油を温め始めたとこだから20分はかかるね
…と言われて諦めました😩残念

土曜の朝はparkrun🏯堀之内公園
3週間ぶりの開催🎊

しばらく同じペースで走ってた女性に
　👩このペースで行きます？
　　 引っ張ってもらっていいですか？
ということでご一緒しました⤴️

ひとりだと周回はきついけど
色々お話しながらだとあっという間😙
4′10″〜4′15″/kmペースを保ってゴール
無事に引っ張れてよかった💦

女性でこのペースは速いですね👍と思ったら
元々実業団？の選手だったそうで
現役の頃はこれがジョグとのこと😅ｻｽｶﾞ
またお会いしましょう🤗

アフターはお城登りグループにお誘いいただき
二ノ丸史跡庭園にも寄って「恋する庭園」
ってイベントで花を眺めてきました🪷

お別れした後はタリーズに寄って
今月までのデジタルギフトを使って
モーニングいただいて帰りました☕🥪😋

今日はいい天気☀
parkrun行ってお城登って🏯
花を愛でて🌸モーニング食べて☕
家帰ってシャワーしてもまだ11時✨
健全な休日だわ😊